>>419
うーん、「脂肪、筋肉を分解してエネルギーにするプロセス」と
「脂肪、筋肉を合成するプロセス」は別なので一概には言い切れないのですが、
この辺は水掛け論になりそうなので置いといて

要するに「減量期と増量期で分けた方が効率が良い」という話ですよね？
筋肥大が主目的のボディメイクをして大会に出るのを狙うならこの辺をシビアにやっていく必要はあると思いますが、
細マッチョ程度の体型、健康目的、運動パフォーマンスを保つ等なら
メンテカロリーよりのアンダーカロリーで減量していくのは間違いではないと思いますが……