初期体重81kgだった6月1日から食生活と運動習慣を見直してついに、
体脂肪率15%になりました。
同じ物しか食べないからここ7ヶ月ラーメンとかの炭水化物×脂質の食べ物一回も食べてないなぁ
食習慣の大切さを改めて感じた7ヶ月でした。
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