BMI29からBMI26.5まで落ちてきたので、普段のウォーキングにジョギングを加え始めましたが
キロ7分半で5kmが今のところ限界。もっと痩せればペースも上げられますかね？
キロ5分くらいで走れるようになるのが理想なんですがまだまだ先は長そう
ウォーキングなら10kmくらいは苦も無く歩けるんですけどね