ダイエット中ってのは有酸素メインになるから、筋トレは強度頻度は維持する程度でいいんだよなぁ
夏場の外ウォークとか熱中症や脱水のリスクあるし、虫が飛んでたりして嫌だからジムで有酸素やるわ
冷房効いてるし、車にはねられるリスクも虫も気にしなくていいし
なぜかルイボス君はトレッドミルやらんよね
7km/h程度で流すくらいなら心臓への負担も小さいのに