【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】

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@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ【今日も】　ジョギング＠　69　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868596/
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前スレ
【今日も】　ジョギング＠　70　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710571148/

スクリプト対策あり
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VIPQ2_EXTDAT: default:checked:1000:512:donguri=3/2: EXT was configured

26km@yamagata
早朝、飴なめなめjog
新シューズ慣らしで少し距離稼ぎ、疲れた。

>>950
まあ多少盛ってる方もいらっしゃいますね

15km@yamagata
夜jog
日中の雨が上がり、夜風は少しヌルい。

33:14/4.72km＠とある河川敷
びさひさに晴れた朝、釣り人の姿あり

https://i.imgur.com/LyUq535.jpg

15km@北多摩
ドッグランがお休みのようで寂しい

12.17km＠矢巾町
JOG
湿度高いとキツイですね

15km@yamagata
夜jog
月に架かる雲が、マンガ日本昔ばなし。

13km@北多摩
暑熱適応14パー

15km@yamagata
夜jog
月灯りで山の稜線がクッキリ。

16km@yamagata
夜jog
昨日同様、月灯りで明るめ。
WCupって2時からなのか、今回初めて視聴。

12.14km＠矢巾町
仕事に追われ今月はあまり走れなかったです
仕事無いより良いのかなと思うようにしてます

15km@yamagata
夜jog
月夜に浮かぶ飛行機雲、
脳内に浮かぶは午前零時の夜間飛行・・

15km@yamagata
夜jog
翌夜は雨そうなので・・

15km@yamagata
夜jog

32:01/4.52km@とある河川敷
ニャアニャアとにぎやかな声が響く河川敷
浜辺には波にたゆたうウミネコらの姿あり

https://i.imgur.com/OxfS9BA.jpg

15km@北多摩
暑さもまだ大丈夫

14km@北多摩
降られなかったけれど湿度100パー

>>966
美味しそう

15km@yamagata
夜jog
時々纏わり付く蜘蛛の糸が鬱陶しぃ・・

20km@yamagata
朝jog

14km@yamagata
日没前jog
夕方気温30℃付近、暑くてバテバテ。

ジョギングって風呂入るタイミング迷わない？
ジョギングした後に風呂入りたいけど、1日経ったクサクサの状態でジョギングしたくない
ジョギング前後の2回入ってるの？

臭くないかラン後にシャワー入ってる

8km＠矢巾町
膝痛でしばらく休んでたのでLSDで足慣らし
>>973
仕事終わってからの夜ランメインだから風呂は走った後

17km@yamagata
朝から暑いので、休憩分割jog

5分ももたずウォーキングに切り替えたがそっちも1時間でバテバテだ
いよいよ本格的夏が始まってしまった…

10km＠横浜市泉区
ジョグ。湿度がきつい(;´д｀）

昨日と今日で29km@北多摩
まだ暑さに慣れない。バテる

31:34/4.25km@とある河川敷
早朝から刺すような陽射しに肌を焼かれてほんのり桜色
陰を求めて岩肌の下へとコース変更

https://i.imgur.com/roi28NK.jpg

12.15km＠矢巾町
リハビリ兼ねて無理しない程度にJOG

次スレ上手く建てれなかったので誰か代わりにお願いします

10km＠矢巾町
ゆっくりJOG

>>982
次スレ、何か問題あるのですか？
1行目は消えるから、2行(ワザと3行とか)作成時に書込みするというのは調べたのですが••

>>984
私はその辺り疎いものでよく分からん
何も問題無ければ使って頂いても良いのかなと思いますがどうなんですかねw

そのまま新スレ移行で良いと思います。

14km@yamagata
朝jog
気温上昇で胸苦しく体調ヤバ目、最後2km弱は歩く••

10km＠矢巾町
ゆっくりJOG
気温25度はまだ頑張れるけど湿度90%は無理足が止まります

この軟弱者！あなたそれでも男ですか
と、罵られたい

12km@yamagata
朝jog
今日も終盤でヘタれてwalking

8km＠大宮
32度の湿度80は十倍疲れて距離はれないわ無理

16km@yamagata
朝jog
雲で日差しが弱く弱風吹くも、やっぱりグダグダ••

15km@北多摩
今朝は日が出てない分楽だった

16km@yamagata
朝グダグダjog
木陰がある周回路を9時前辺りで終了、土曜というのもあってかその時間辺りからjog人工増えた。
気温が上がる中、速く走れる人凄いわー。

16km@北多摩
10kmまでは止まらずに。あとは休憩も入れながら

20km@yamagata
朝ダラダラjog

100〜200m程度のラストスパートする余力も残っていないこの頃。
朝の日曜、今日はあんまり人多くない。

いつものコース、海水浴場に視姦ランニング
熱中症予防のためにゆっくりと趣味と実益のためジョギングだけど、8min/kmっては遅すぎ
35℃近かったからなぁ

走ったのは8kmほど

15km@北多摩
朝ジョグ。汗びっしょり

12km@yamagata
朝jog

あと数キロ　我慢出来ずに　jog終了

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life time: 477日 9時間 32分 43秒

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