夕飯まで食べても糖質もカロリーも少なかったから白米100グラム足した
カロリー少なければいいってもんじゃないって聞いたから
でも満腹感は有るし無理してないしストレスも無いんだけど、数値に合わせるためだけに追加で食べた
これダイエットに効果的なのかな
運動は今日は出来なかった
ダイエット難しい