>>60
そう
3食白米食べると糖質がオーバーするから夕食は白米抜いてるけどあんまりカロリーが低かったから100だけ足した
あと夕飯の後小腹空いて魚肉ソーセージ食べることあるからそれも辞めたいと思ってて夕食で翌朝まで持たせたい
夕食後18時30分以降は何も食べないようにしてる
水とウーロン茶で凌いでるけどどーしてもお腹空く