>>67
コーンクリームスープはカロリー高くなっちゃうから、お味噌汁とかコンソメスープの方が良いかもね
塩分、むくみにはお気をつけて～

インスタントコーンスープ（クノール）
栄養成分表示 1食分（18.6g）あたり
エネルギー：80kcal、たん白質：1.2g、脂質：2.7g、炭水化物：13g、食塩相当量：1.0g

インスタント味噌汁（マルコメ）
油あげ（1食18g当たり）
エネルギー：33kcal、たんぱく質：1.8g、脂質：0.9g、炭水化物：4.1g、食塩相当量：2.0g

インスタントビーフコンソメスープ（JAL）
栄養成分表示 1杯分（5g）あたり
エネルギー：14kcal、たんぱく質：0.4g、脂質：0.3g、炭水化物：2.3g、食塩相当量 1.9g