ルイボスの筋トレ見たいとかスレの新参か？
確かにこの半年くらい筋トレ動画上げてないから仕方ないが

ちなみに毎度上げるのは胸のトレーニング、とくにベンチプレス
これは立派なもんでMAX120kgブチ挙げるのだが、しゃちほこフォームで微振動みたいなもの
しかもダラダラと1時間以上もパワーラックを占拠してピクピクしてるだけ
悪いけどデブが高重量上げても別に普通の事なんだな
基本的にメインセットは80-90kgで体格考えたらゴミ

で、次に多いのが腕、と言っても三頭筋ではなくとにかく二頭
じゃあ得意なのかと言われると全くそうでもない
昨年夏にカズヤフィットとコラボした時に扱ったウェイトはマシンカール(プリチャー)が10kg
インクラインダンベルカールが7kg
こんな軽量だとスパスパやるかと思いきや10回あたりで泣きそうになって「ツァッ」とか変な声出す始末
まあ、ネガティブ重視で負荷を抜かない正しいやり方だと所詮はそんなもんって事
三頭のトレーニングはほぼ見た事がない
スカルクラッシャーで本当に顔面ぶち当てたとかフレンチプレスやろうとしたら肩が回らず出来なかったとか
ケーブルプレスダウンやろうとしたら10kgくらいでキックバックしてたりとか
ディップスもアシストありで3回くらいとかとにかく情けないんだ

三番目くらいに背中があるのだが4年かけても懸垂2回出来てるかどうかというレベル
本人的には4回は出来てるらしいが後半の2回は贔屓目に見てもハーフレンジ
5回目は鉄棒にぶらさがってピクピクしてる生物の実験台みたいな状態
いつも思うがセット終盤のピクピクは何が目的なのだろう
潰れるならいっその事潰れた方が格好が付くのに

そしてほとんど無いのが脚
パーソナルジムでブルガリアンスクワット指導されてる時はノーウェイトなのに片手は棒に捕まっていた
自重もろくにできない
バーベルスクワットも100kgくらいのハーフで悲鳴上げててカーフは鍛えてる様子を見た事がない
まあ腹が出すぎていてフルボトム出来ないだけだが