アーモンド2日目だけど10年以上続いてた下痢が見事なバナナうんこになったわ
下痢の人にもおすすめできる

アーモンド25粒で230キロカロリーくらいはあるから、1か月5キロやせるとかの過激なダイエットしてる人には向いてないかも
アーモンド食べて4‐5時間後くらいまでは空腹感がなくなる感じはある