>>188
いいね。今いろいろいじってるけどあすけんって摂取をかなり緩めに出してくる感じか
1日2300なら確かに1年超えるねぇ。個人的に2000超えちゃうと食いすぎで満腹感ひどくなるので
2000は超えないぽい。あとゴールが58㎏はえぐいｗワイは70目標なのでもうちょい。腹筋見えないなら68まで行きたいなぁ

>>189
知らんからぐぐったらそんな感じかもｗまあどっちにしろ筋トレはしてほしいわなあの人たちには