やばい今日減らないのはダサいと思って本気で運動やりすぎた。400g減の73.1㎏
半分は水分飛んだだけやろけどさすがに摂取と消費の差がえぐすぎた。もうちょいゆるめます反省

>>394
カロリー制限で代謝が下がるって言っても100くらいの誤差って動画を最近見たけどどうなんだろね
体が制限モードに入っても炭水化物適当に入れて運動すれば無理やり消費モードになるのは自分がいま体験してる