自分みたいに元々筋肉量が少ない場合
有酸素運動で筋肉量が減るとか関係ないね
inbodyやるとたんぱく質も常に不足だから
筋肉量が増えることもないんだけど
足の部位別筋肉量はずっと100%超えてるから
やっぱり有酸素運動の成果は出てると思う