タンパク質は食事からが基本で、プロテインは補助的なものっていうのは分かってるんだけど、鶏肉とかツナ缶とか飽きてくるから食事でタンパク質摂らなくてもいいようにプロテイン飲んでる。本末転倒な気もするけど⋯⋯