前日比はあまり気にしないでいいぞ。その変動は基本水分だと思うから週単位月単位で気長に見てけ
あすけんはちゃんと運動したうえで適正範囲なら目標ペースで落ちるようにはなってると思う
ただ摂取も消費も絶対に誤差はあるから思うように落ちないこともあるだろうし、減量のペース早めたいなら意図的に少なめにするのはありだとは思う