ルイボス式エクステンションやってみたけど、これ太っていて短足だとかなり有利だと思った
短足だと回転半径が小さくなるから慣性モーメントが軽減される
加えてケツ荷重するだけで脚の筋肉なんかどうでも良くなるし
ただ、とにかく腰と腕肩の負担が大きい、全身トレだわ、なぜか腹筋まで筋肉痛になったし
ダイエットには効果的かも
脚はデカくならんけど