>>162
なるほどありがとう。

3メッツって平日は仕事してると意外と難しいかも。
1.5倍までいけると考えたらいかんね。
1時間はちゃんと動いたら食えるカロリーであって、
まずは1750を目指して、100ぐらいはオーバーしても気にしなくていい、ぐらいでおけば、食べないせいで代謝が下がることもなさそう