以前ルイボスが食事を固定してるのはカロリー計算しやすいからだ、と言っていたのだけど
料理始めてから各食材のカロリー、使った調味料など細かく計算してるとは思えない
塩パスタが約650kcalという事だけど、これを3食なら2200kcalくらいなので設定してた3000kcalよりかなり少ない
他にも紹介されてる料理どれも700kcalに満たないので1日分どこかで余分に食べないと計算が合わない
1日3000kcalというのはそれくらいの量
それで95kg→88kgまで4ヶ月かけて痩せた
これが今回のダイエットの総括になるのだけど疑問点が多い

1．そんなに食べて月に-2kgペースで痩せるものなのか？
2．本当に摂取がその通りなら昼間の活動量がかなり多い事になるが仕事は続いてるのか？
3．体重計に細工とかしてるのではないのか？

まわりにもダイエット始めた人(わりと肥満)の人がいて、本人談で体重93kg→85kgと2ヶ月くらい頑張って8kg痩せた人いるのだけど
まず顔がスッキリして誰が見ても痩せたねってわかるくらい
ところがルイボスは95kgの時も88kgの時も顔が全く同じなんだよ
とくに海動画での後ろ姿は本当に88kg？と思えるくらいに肥満体型で、多分100kgくらいありそうなんだよね