【食べて】ルイボス式ダイエット114日目【痩せる？】

5年以上昔、1日だけ68kgに痩せたルイボスさん
しかし翌年には110kg以上にリバウンド
昨年はダイエットがつらくて過食を繰り返し約100kgに激太り
今年こそはとダイエット開始するも100日経過し-5kgで停滞中
料理に挑戦していたがすぐに飽きて終了

摂取カロリーは3000kcalとやや多め
そんなルイボスさんの現在のダイエット方法(月に1-2kgやせたら上出来)について考察しましょう!!
(痩せる保証はありません)

2024年ボディビル大会にエントリーしたが太り過ぎのため欠場(規定体重+15kg)
2023年ボディビル大会新人の部は太り過ぎで予選落ち、同大会70kg以下級は欠場(規定体重+17kg)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加総数2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
自叙伝も出版(KADOKAWA)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要で

Q:料理はしないのですか？
A:飽きたので辞めました

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲94cmで痛風で鬱ですが医者からは健康と言われてます

Q:どうしてコメント(仕事してますか？)を削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:お答えしません

Q:ボディビル大会で優勝すると言ってましたよね？ 棄権ってどういう事？
A:はい、過食のせいです

Q:映像はヤセ加工してますよね？
A:はい、過食のせいです

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:はい、過食のせいです

Q:インスタやXのアイコンの「ポエプル」ってどういう意味ですか？
A:無知は黙っておけ、悔しかったら実績を残してみろ

Q:痛風はどうなったの？
A:知りません

Q:どうして大量のプリンを一気飲みしたの？
A:過食の辛さを知ってほしかった


(参考データ)
2023年9月(増量開始)
84.3kg/23.4%(体脂肪量約19.7kg)
↓
2024年1月(増量終了)
88.2kg/27.3%(体脂肪量約24.1kg)

体重　+3.9kg
体脂肪　+4.4kg
筋肉量　-0.5kg

※これは増量期とは言えません!!

2025年6月22日　体重90.2kg

前スレ
ルイボスさんのダイエット113日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1750510299/

これが長文の自演ならちょっと尊敬する

>>348
>>349
IDコロコロしてなにしてんの？楽しい？

自分がコロコロしてるから人も同じ様にやってると思い込むって視野が狭すぎてもうね

お前のことだよデブ

>>351
なに妄想してんだキ印w

田舎は知らんけど、出先でフリーWiFi使うと都度IDは変わる
自演とか関係なくそういうモノ

世間知らずだからそういうの知らないんだろうな
カフェや飲食店、もちろん職場のWi-Fiとか上手く使ってギガを節約
社会人なら当たり前のようにやってるし、人口が多ければキャリアの電波も頻繁に変わる
だからIDコロコロが自演、とは限らないしむしろ変わって当たり前と思ってる
一日中家に引きこもってスマホのモバイル通信と自宅のWi-Fiの二刀流、これにルータリセットとか使ってるんだろ？

ギガを節約でワロタ

どんだけ負け犬人生歩んでんだよ(笑)

寿司一人前は10貫と言われてる
カロリー的にもボリューム的にもそれくらいが丁度良い
ルイボスは50貫食べたそうだ
一食で5人分食べているんだな
くら寿司の場合、5皿を回収口に突っ込むとランダムでアイテムが手に入る
だからみんな5の倍数で終わらせようとするが見事にその術にはまったのだろうね
25皿突っ込んで当たりでも出て終わったがもし当たらなければ余裕で何皿でも食べた

ちなみに貫というのは重さの単位でもある
50貫だと185kg
いつかこの体重まで太るというお告げかもしれない

>>356
別に無制限プランに入っていようがスマホの設定でWi-Fi使用時のみダウンロードの設定だとWi-Fiに勝手に繋がるって事だろ
キャリア電波も帯域配分されるんだから混雑してる回線を無理して使う必要もない
馬鹿すぎて理解できないなら黙ってろよ、ポエプル

10貫とか雑魚すぎてワロタ 幼稚園児でももっと食うわ(笑)

また話題逸らしてるな
通信費用の節約をしてるから負け犬、という話に振ってそっちへの反論待機
何か言ってきたら定型文で返して元の話題が何だったのかわからなくしようという作戦
肝心の「自分が自宅に引きこもってるからフリーWi-Fi知りません」という「引きこもり」から話題を剥がそうとしてる

昨日は「自立しろ」を話題逸らし
一昨日は「仕事しろ」を話題逸らし
今日は「引きこもり」から話題逸らし

このあたりのワードには敏感に反応するんだな、ルイボス

50貫すら食べない成人男性は虚弱か貧乏か つまり持ってない者ってこと
自ら正体バラしてくアンチ本当笑える

10貫についても雑魚かどうかは関係ない
一般的に寿司一人前として提供されるのが10貫という事
もっと食べたいなら食べればいいだろ？
ただし50貫も食ったら食いすぎ
ましてやダイエット中だし
だから体重増加して雲隠れしてるのだし

>>361
成人男性は10貫しか食べないのではなく、寿司屋や弁当として一人前の設定が10貫
人によっては20貫くらい食べたりするだろ
ただし50貫をダイエット中に平然と食うのは食いすぎ
それと「持ってる」って何を？
体脂肪？
そんなもん要らんからダイエット板というのがある
これはアンチ全く関係ない
むしろダイエットの全否定に通じるものがあるのでおまえがダイエットアンチだ
理解できたらさっさと仕事して自立して痩せろよ、デブ

ヒョロガリ＞＞＞＞＞自分のことをマッチョだと思い込んでるデヴ

ヒョロガリにすらなれないやつはマッチョにもなれない
なぜなら体脂肪率はマッチョの方が低いから
あとよくあるのはマッチョだと誤解してるデヴが絞ったらヒョロガリになるパターン
これもよくある
マッチョとはつまり筋肉のあるガリである

>>361
てめえで過食症で困ってると言っときなからなんでここでは大食い自慢してんだキチガイ

>>361
ずっとプリン液飲んでろよブタ

何故12時になったらレスが増えるかわかるかデブ？
お前は無職引きこもりだから昼休憩なんて関係ないだろうけどな

>>364
千代の富士や大谷ディスってる？

>>365
たった50貫で自慢って(笑)

どんだけ貧乏で虚弱なんだよ

ルイボス的には左はヒョロガリなんだけどマッスルゲートでは全審査員がルイボスより高い順位つけてるんだよ
https://i.imgur.com/rGHNKF3.jpeg

力士並に筋肉量のあるデヴならまだしも
筋肉量すらないデヴは
ヒエラルキーで言うといちばん下
ボデイビルにおける審査基準もこれとほぼ同じ
つまり今のポエプルは
ヒョロガリよりも下であるということを
どうか理解していただきたい
こんな大事なことを
なせあの大会のときに学ばなかったのか

>>369
やっぱり行間とか読めないアホなんだな
ずっとエサ食っとけブタ

>>370
これわかりやすいね
体脂肪率高いと審査する以前の問題になる
ヒョロガリをバカにしてるデヴがこのスレに常駐してるけど
そいつはボデイビルのことを何も理解してない

>>370
汚ねえブタが悪目立ちしてて草

>>370
ルイ君この時何位だったの？
まさかヒョロガリに負けたなんてことないよね？

千代の富士て誰って思い調べたら昔の相撲取りなんだね
これはポエプルに擬態してる朝廷ニキだなw

ちなみにポエプルでも朝廷ニキでもどちらだとしても驚きはしない
そして動画上がらないからスレが盛り上がってて草

千代の富士なんて誰でも知ってるけどな 小学の教科書に出てくるレベル

無知を誇ってるアンチが無敵の人でワロタ

反旗を揺るがすバカが何言ってんだ？
身の程を知れ基地

>>379
よお無知ﾉ

しのぶた5chで大暴れw
こりゃもう後戻りできないレベルのリバウンド真っ最中みたいだなwww

どんだけ肥えようが魔法でスリムだシュッシュッ
好きなだけ食べて大きくなーれ

背景グニャグニャにさせながらダイエットの素晴らしさを説けばええねん

はやく病院いく勇気が持てるといいね。ぶーちゃん

>>378
どんだけ年よりなんだよって話だよw

力士の例えとして千代の富士が出てくるのって40代半ば以上じゃないと普通は出てこないはず
30代以下だとまず出てこないはず

>>386
さすがに出てくるわ 有名度が段違い
じゃあ現役でソップの若隆景の名前が出るかって話

そういう常識 まともな思考がないからアンチなんてことやってるんだろうが

またデブがツマンネことで発狂してて草

相撲自体が30代以下は興味無い人が多数
横綱の地元くらいなら若い人も知ってるんじゃない？

野球と相撲の話がよく出る人は基本50代以上だよ
どちらかだけ、ならともかく
歳バレしてるって突っ込まれてんの、おっさん

学が無いのを誇ってて草

勉強興味ないから中卒ですって言ってるようなもん(笑)

興味ないから歴史の勉強もしません(笑)だってよ


ワロタ

>>390
あんた相撲詳しいねすごいね
テレビで生中継見てるタイプ？

>>391
この改行は朝廷ニキだ！

>>375

新人の部で14人中、13位かと思います。

>>394
え あのザマで14位じゃないんだ すげー

こんな感じで周りの人に的外れなウザ絡みを繰り返してたんだろうねこのデブ
そして誰も居なくなったと

登録者数15万1千人超

https://i.imgur.com/YRFUT8C.jpeg

それだけ登録者いてこれってどうなん？(笑)

朝廷デブの周りに誰もいないと言ったのに何故「ルイボスの」登録者数が出てくるんだろうな

必死になって相撲だとか言ってる所申し訳ないのだけど
元々はIDコロコロは自演だとか言う意見に対して
フリーWi-Fi掴むとID変わる、外に出るとそういうもの
という至極当たり前の反論に対してギガ節約がどうとか逃げようとした所に
寿司10貫ネタを再度拾ってきて、やれヒョロガリだとか相撲がどうとか言い出したわけで
こちらも寿司屋などの提供する一人前のにぎり寿司ってのはだいたい10〜12貫なんだよって話が元
てめえが何貫食べようがそんな事はどうでもよくて、
ルイボスがその5倍食ってるから体重増えて雲隠れしてんじゃないの？という話だろ

>>399
自分がルイボスだと思い込んでるキチガイかルイボス本人なんだろうな
どっちにしても笑える

ボディビルの審査は

1．筋肉の発達具合(バルク)
2．筋肉のカット、輪郭(デフニッション)
3．体のバランス
4．ポージング
5．全体的な見栄え

これを総合評価する

ルイボスが14位に勝てたのはこのうちのポージングが多少まともだったから
以下、マッスルゲート福岡大会の結果表より抜粋

233 渡嘉敷 嗣之 13 14 13 13 13 14 13 66
234 (??????) 14 13 14 14 14 13 14 69

ただご覧の通り、どんぐりの背比べレベルで審査員数名ははルイボスを最下位としている
しかもこの二人しか13位と14位をつけてる選手が他にいないんだよ
誰かしら12位にしている審査員がいるなら12位になれたかも？と思えるが一人もいない
つまりこの二人は最初から論外って事
何が論外かというとこの予選は実は1次から3次まであってそれぞれ12名→6名→決勝となるものだった
しかし仮に1次審査をした場合、この二人だけが落ちてしまい可哀想だという判断
つまりお情けで2次予選から参加させてくれたって事
でなければ大会開始10分後にはウォーク審査で二人落ちてお疲れ様、となっていた

>>401
どちらに転んだとしても
自分が真性クズだと自白してるのが技術点高いよな
何回も同じ引っかかり方してるあたり学習能力がゼロなんだろ

朝廷ニキ＝大相撲ニキ＝推定年齢40代半ば以降のID変える癖がある人物
と、AIによってプロファイルされました

バルクもカットもそれを視認するためには体脂肪を除去しないといけない
可能なら0が良いが生きるのも厳しくなるから大会の時だけでも3-5%程度にして仕上げていく
これがボディービルという競技
ヒョロガリと馬鹿にしてるが、ヒョロガリの中でもっとも筋肉が大きく美しい人が最高のポーズを決めないと上には行けない
だから四の五の言わず体脂肪をひたすら減らす事が優先されるのに、
内臓脂肪レベル17の肥満体がリコンプなんかやってる場合じゃない
時間があるならとにかくそこらじゅう走るかプールでひたすら泳ぐ、
もしくはボクササイズやエアロビクス、ストレートダンスなりやりこんで痩せないと
その目標を掲げて3年以上経過してるのにちょっと体重が増えただけで10日以上音沙汰無しってメンタル弱すぎ
そんなメンタルでボディビルだとかまだ言っていて、アホな信者もマッチョだとか褒めるから本気にしてしまうんだろ

プロ•ボディビル駄━　渡嘉敷🅂ルイボス

ルイボスさんのストイックさ誠実さはガチ

兎にも角にも体脂肪率1桁
一にも二にも体脂肪率1桁
何はなくとも体脂肪率1桁
それがボディビルって事なんだね

おいデブ見てるかぁ？つまり脂身の化身たる糞ブタ野郎には無理なんだわ！w

腹筋だけ割れた骨皮筋衛門のヒョロガリが本物のバルクを目指すルイボスさんにイチャモン付けてて草

>>409
ヒョロガリに負けてることの説明は？

https://i.imgur.com/rGHNKF3.jpeg

https://imgur.com/PPnIvCC
本物のバルクw

694コメント262KB
発達障害を排除する採用テストが企業で流行☻

[659060378]

>>410
234番の方が上だと評価した審査員が何人かいるというだけでもルイボスがいかに雑魚ビルダーなのかを示す構図
一応ポージングがちゃんと出来ていると思われるルイボスが負けてるのだから、査定下げたのはやはり腹の肉だよなぁ

審査結果見ると渡嘉敷ともう一人が文句無く最下位で僅差で渡嘉敷が勝てたに過ぎないな

という嫉妬による願望 妄想

>>415
233 渡嘉敷 嗣之 13 14 13 13 13 14 13 66
234 (??????) 14 13 14 14 14 13 14 69

はい論破
悔しかったら痩せろよデブ

この二人に12以下のスコアがついてない、つまり二人でビリ争いしていただけ

おっぱいとお腹を揺らして慌てて退場するポエプルが本物のバルクって笑かすなよ
それより腹の「へ」の字はへそなのかｗｗｗ
順位だってお涙頂戴で繰り上がっただけ

ルイボス史上もっとも仕上がっていてインスタのアイコンにまで使ってる2023年ボディビル大会の時の身体でさえダントツのブービー争いするレベルって
散々馬鹿にしてるヒョロガリ12人に惨敗した気分はどんな感じ？

連日パーソナルレッスンに通って、マースさんの筋肉料理食べて、これ以上無いのではないか？というくらい最高の環境でさえ惨敗
翌年は「優勝する」と意気込んだのに体重100kgまで増えてたし
目標75kg以下だったはずなのにw

ルイボスなりに去年までの敗因を分析したところ、無理するのは良くないという結論を出し
その持論に従って半年頑張った結果が95kg→90kgからの雲隠れって何なん？
月1kg痩せれば上出来、という謎のポジティブ思考には沿ってるのに逃げ隠れしようとする意味がわからん
来月までにあと2kg痩せればいいだけじゃん

餌相手に負けたり諦めたりする男

素人が「凄い筋肉ですね」と言ってもプロの審査員達にはその筋肉が見えなかったから最下位争いするレベルって事だよ
とりあえず筋肉が見えるためにどこまで痩せればいいのか、の基準が一応ある

(例)レモンクラシックの規定

LEMON CLASSICでは規定体重制限を設けます。
※当日身長体重測定あり

160cm台の人　身長-体重＝102
170cm台の人　身長-体重＝103
180cm台の人　身長-体重＝104
※腹直筋に血管が走るコンディションが必須

腹直筋に血管が走るコンディションでも規定体重をオーバーしている場合は出場不可となります。

ルイボスは170cmなので自動的に67kg以下にならなければ出場さえできない
ボディービルダーを目指すというのはその域まで痩せる事が何より求められるって事
何が90kgだよw
体脂肪率25%って骨と脳とか色々含めて身体の1/4が脂肪ですって事だぞ

仮に今90kgで毎月-1kgが継続できたと仮定するなら、最速でも2027年8月以降の大会になる
その頃36歳だ
その間ずっと筋トレして食事制限
終盤になればなるほど摂取カロリーは減らす事になる
たかが数ヶ月の2400kcal減量でさえ途中で投げ出しすき家に直行した男が2年もそれに匹敵するダイエット続けられるの？
もし途中で過食して巻き戻ると更に目標は遠ざかる
そのうち40歳超えるぞ

身長はほぼ変わらんからボディビル大会に出たいなら67kg以下に痩せる、が目下の目標だな
ただ前回68kgに痩せた時の貧相な身体(スキニーファット)見ても、その腹に血管が視認できるようになるとは思えない
そこまで痩せても体脂肪率10%とかじゃないのか？
まあ、そこまで痩せられたら最後まで突き進めるとは思うが最終的なコンディションで言うなら60kg前後だろうな

ルイボス「俺にとってプロのボディビルダーになるのはものすごく大変だってわかってる、でも俺が本気で頑張れば何でもできるはず、空だって飛べるんじゃね？」

↑

ものすごく大変だというボディービルダーになるよりも、もっと簡単な日本語や英語を覚えるという事をまず実現してもらいたい

小学生レベルの日本語の熟語、慣用句、言い回し、英単語、計算や数の数え方
これができずに運動経験豊富な人達が血のにじむ努力してもなかなかなれないボディービルダーになろうなんて、努力の問題じゃないと気づけないのだろうか

まあ、料理で言うならルイボスの今の調理スキルでミシュランガイドで星がもらえる店のシェフになりたい、と言ってるようなものだ
無理かどうかはわからないがまずは修行しないと始まりもしない

あらためてルイボスのインボディ結果見たけど体脂肪の大半が腹にあるんだよなw
そして脚の筋肉量は普通の人よりも少ない
ミサイルだとか寝ぼけた事言ってるけど平均的な34歳男性の脚の筋肉にも劣ってる
まるで一日中引きこもってるネットゲーマーみたいな身体だ
腹に贅肉、脚がよわよわって

ブルガリアンスクワットだって片手でスミスマシンのバー掴んでやってるからな
ジムで見かける女性より脚力がないじゃないかw
ハックスクワット何十発もやってる動画とか無いし本気で鍛えようともしてない

たぶん信者連中もルイボスのボディビルには期待してないよ
ボディビルダー目指しつつ筋トレ頑張ってるんだなっていうアピールは伝わってるけど
プロになるのがどれほど大変なのか知らないし、その目標実現するための努力もしてないというのも見えてない
頑張ってればそのうち出来るんじゃないの？くらいのスタンス
別に出来なくてもどうでもいいんだよ
所詮は他人だから「はいはい頑張ってね、トレーニングすごいねー(棒)」みたいなノリ
一方であれこれ細かくレクチャーしてる人達は大変だと知ってるから今の為体じゃ駄目だって言ってる
つまりボディービルダーになってもらいたいと思って言ってるから温度差がありまくり
で、ルイボスはそれらレクチャー意見にきちんと正面から答えていく必要がある
だって目標として掲げてるのだから、自分の意見ぶつけて話し合わないと

ブラジリアンワックスでパイパンの嗣之

>>411
これだけ太ってるとちんこ埋没してるだろw
短小じゃ大好きなオナニーもやりづらくね？

俺が思うにルイボスは5年前の動画がバズって大金が舞い込んで人生が変わったんだと
案件も何件かこなしそこそこ潤った時期もあったよ
ただ110kgまで太ったあたりから雲行きが怪しくなった
そこでリブートすべく大会出場を決めた、までは良かった
でも収益は減る一方、結局大会出てもろくな事はなくてマースさんには逃げられるし
ショート動画連発して知名度上げた事で登録者は増えたよ
でもそれだけ登録者増えても今の新規再生数は1万未満のオンパレード
増えてないし減ってる
こうなると収入が絶望的になり家族からは「もう辞めにしたら？」と言われてるはず
仮に辞めたとしてもバズ動画の収入、本の印税は今後もずっと入り続けるし
何もしなくても毎月の24ジムの会費くらいは払い続けられるだろうから
それで趣味の筋トレとして続ければいいんじゃないのか？
そういう人大勢いるし

ベンチプレス失敗してバーベルを腹で受け止めてもがいてバタバタしてた時にトランクスからキンタマ見えたけどなw

>>432
ばっか、よく見てみ？
バーベルバーにルイちんぽの先っちょが「チョン」と乗ってるだろ？w

いつもメモ見ながらトークしてるけど普通はスマホで確認するんじゃね？
GoProとか使ってないの？

陰毛だらけの睾丸は見えたけど竿は見えなかったて話だ

「あえて裸になって皮を見せたいと思う」

・・・保育士にならなくて正解かもなw

>>435
残念、それはお稲荷さんだ

プロの露出狂

ルイボスが皮と呼んでるものは普通の人にとっての贅肉だからな
普通の人が腹の肉つまんで「この肉何とかしたいよねー」と言ってるレベルがルイボスにとっては「皮」という事

自慢の胸筋にさえ血管走ってないもんな

http://i.imgur.com/H0x0qgQ.jpg

「皮」がたっぷり

補正外れると酷いなwww

自分はトレーニング歴2桁年で
それなりに界隈には詳しいけど
こういうのはバルクとは言わない
大会コンディションの想定仕上がり体重も60キロ台前半のどこかだろうし
どこにバルクあんだよってレベル
とにかく一度絞りきれよ
水分も抜けて驚くほど小さくなるから　
自分がヒョロガリだったことを認識できるはず
そうやって人は己の無力さを知り成長していく

>>443

渡嘉敷さんとは全くの別人を載せないで下さい

コメント欄もそうだけど、良かれと思って実践したことなんか無いじゃん
参考にしたのオートミールの味付けくらいじゃね？
期待するほうが間違ってる。俺はこう思う、という思い込みから一生考え変わらないよ

そりゃアンチコメを参考にするアホはおらんだろ

>>443

巨デブ、熟年オヤジ、ダサい、下膨れ、臭そう