【食べて】ルイボス式ダイエット114日目【痩せる？】

5年以上昔、1日だけ68kgに痩せたルイボスさん
しかし翌年には110kg以上にリバウンド
昨年はダイエットがつらくて過食を繰り返し約100kgに激太り
今年こそはとダイエット開始するも100日経過し-5kgで停滞中
料理に挑戦していたがすぐに飽きて終了

摂取カロリーは3000kcalとやや多め
そんなルイボスさんの現在のダイエット方法(月に1-2kgやせたら上出来)について考察しましょう!!
(痩せる保証はありません)

2024年ボディビル大会にエントリーしたが太り過ぎのため欠場(規定体重+15kg)
2023年ボディビル大会新人の部は太り過ぎで予選落ち、同大会70kg以下級は欠場(規定体重+17kg)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加総数2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
自叙伝も出版(KADOKAWA)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要で

Q:料理はしないのですか？
A:飽きたので辞めました

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲94cmで痛風で鬱ですが医者からは健康と言われてます

Q:どうしてコメント(仕事してますか？)を削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:お答えしません

Q:ボディビル大会で優勝すると言ってましたよね？ 棄権ってどういう事？
A:はい、過食のせいです

Q:映像はヤセ加工してますよね？
A:はい、過食のせいです

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:はい、過食のせいです

Q:インスタやXのアイコンの「ポエプル」ってどういう意味ですか？
A:無知は黙っておけ、悔しかったら実績を残してみろ

Q:痛風はどうなったの？
A:知りません

Q:どうして大量のプリンを一気飲みしたの？
A:過食の辛さを知ってほしかった


(参考データ)
2023年9月(増量開始)
84.3kg/23.4%(体脂肪量約19.7kg)
↓
2024年1月(増量終了)
88.2kg/27.3%(体脂肪量約24.1kg)

体重　+3.9kg
体脂肪　+4.4kg
筋肉量　-0.5kg

※これは増量期とは言えません!!

2025年6月22日　体重90.2kg

前スレ
ルイボスさんのダイエット113日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1750510299/

バルクもカットもそれを視認するためには体脂肪を除去しないといけない
可能なら0が良いが生きるのも厳しくなるから大会の時だけでも3-5%程度にして仕上げていく
これがボディービルという競技
ヒョロガリと馬鹿にしてるが、ヒョロガリの中でもっとも筋肉が大きく美しい人が最高のポーズを決めないと上には行けない
だから四の五の言わず体脂肪をひたすら減らす事が優先されるのに、
内臓脂肪レベル17の肥満体がリコンプなんかやってる場合じゃない
時間があるならとにかくそこらじゅう走るかプールでひたすら泳ぐ、
もしくはボクササイズやエアロビクス、ストレートダンスなりやりこんで痩せないと
その目標を掲げて3年以上経過してるのにちょっと体重が増えただけで10日以上音沙汰無しってメンタル弱すぎ
そんなメンタルでボディビルだとかまだ言っていて、アホな信者もマッチョだとか褒めるから本気にしてしまうんだろ

プロ•ボディビル駄━　渡嘉敷🅂ルイボス

ルイボスさんのストイックさ誠実さはガチ

兎にも角にも体脂肪率1桁
一にも二にも体脂肪率1桁
何はなくとも体脂肪率1桁
それがボディビルって事なんだね

おいデブ見てるかぁ？つまり脂身の化身たる糞ブタ野郎には無理なんだわ！w

腹筋だけ割れた骨皮筋衛門のヒョロガリが本物のバルクを目指すルイボスさんにイチャモン付けてて草

>>409
ヒョロガリに負けてることの説明は？

https://i.imgur.com/rGHNKF3.jpeg

https://imgur.com/PPnIvCC
本物のバルクw

694コメント262KB
発達障害を排除する採用テストが企業で流行☻

[659060378]

>>410
234番の方が上だと評価した審査員が何人かいるというだけでもルイボスがいかに雑魚ビルダーなのかを示す構図
一応ポージングがちゃんと出来ていると思われるルイボスが負けてるのだから、査定下げたのはやはり腹の肉だよなぁ

審査結果見ると渡嘉敷ともう一人が文句無く最下位で僅差で渡嘉敷が勝てたに過ぎないな

という嫉妬による願望 妄想

>>415
233 渡嘉敷 嗣之 13 14 13 13 13 14 13 66
234 (??????) 14 13 14 14 14 13 14 69

はい論破
悔しかったら痩せろよデブ

この二人に12以下のスコアがついてない、つまり二人でビリ争いしていただけ

おっぱいとお腹を揺らして慌てて退場するポエプルが本物のバルクって笑かすなよ
それより腹の「へ」の字はへそなのかｗｗｗ
順位だってお涙頂戴で繰り上がっただけ

ルイボス史上もっとも仕上がっていてインスタのアイコンにまで使ってる2023年ボディビル大会の時の身体でさえダントツのブービー争いするレベルって
散々馬鹿にしてるヒョロガリ12人に惨敗した気分はどんな感じ？

連日パーソナルレッスンに通って、マースさんの筋肉料理食べて、これ以上無いのではないか？というくらい最高の環境でさえ惨敗
翌年は「優勝する」と意気込んだのに体重100kgまで増えてたし
目標75kg以下だったはずなのにw

ルイボスなりに去年までの敗因を分析したところ、無理するのは良くないという結論を出し
その持論に従って半年頑張った結果が95kg→90kgからの雲隠れって何なん？
月1kg痩せれば上出来、という謎のポジティブ思考には沿ってるのに逃げ隠れしようとする意味がわからん
来月までにあと2kg痩せればいいだけじゃん

餌相手に負けたり諦めたりする男

素人が「凄い筋肉ですね」と言ってもプロの審査員達にはその筋肉が見えなかったから最下位争いするレベルって事だよ
とりあえず筋肉が見えるためにどこまで痩せればいいのか、の基準が一応ある

(例)レモンクラシックの規定

LEMON CLASSICでは規定体重制限を設けます。
※当日身長体重測定あり

160cm台の人　身長-体重＝102
170cm台の人　身長-体重＝103
180cm台の人　身長-体重＝104
※腹直筋に血管が走るコンディションが必須

腹直筋に血管が走るコンディションでも規定体重をオーバーしている場合は出場不可となります。

ルイボスは170cmなので自動的に67kg以下にならなければ出場さえできない
ボディービルダーを目指すというのはその域まで痩せる事が何より求められるって事
何が90kgだよw
体脂肪率25%って骨と脳とか色々含めて身体の1/4が脂肪ですって事だぞ

仮に今90kgで毎月-1kgが継続できたと仮定するなら、最速でも2027年8月以降の大会になる
その頃36歳だ
その間ずっと筋トレして食事制限
終盤になればなるほど摂取カロリーは減らす事になる
たかが数ヶ月の2400kcal減量でさえ途中で投げ出しすき家に直行した男が2年もそれに匹敵するダイエット続けられるの？
もし途中で過食して巻き戻ると更に目標は遠ざかる
そのうち40歳超えるぞ

身長はほぼ変わらんからボディビル大会に出たいなら67kg以下に痩せる、が目下の目標だな
ただ前回68kgに痩せた時の貧相な身体(スキニーファット)見ても、その腹に血管が視認できるようになるとは思えない
そこまで痩せても体脂肪率10%とかじゃないのか？
まあ、そこまで痩せられたら最後まで突き進めるとは思うが最終的なコンディションで言うなら60kg前後だろうな

ルイボス「俺にとってプロのボディビルダーになるのはものすごく大変だってわかってる、でも俺が本気で頑張れば何でもできるはず、空だって飛べるんじゃね？」

↑

ものすごく大変だというボディービルダーになるよりも、もっと簡単な日本語や英語を覚えるという事をまず実現してもらいたい

小学生レベルの日本語の熟語、慣用句、言い回し、英単語、計算や数の数え方
これができずに運動経験豊富な人達が血のにじむ努力してもなかなかなれないボディービルダーになろうなんて、努力の問題じゃないと気づけないのだろうか

まあ、料理で言うならルイボスの今の調理スキルでミシュランガイドで星がもらえる店のシェフになりたい、と言ってるようなものだ
無理かどうかはわからないがまずは修行しないと始まりもしない

あらためてルイボスのインボディ結果見たけど体脂肪の大半が腹にあるんだよなw
そして脚の筋肉量は普通の人よりも少ない
ミサイルだとか寝ぼけた事言ってるけど平均的な34歳男性の脚の筋肉にも劣ってる
まるで一日中引きこもってるネットゲーマーみたいな身体だ
腹に贅肉、脚がよわよわって

ブルガリアンスクワットだって片手でスミスマシンのバー掴んでやってるからな
ジムで見かける女性より脚力がないじゃないかw
ハックスクワット何十発もやってる動画とか無いし本気で鍛えようともしてない

たぶん信者連中もルイボスのボディビルには期待してないよ
ボディビルダー目指しつつ筋トレ頑張ってるんだなっていうアピールは伝わってるけど
プロになるのがどれほど大変なのか知らないし、その目標実現するための努力もしてないというのも見えてない
頑張ってればそのうち出来るんじゃないの？くらいのスタンス
別に出来なくてもどうでもいいんだよ
所詮は他人だから「はいはい頑張ってね、トレーニングすごいねー(棒)」みたいなノリ
一方であれこれ細かくレクチャーしてる人達は大変だと知ってるから今の為体じゃ駄目だって言ってる
つまりボディービルダーになってもらいたいと思って言ってるから温度差がありまくり
で、ルイボスはそれらレクチャー意見にきちんと正面から答えていく必要がある
だって目標として掲げてるのだから、自分の意見ぶつけて話し合わないと

ブラジリアンワックスでパイパンの嗣之

>>411
これだけ太ってるとちんこ埋没してるだろw
短小じゃ大好きなオナニーもやりづらくね？

俺が思うにルイボスは5年前の動画がバズって大金が舞い込んで人生が変わったんだと
案件も何件かこなしそこそこ潤った時期もあったよ
ただ110kgまで太ったあたりから雲行きが怪しくなった
そこでリブートすべく大会出場を決めた、までは良かった
でも収益は減る一方、結局大会出てもろくな事はなくてマースさんには逃げられるし
ショート動画連発して知名度上げた事で登録者は増えたよ
でもそれだけ登録者増えても今の新規再生数は1万未満のオンパレード
増えてないし減ってる
こうなると収入が絶望的になり家族からは「もう辞めにしたら？」と言われてるはず
仮に辞めたとしてもバズ動画の収入、本の印税は今後もずっと入り続けるし
何もしなくても毎月の24ジムの会費くらいは払い続けられるだろうから
それで趣味の筋トレとして続ければいいんじゃないのか？
そういう人大勢いるし

ベンチプレス失敗してバーベルを腹で受け止めてもがいてバタバタしてた時にトランクスからキンタマ見えたけどなw

>>432
ばっか、よく見てみ？
バーベルバーにルイちんぽの先っちょが「チョン」と乗ってるだろ？w

いつもメモ見ながらトークしてるけど普通はスマホで確認するんじゃね？
GoProとか使ってないの？

陰毛だらけの睾丸は見えたけど竿は見えなかったて話だ

「あえて裸になって皮を見せたいと思う」

・・・保育士にならなくて正解かもなw

>>435
残念、それはお稲荷さんだ

プロの露出狂

ルイボスが皮と呼んでるものは普通の人にとっての贅肉だからな
普通の人が腹の肉つまんで「この肉何とかしたいよねー」と言ってるレベルがルイボスにとっては「皮」という事

自慢の胸筋にさえ血管走ってないもんな

http://i.imgur.com/H0x0qgQ.jpg

「皮」がたっぷり

補正外れると酷いなwww

自分はトレーニング歴2桁年で
それなりに界隈には詳しいけど
こういうのはバルクとは言わない
大会コンディションの想定仕上がり体重も60キロ台前半のどこかだろうし
どこにバルクあんだよってレベル
とにかく一度絞りきれよ
水分も抜けて驚くほど小さくなるから　
自分がヒョロガリだったことを認識できるはず
そうやって人は己の無力さを知り成長していく

>>443

渡嘉敷さんとは全くの別人を載せないで下さい

コメント欄もそうだけど、良かれと思って実践したことなんか無いじゃん
参考にしたのオートミールの味付けくらいじゃね？
期待するほうが間違ってる。俺はこう思う、という思い込みから一生考え変わらないよ

そりゃアンチコメを参考にするアホはおらんだろ

>>443

巨デブ、熟年オヤジ、ダサい、下膨れ、臭そう

ベルト意味なくて草

>>443
太ったゆうたろう(笑)

本物の渡嘉敷ルイボスさんはもっとイケメンで
シュッとしている黒ジャケットの似合うアスリートです🎵


全くの別人をさも本人のように載せないで下さい

どんだけ肥えようが魔法でスリムだシュッシュッ
好きなだけ食べて大きくなーれ

どんだけ肥えようが魔法でスリムだシュッシュッ
好きなだけ食べて大きくなーれ

今日もYouTubeから逃げた雲隠ルイボスはインスタからも逃げたのか？
次の逃亡先はスレッズか？

逃げる？なにいってだこいつ

何から逃げるんだよ(笑)

就労支援

ルイボスさんの生き様を尊敬できないやつは本物の男ではない

>>456
自分で吐いた言葉から逃げてる
最新動画に「このままあやむやにして動画上げれないってのが良くない」とルイボスが言ってる

チンコ臭そう

「納税の義務」と「勤労の義務」
イッペー アンタ、ハタラカンネー！

そうよこれは夢なのよ

35歳になるころにはしのぶは
就職して結婚もして一軒家を買って
お正月には嫁と孫を車に乗せて
実家に帰省して弟夫婦やｶｰﾁｬﾝと
みんなでトランプで遊んだり
欽ちゃんの仮装大賞を見たり
ｶｰﾁｬﾝにお年玉くれたり
御三味を食べたりしてたはずなのに
はずなのに…ｼｸｼｸ

ポエママかわいそう

>>443
死ぬほど気持ち悪いな…

>>443
ふぅ

就職祝いさせてくれやぶーちゃん

>>448
アンチの意味わかってから話せよ、だから痩せないんだろ

>>466
アンチは巣に帰ってどうぞ

朝廷ニキ効きまくって弱ってるwww

>>467
アンチの巣ってどこ？YouTubeのコメ欄？w

>>467
こんなとこにいないで早くオレンジ軍団になりきってYouTubeのコメ欄どうにかしろよ

>>467
お前は何になりたいんだ？
教祖か？
インスタには褒め称えてくれる人沢山いるもんな。
それも皆んな皮肉で言ってるぞ

13分前にインスタ返信
おっしゃーがんばります(適当)

また今日もポエプルこと朝廷ニキが完論されて負けたのか


たまには勝てよ(笑)

↑ブーメランwww

おっしゃーがんばります

http://i.imgur.com/H0x0qgQ.jpg

太りましたと痩せられませんでしたとしか言えないダイエット系自称ゆーちゅーばー(笑)
自分を超えるぞ！(体脂肪増量)

youtubeは❓❓

ルイボスはボディビルとか言うダサい足ガリガリの競技やるよりフィジークやった方が向いてそう
ブーメランパンツダサすぎやろ

太り続けて言い訳して視聴者に文句つけてヘンテコトレーニング上げたら皆が優しくしてくれないので辞めまシュッ

今の体重維持でもいいじゃん？ただ、筋トレ頑張ってる34歳のおっさんがいるな、でさ。
聞いてみたら無職のおっさんって蔑まれること必須だけど。
自分の生き方考えた方がいいって。ガチで。

はい正論は嫉妬＆アンチです

アームカール 50kg
レッグエクステンション 124kg
チェストプレス 150kg

トレーニングリハビリ明けでこれを難なくこなすルイボスさんのパワー💪

本人逃げていないのになんでこんなに賑わってるんよ

飽きもせず、凄いな
世間にはもっと楽しいことあるぞーw

そういや🥝さんのTikTokの投稿で事務所に所属タレントのポスターが並べてあるのが上がってたわ
ポエプルもあるのかな？あるならどんなんだろ？

五合飯🍙

たばこ🚬ポイ捨て注意動画撮れ‼
ルイボスの鍛えあげられたマッスルボディ見たら
誰も何も言い返してこないだろ

合間合間に朝廷ポエプリンの発狂具合を見るのは楽しいね

ルイボスさんの男気極めてるところ本当に尊敬してる

クズが恥の上塗りしてる

>>489
いきなりの自己紹介どうした？

どうせ雲隠れ謝罪なら次ループ分の謝罪動画でも撮っとけよ

ダイエットシーズンの夏に動画投稿しないとｗ
マネージャーはケツたたけ👊

またクズが恥の上塗りしてる

>>493
いきなりの自己紹介どうした？

>>494
どこまで恥を晒せば気がすむんだ

そろそろ体重６０キロ台になった？

https://youtu.be/Y84yGCsl4Ow?si=fcIu0if0_fjV1Rg0

～5:00
「筋肉量は80kgは欲しい」

ルイボスさんは高みを目指してるからいつでも誰でもなれる60kg台のヒョロガリは眼中にない

>>497
いきなりの自己紹介どうした？

Youtubeコメント欄でyukioって人のコメントだけ削除されてんだけど
どんだけ本人に嫌われててんのw
他にも削除対象たくさんあるだろうに

コメントを消す、という事は、コメントを見ている、という事だからな
コメントを見る時間はあるが返事を入れる事はない
インスタでは全てのコメントに返事入れてる暇があるというのに

>>497
ヒョロガリに負けていることの説明は？

https://i.imgur.com/rGHNKF3.jpeg

＠南極二号
9 日前
親愛なるルイボス様。
昨日、近所のスーパーで偶然お見かけしました。
いつもそんなに大量の食材とペットボトルの水を
購入されるんですか。
やはりトップビルダーは体の維持が大変ですね。
これからも頑張って下さい。

コメント見て大会の時みたいに泣いてキレ食いしてそう

ルイボスとしては、

体重90kgでも筋肉がしっかりついてるらいいんだ
沢山食ってるのも筋肉をつけるためだ
見た目を少しでもよくするためにダイエットしてる
体重の減少ペースが遅いのは無理して過食してしまわないためだ

という事だろう

実際には

筋肉どこにあるの？とくに背中、脚の筋肉量は同年代の標準以下
沢山食べてついたのは脂肪、しかも内臓脂肪レベル17
動画収益狙いのダイエット、炎上するほどに潤うメシウマ
毎日鶏胸肉とかマジ勘弁、今回は好きなもの食べながら体重減らせたらいいな