【食べて】ルイボス式ダイエット115日目【痩せる？】

5年前に1日だけ68kgに痩せたルイボスさん
しかし翌年には110kg以上にリバウンド
昨年はダイエットがつらくて過食を繰り返し約100kgに激太り
今年こそはとダイエット開始するも110日経過し-5kgで停滞中
料理に挑戦していたがすぐに飽きて終了、今は外食三昧

摂取カロリー、今は4000〜5000kcalとやや多め
そんなルイボスさんの現在のダイエット方法について考察しましょう!!
(痩せる保証はありません)

2024年ボディビル大会にエントリー、しかし太り過ぎのため欠場(規定体重+15kg)
2023年ボディビル大会新人の部は太り過ぎで予選落ち、同大会70kg以下級は欠場(規定体重+17kg)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加総数2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
雑誌やネットニュースなどに記事多数掲載
テレビ番組に何度も出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
自叙伝も出版(KADOKAWA)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、1日5合余裕

Q:料理はしないのですか？
A:飽きたので辞めました

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲95cmで痛風で鬱ですが医者からは健康と言われてます

Q:どうしてコメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:今は家事手伝いです

Q:ボディビル大会で優勝すると言ってましたよね？ 棄権ってどういう事？
A:過食のせいです

Q:映像はヤセ加工してますよね？
A:過食のせいです

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:過食のせいです

Q:「ポエプル」ってどういう意味ですか？
A:過食のせいです

Q:痛風はどうなったの？
A:何のこと？

Q:どうして大量のプリンを一気飲みしたの？
A:過食の辛さを知ってほしかった

今年のダイエット状況

2月12日　体重95.3kg(ダイエット開始)
6月22日　体重90.2kg

前スレ
【食べて】ルイボス式ダイエット114日目【痩せる？】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751111144/

やっぱやべえわ。

俺の体は成長してる
食べ過ぎた
俺は学習出来てないが、それでもいい
ダイエットは何度も続けることが重要
140キロ超えてない時点で前進
俺は完璧主義だけど、完璧にできないことが難点
今後は70点の人生でいい
ダイエットは人のためじゃない、俺のため
ダイエットに対して重く考えすぎ
ダイエットは人生にとって小さいこと
でも、成功したいからアプローチしてる
周りの人間に相談してる
特に専門家に相談
いつか完成できる時を待ってる
トレーニング主体でライフワーク
俺は苦労ある中でも進んでる
今の時期を懐かしく思いたい、今が糧になる
２週間食べ続けた
今日から再開、一日目
軌道に乗らせたいし未来は明るい
俺は自己肯定感低い
まあまあ俺はかっこいい
磨き足りないところがたくさんある
心が優しいが、プレッシャーに弱い
技量が足りない
俺が俺で変わることは出来ない
五体満足で生きてるってだけで恵まれてる

自分でカッコいい発言しちゃってるよ

むしろ自己肯定感高すぎだろw

躁鬱で今が躁状態

早くも🍊×3

30半ばなんだからいい加減足元固めなさいよ…

>>123
まとめありがとう

なんか、周りの励ましてもらった人の言葉をおうむ返しで言ってるだけに聞こえるよ
そういう特性だしな

仕事も介護も何もやってないのに何故
ただ体重をおとす（普通程度の体に）
ことができないのか不思議

登録者数15万1千人超 1277万超再生動画持ち

今動画は5本あるらしい
上げない理由は知らない

オレンジ軍団総出で草
いや前の動画でやる気出せよ

専門家に相談
医師やトレーナーと言わないあたりでイマジナリー確定

なんだ人生卒業しなかったのね、、つまんない

>>134
自分が⚪︎んで楽しんで！

次のバックれは9月か

さて動画も上げたしレスに来るぞー

今回の動画最高だなw
名言の宝庫だよ

「学習しなくて良い、考えるより続ける事」

ルイボスさんらしくてこれ好きw

>>138
その結果筋肉減って脂肪が増えてるんだけどな

〉俺は完璧主義だけど、完璧にできないことが難点

？

インスタも更新してる
健康第一だってよ
健康診断行ってこいよ、高血圧、高血糖だよ

仕事はすぐ辞めちゃうのに、ダイエットは絶対止めない強い意志を持つルイボスさん。
マジ尊敬してる。

>>142
ワロリンチョ

運営への報告カテゴリに
「自コロ、自傷行為、摂食障害」
が増えてて草
まさにこれ

Don't think, go on!

By Poeple

糞動画まとめありがとう🐷

https://i.imgur.com/zKZjvi6.jpeg

こういうのかっこいいカラダって言うのか？

>>107
本物の予言者あらわる

きたない

>>149
いきなりの自己紹介どうした？

くさい

>>149
突然の自己紹介に盛大にワロッタ

びょうきもち

どうでもいいと思ってるのか一切言及が無い家族がほんま可哀想

家族も引きこもりでストレスを壁や家族に当てるより、ジムに出掛けてYoutubeに意識向けてくれてる方が良いんだろうな
厄介者過ぎる

>>155
妄想楽しいでちゅか？(笑)

心まで障害者にならないでしのぶちゃん🥺

仕事を始めたらイマジナリー視聴者に見つかった話みたいに後半盛り出すけどなんかそういうクセでもあるの？

>>156
家族の厄介者は本当だろw

ルイくんタヒ亡説出たけど生きてたんだ、だけど服同じなのなんで、撮り溜め？

>>151
激臭です

こいつで70点なら普通に生きてる人は120点ぐらい

あの顔と体で自己評価かっこいいに至ってて草
気持ち悪いって自覚無いんやな

ルイボスさんの男気限界突破しててイケメンなところ本当に尊敬してる

臭いものを敢えて嗅ぎたい、気持ち悪いものを敢えて見たいという人間の謎需要を満たす存在

ルイボスさんの意識高くてストイックなところホンマに尊敬しとる

>>163
一応本人の中では自己肯定感低く己を過小評価しがちらしいぞw

それを踏まえても俺はイケてると判断出来たルイボスさんは流石だよ

ちなみに身体も成長進化してると確信したらしいw

ルイボスさんの男気は本物

自己肯定感は低いが、まあまあ俺はカッコいい
ナルシストにも程があるよ

筋肉と関係無いカテゴリの人なのに力こぶポーズやるの何でなん？

琉球 豪鬼

正確な身長160cm
正確な体重102�s
正確な体脂肪率46％
正確な内臓脂肪27

1日5000kcal摂取

自己愛性パーソナリティ障害の無職こどおじデブw

完璧主義で自分に厳しい男と豪語するルイボスさんの?回目のダイエットが幕を開ける

一生［碍］プロ⋆ダイエッター

どんだけでかいパンツ履いてんだよ
ご自慢の脚隠すなよ

顔や身体つきは横浜流星
硝子のような繊細な心は吉沢亮

それがルイボスの考える自己診断

「久しぶりに自分を好きになれた日」
語ってる内容は昨年、90kg→93kgと雲隠れから出てきた時とほぼ同じ
その後どうなったか
93kg→98.8kg「体重増加が止まらない」

乞うご期待

スレ民の予想通りの展開w
92kgというのもお見せできる状態まで頑張って痩せた結果だろう
本当の所は直美さんの言うように95-98kgだね

やり直す前に今回どうしてこうなったのか、という反省がない
毎回ないのだけど、今回はストレスケアしながらダイエットしていたのに失敗してる
今までよりかなり緩くやっても普通に失敗する
自分は普通じゃない、というのはわかってるようなのではやいとこ発達検査受けてADHDだとカミングアウトすれば楽になるだろうよ

家族の金で飲食してるから太る
仕事見つけて一人で生活する基盤作るためにも家を出た方が良いと思う
東京で暮らしながら専門家の指導受けてもらいたい
沖縄でぬるま湯に浸かってたらいつまで経っても同じ事の繰り返し

去年の今頃も「俺は成長してる」とか言ってその後過去最高のリバウンドしていたのだが成長ってそっちの事なのか？

なぜ、何をやってもうまくいかないのか?
→発達障害だから仕方ない

ポンコツっていう自覚がなくて大ボラ吹くからタチが悪いんだな

ギフテッド適用除外型ＡＤＨＤ

今まで褒めつつも諌めてたあの人も完全に思考停止してオレンジ軍団の仲間入りしてないか（笑）
ルイくんすげぇわ

>>187
誰のこと？

ダイエットは一度落とした体重を無意識でもキープできることが到達地点で一番難しいことなんだよなあ
何度も何度もやるもんじゃない

小汚ねえ犬はもう喰っちまったか？

動画のコメント欄に脳に障害あるだろみたいなのあって流石に酷すぎて草も生えない

実際どう見てもADHDなので
普通は145kgまで太らないし

ルイボス「もう辞めようと思ったけどやっぱり続けていくわ」
視聴者「同じ事の繰り返しなのでそろそろ辞めてください」

ルイボス的には「辞めないで」と言ってもらいたかったのだろうけど
相変わらずの喧嘩腰口調で「俺は」連呼してるせいで逆に反感をかってる
今までと何も変わってないんだ

過食しました→諦めない→太りました→諦めない→失敗だった→諦めない→体重増加が止まらない→どうしよう→謝罪→もう一度頑張る、みんなも諦めるな

反感(嫉妬)

実際のところ激ヤセ売りしといて元以上にリバウンドしてるYouTuberもいるし、それと比べたら自分はまだ頑張ってるという認識なのかもしれん

確かにそうなんだが当人の言動がアンチを奮い立たせるんだろうな

まず今回の総括が出来てない
なぜ87kgまで痩せたのにたった半月で5kgも増えてしまったのか
自己分析した上で「今後はこうしていく」と表明するべきだろう
毎度「頑張る」「諦めない」「俺は○○」
定型文しか語ってない
今回こそ上手く行くというビジョンが見えない
それなのに盲目的に応援してる馬鹿も何人かいるがこいつらもルイボスの同類だろう
一時的に何キロ痩せたとか自慢するがそのうちまたリバウンドすると思う
こいつらに共通するのは「褒めてもらいたい」という承認欲求の強さ
頑張ったご褒美が欲しいという犬猫と大差無い思考体系だからポンコツだと言われるんだ
自分のためにやるだけなのに、頑張ったねと言って貰いたいとか甘すぎる
デブが標準体重に戻していくのは罪滅ぼしみたいなもので褒められたもんじゃない
なんだろうな、デブってどうしてみんなこういう考え方なんだろ
だからデブなんだろうな

>>196
大谷ディスってる？

チンコ臭いんか？

ルイボスがペラペラと中身のない自己啓発ばかり語ってるせいで視聴者同士が揉めたりしてるw
「俺のやってる事は難しい事なんだ」とか
いやいや、体脂肪率30%のおデブちゃんが食事減らして運動して標準体重にしていくというのは一般的なダイエットそのものなので
成功者は何人もいるし何も凄くないんだわw
筋肉ガーと言いつつ同年代の標準よりも少ない脚の筋肉量とか見てそういうの言えるのは何か悪い薬でもキメてるんじゃないのか？

大谷もオフシーズンで腹が出て太ったとか言われてたがシーズンに入る頃にはちゃんと調整してるからな
ルイボスみたいに年中オフシーズンのヒキニートとは全然違うわよw

「大谷ディスってる？」と言ってる奴が一番大谷をディスってるからな
ルイボスと同類にされて大谷可哀想過ぎるわ

>>199
しかも皆定職持ちながらだからね
ママに身の回りの世話してもらってこの様は

>>188
なおみママ

今回のダイエットプランは医師と相談しながら緩い筋トレをしましょうという事に(痛風対策)
また昨年の過食症の再発防止のために、無理な食事制限をせずにキレ食いしないようにという内容だった

1日の摂取カロリーは約3000kcalとルイボスの除脂肪体重考えると基礎代謝のおよそ1.5倍
ただし本当にそれだけ食べていた事を示すデータは何もない
口で言ってるだけなのでろくに計算してないと思われる
毎日あすけんに入力したデータでも添付してるならともかく
なので、実は体重の増減に合わせて自己流で調整という今までと何も変わらずやってきたのだろう
もちろん摂取目安は今までよりもやや高めで多少は好きな物も食べてきた
・・・にも関わらず2週間も過食が続き体重が増えた

さて、これだけ緩いダイエットでさえ失敗してしまい、ハードな筋トレすると痛風再発というほぼ詰んでるわけだけど
ここからどうやって何を目指していくのか少し考え直さないといけないのでは？
ついにコメントでも言われ始めたけど仕事もせずに遊んでないで夢だった保育士目指せば？というのは一理ある
もちろん保育士になれる能力があるのかは別としてボディービルという競技の事はいったん忘れ、
まずは人並みの体型目指して痩せていく事が求められてるのだから、医師と相談しながら体重落としていけばいい
メタボリックシンドロームなのは間違いないし医師の管理指導受けてけば普通に痩せていけるから

ルイボス「これからもボディービルダー目指して頑張ります」

視聴者「痛風は？」
視聴者「過食症は？」
視聴者「仕事は？」

こいつがするべき事はまずコメント欄への返事だよ
インスタは個別に返事してるけどつべは完全放置

相変わらず酒の飲み過ぎなのか鼻が真っ赤じゃないか
酔っ払って酒の勢いで撮影してるな、これ

>>204
俺は完璧主義すぎると言ってるルイボスさんの緻密な減量計画が求められているな
まじで過食やらリバウンドやら繰り返してると糖尿まっしぐらやぞ
痛風はそのサインですらあるかも

>>205
皮切除は？
保育士の夢は？

投げっぱなし大杉

筋トレのしすぎで痛風になったとか言ってるが今回の件で酒の飲み過ぎ問題が発覚してるし、単純に酒のせいで痛風や酒さの症状が出てるんだろうな
そして病院に行ったと言ってるが完全に嘘
何の証拠も出してないてのでドラッグストアで痛み止めだけ買ってきて飲んでたと思われ
きちんと病院から処方された薬飲んでたら普通に1週間くらいで痛みも腫れも収まる
ただし市販の痛み止めだと根本的に尿酸値高いままだから治るわけがない
さすがに痛い時期は酒控えてて体重も落ちていったが痛みが落ち着いてからまた酒飲んでるわけで

後は発達障害なのでは？
かな

専門家に相談してると言ってるけど具体的に何の専門家に何を相談してるのか何も語ってないからこれも嘘なんだろうな
脳内の専門家と話し合ってても埒があかないと思う
まず心療内科で診察受けて発達障害ですって報告するのが先決
そうすれば世界が優しく見えてくる

だいたい「俺って優しい奴なんだ」とか自分でいう奴は大抵優しくないから
優しいかどうかを評価するのは他の人
そして本当に優しいなら自分より家族のために行動する
なれもしないプロビルダー目指すより、まずは母親、弟、祖父母を安心させるためにきちんと診察受けて今後について話し合うべき

完璧主義なのにアホな顔してノートとってるキャラや鼻毛抜くキャラは継続出来なかった

ルーティンに拘ってる時点でADHDなんだよ
ルイボスはADHDのお手本みたいなADHD

THE ADHD

プロビルダー目指してるんじやないの？
それができそうにないならまずはその前言撤回したほうがいいんでは
前言撤回しない限りは視聴者的にはプロビルダー目指してるのと同義だから
実際のやってることと比べてどうしても温度差を感じてしまう

自分でかっこいいとか優しいとか言っちゃう時点で…
謙遜とか社交辞令とかそういったものと関係ない世界で生きてきたんかな
性格を疑われるような言動連発でどんどん自身の尊厳を貶めてんの気づかないもんかね┐(´д｀)┌

ADHDの特性である不注意、多動性、衝動性は、食行動にも影響を与える可能性があります
例えば、衝動的に食べ物を手に取ってしまったり、満腹感を感じにくく食べ過ぎてしまったりすることがあります
ADHDでは、報酬系（満足感や快感を得る神経系）の機能に問題がある可能性も指摘されており、過食を繰り返してしまう原因の一つと考えられています
ADHDの成人では、そうでない人に比べて約90％、小児では約40％、肥満の割合が高いと報告されています

対策
バランスの取れた食事を心がけ、野菜や果物などを積極的に摂取することが推奨されています
肉や炭水化物の摂取は控えましょう
筋力トレーニングなど激しい運動はやめましょう
正しい生活リズムを確立し、ゆっくりと湯船に浸かり入浴したり、十分な睡眠時間を確保することも大切です
スマホやSNSの利用は控えましょう

>>215
目指しているというか「夢」だからw
サッカー少年が「いつかW杯で優勝するんだ」と夢を語りながら練習してるのと同じなので生暖かく見守るのみ
普通、成人男性がそういう夢を語る場合、よほどの野心家かアホかどちらかしかいない

>>218
本気じゃないってこと？
プロビルダーは遅くても40歳がリミットと言われてるからもう時間ないんだけどな
このままだと、口だけマンになってしまうやろ　

去年の今頃も喧嘩腰であれこれ語った挙げ句、体重増加が止まらなくなったが
その時に「どうすればボディービルダーになれるのかわからないけど」とか言っていたので多分なにも考えてないよ
筋トレしてればいつかなれるんじゃね？くらいのスタンス
別になる、ならないは本人が考えれば良いのだけどあの食事、トレーニングでプロ目指してると言いながら何もわかってないって
競技に対する冒涜だと思うね

趣味の筋トレしながら細マッチョ目指すというくらいなら緩くみんな応援してくれるだろうけど
やれプロだとか優勝だとか大口叩いて何一つ成し遂げてないから、叩かれるというより馬鹿にされてるんだよなぁ

アンチの昼の発狂タイム始まっててワロタ

自称ボディービルダーさんは自重懸垂何回できるようになったんですかね？
近所のジムに通ってるリフター系のデブでさえ10回フルレンジでこなせてますが
まさかまだアシスト使わないと10回できないとか言わないですよね？
6年くらい前の動画でも懸垂チャレンジしてますから、かれこれ6年生ですね
小学生ならそろそろ卒業ですよ