お疲れ様です✨
ダイエット日和について話します。

今日は朝少しウォーキングをし、食事は、タンパク質を意識しつつ、脂質や揚げものは摂り過ぎないように気をつけつつ、白米も食べました。

そして、日頃からカロリー消費を出来るだけ意識して、掃除したり、家事したり、近場は歩くようにしたり、生きてる日常の中でも、動く事を意識。

人があまりやりたがらないような、重いものを移動や、片付け、雑用を痩せる為に、やりたくてやる✨
これをやればより痩せるぞ、と言う意識✨

普通なら嫌な事や、辛い事も、ダイエットの為なら逆にラッキーという気持ちでやろう✨

後、ダイエットの大敵ストレス。嫌な事が起きた時は、いい事で上書きしよう✨

楽しい事をしよう！
自分は、ドライブ、映画鑑賞、最近はスーパーで買った、氷が入ったコップにお茶を入れて飲むのにもハマってます🤣
贅沢な飲み方😆

おっしゃー明日も一日頑張ろう😆
#ダイエット #筋トレ #痩せる