脂肪が落ちる時はアンダーカロリーなのだから
筋肉も必ず落ちる
栄養がたりてないから筋肉も消費する
なので筋トレをして筋肉を刺激して
筋肉を落ちるのを防ぎたいところなんだけど
筋肉がつくスピードより落ちる方が圧倒的に早いので
落ちるペースが緩やかになる程度にしかならない

タンパク質だけとったって筋トレしなかったら
筋肉は落ちる一方だが？