自分へのご褒美とか言わずに普通にモチベーション維持のためのチートデイでよくね
自分へのご褒美なんて言うから食べるための言い訳がましく聞こえるんだ
そもそも健康的な範囲で痩せてりゃ自分へのご褒美なんていらんと思うが
性差あるかもしれんけど停滞したことないわ

※置き換え可能かも知れません