エアロバイク 71台目

体重は重いが、筋肉質

漕ぐことを呑むための免罪符にしてるだろ
ダイエットと言いながら決して食うことを止めないまんさんとえらく変わらん

しかしスピンバイクいいな
春からロードバイク乗ってたんだが気温低下とともに汗が出にくくなって
思い切って買ってみて正解だったわ
これなら季節を問わずトレーニングできる
凍結や雪の心配もいらんしな

>>153
どんなの買ったの？

>>154
HG-YX-5006S

買った後で調べて磁力式を選ばなかった自分を褒めてあげたよ
手軽な価格だったしね

よくあるペダルだけのタイプのエアロバイクはやっぱ体絞るのには無理あるんかな？
折りたたみ式のやつ買おうと思ったけど置く場所厳しいからそっち検討してる

>>156
やり続けりゃちゃんと効果でるよ

そうだね、エアロバイク効果ある人続けてる人
エアロバイク効果無い人買っただけで続けてない人
こう断言しても良いレベル

エアロバイクの上で生活したい…エアロバイクの上で漕ぎながら飯食いたい

目標1日20分や

漕ぎ始めるとしばらくなんか擦れる音がするけど
漕いでるうちに音は消える
これって異常？

ベルトが温まっていい具合になってくるのさ

金玉の皮が裂けて泌尿器科の先生がエアロバイク中止するように言われた

162cm164kgだけど
運動不足なのでエアロバイク買った
トレーニング用アプリのチュートリアルやったら
それすらクリアできずに
心身共に致命傷を受けて横になってる

>>164
詳しく

チュートリアルは80kg の人を基準だと思います
チュートリアルが160kg の人を基準にしていたらクリアできたように思われる

痩せる方法
1・一日摂取1400〜2000カロリー
1400を目標にするのではなく、1400〜2000の間にすると上手く行く
何を食ったのかいちいちメモ帳に書く
オートミール、玄米、鶏むね肉、ささみ、サバ缶、ツナ缶、卵、納豆、豆腐、ブロッコリー、その他野菜　←これをメインにしてルーティン
サラダ油は止めてオリーブオイル
外食禁止だがコンビニはあり

2・プロテインは一日数杯飲む
下痢で合わない場合は代替できなこ＋豆乳

3・多少なりとも筋トレ実行
尼楽天で売ってるステディの4000円のダンベルぐらいは買っとけ。こんぐらいの投資はアリだろ

4・運動量による消費は一日目標500kcal
ジョギング、ウォーキング実行
各フィットネスアプリダウンロード、i-phoneのアレなら一日ムーブ500に設定
走り方はYouTubeで「スロージョギング」で検索

5・一ヶ月で目標二キロ減量
脂肪1キロ7200なので、現実的にはこれ以上痩せても水分量が減っただけの可能性大

ジムに行かないとしても、初期投資に1万〜数万はかかる
持ってるならいいが始めるにあたってウォーキングスパッツ・レギンス、半パンなど服に数千円
シューズに数千から一万台。ニューバランスFresh Foam X 1080 v14がおすすめ

>>167
素晴らしい書き込みをありがとう

>>158
そうそう
短い時間でも続ければ痩せるよ

アフターバーン効果って本当にあると思う？

今日かかりつけの内科に薬貰いに行くついでに人間ドックの結果を持参、見せてきた
ほぼほぼ理想的体重の67キロだから年齢的（54）に心筋梗塞のリスクも考えてこれ以上無理にやるなと釘を刺された
4月から8月の11キロ減でそれほどでも無いと思うんだがね
今追加でやってる胸筋・腹筋の筋トレを更に強化するつもりだったが現状維持で良さそうだ

やっぱスピンバイク最高だわ

アフターバーン効果?
ダイエットの運動を完全に休んだのに
なぜか体重が減ったという経験がない人に説明するのは困難です

178cm65kg 毎日例外なく3000kcal食べてる
出勤前にエアロバイク1時間と帰宅後エアロバイク1時間漕いで5年以上この体重を維持してる

休みの日は漕ぎますか?漕ぎませんか?

わいもアラフィフなんでインターバルで追い込むのが心臓の負担を考えるとこわい

・普段からインターバルを行っている
・普段から十分に休息が取れている
・疲労で生活に影響が出ていない
なら大丈夫だよ。

https://i.imgur.com/v6U8J0z.jpeg
😤

だれか畳の部屋で使ってる人いない？
和室でも安定して使うための知恵プリーズ

30分だけ
https://i.imgur.com/W9FfvZO.jpeg

肥満で体重100kgとかの香具師は
カロリー計算の近似式の
誤差が大きすぎるから当てにせん方がええよ。
1時間で500kcalも消費するわけないからね。
500kcal消費したと思ってその分食ってたら減らないからね(笑)
基礎代謝の計算式も同じ。
極度の肥満は近似式から外れてる。
思ったより基礎代謝ないからね。

涼しくなってきたしエアロバイクからウォーキングに切り替えるか

>>180
心拍数ベースだと誤差が大きいけど、パワーベースならばそんなに大きくはずれないよ。　

>>175
心疾患が無ければ問題はないよ。
知り合いは75だけど、心拍170近くまであがってるけど元気。
ただ、回復力は落ちてるから連日やるのはお勧め出来ない。
と言うか、追い込めなくなるから大丈夫。

steady　ST120　負荷14/16　90分x2本　週1日休養　でやっている
最初は30分で呼吸困難になってたが、どんどん物足りなくなっていって結局90分2本まで伸びた
エアロバイクってゲームしながら出来るから実質1日3時間ゲームやってるだけで健康になっていくという
お得すぎるんやな

STEADY ST120 6ヶ月使用した感想
・本体には文句ないけど付属モニターがゴミ、ダイソーで拾ってきたような質感と機能　外して捨てた
・モニター取り付け基部は頑丈な鋼板がフレームから突き出ているのでテレビやPCモニターを取り付けるとき利用できる(ただしこれをやるとフロントハンドルは使えなくなる)
・DIYでテーブル取り付けてキーボートとマウス置いてPCデスクに座ってる時と同じ作業ができるようにした
・ケツの保護にレーサーパンツやサドルクッションを買おうかと思ったけど1枚1000円のハニカムゲルクッションで十分だった
・サドルハンドルは角度が付いてて後傾しているタイプで、とても良い　水平タイプより絶対こっちの方が良い
・買ってよかった

あとダイエットのやり方としては毎日AIくんに食事内容報告してカロリーとPFC計算してもらって
1日の摂取カロリーは2500以内にして、1日のタンパク質が120gになるようにプロテイン飲んでる　AIマジで便利だわ

AIはcopilotを使っている　こいつが一番見やすい表を出してくれる　連投失礼しました
https://i.imgur.com/GFXsNG0.jpg

昨日の30分
https://i.imgur.com/XyIh830.jpeg

>>187
スゲー！
心拍数160ケイデンス90を維持するとか
バケモンかよ（褒めてます）

その20ちょっと下で限界だわ

心拍数ベースのカロリー計算ってなんかおかしいな
毎日500キロカロリー消費するまでエアロバイク乗ることが目標だけど
日に日に運動強度に肺や心臓が慣れてきてるのか同じ時間同じ強度で漕いでも心拍数が上がらなくなってきた
以前なら500キロカロリー消費するのに1時間だったが今なら1時間半近く漕がなきゃ500キロカロリー消費出来ない

あくまで目標心拍数を維持するようにして
負荷は自分で調整しないと。

高負荷✕低ケイデンス
低負荷✕高ケイデンス
ダイエットにはどっちがいいの？

ケイデンス50くらいがいちばん継続しやすいよ

ダイエットにはケイデンスより長時間

昨日の30分(リカバリー)
https://i.imgur.com/nOdCAZm.jpeg

なぁエアロバイクって痩せている方が股間の股ずれを起こりにくいの？

そりゃあ、足の太さ考えてください
太い、細い、どちらが股間の股ずれが
起こりにくいと思いますか?

クソオスはチンコでサドルの中心測れるからいいよね。私たちは中心に座る権利すら奪われた

昨日の30分(ハード)
https://i.imgur.com/DaE9HwP.jpeg
5分の休憩後20分(リカバリー)
https://i.imgur.com/kjKvImg.jpeg
今日は休息日

密林購入のケーデンスセンサーとスピードセンサー(4000mm設定フィットネスバイクのスピード表示より4～5km/h遅い)をペダルクランクに設置スマートウォッチ(Garmin)にコネクトGarminが取得した心拍と合わせて毎日自動記録

継続するには毎日記録する事が大事なんやなとつくづく思うわ
でも値は所詮目安と思う事
継続1年記念カキコみ自分語りでした

ぼくはvzfitで琵琶湖回ったりしてます

映像ないと退屈すぎるんだよね
ネトフリ見ながらダラダラ漕ぐの最高！

サドルカバーがすげー臭う
みんな毎回選択してるのに？

運動前にシャワー浴びてアナルを石鹸で洗うしレーパンも履いてサドルカバー汚染には気を付けてるが
9ヵ月ほど使ったサドルカバーをクンクンするとウレタン臭がする

漕いだ後の後始末が面倒くさい。結構時間掛かる。毎日１時間漕ぎまくって
バイクの下に敷いてあるシートの飛び散り溜まるほど滴った汗を拭きとり、
バイクの足の下に入り込み、沁み込んだ汗を軽くバイクを持ち上げ拭く。
折り畳みの軽いヤツだからいいけど、デカいのならもぅ・・・
風呂に入る時に、使った汗拭きタオル２枚、汗止めヘアバンド、雑巾４枚、
サドルカバー代わりのダイソータオル地ヘアキャップを手洗いで洗って脱水、
干して１日の終わり。

ペダルのクランク錆びてるけどもう諦めた

たれる前に拭けばいいじゃん

布でも敷いておけばいいのに
後で洗えるしな

エアコン無しの部屋でエアロバイクて意味ないだろ
ぞんぶんに汗かきたいなら外走りなさいよ

エアロバイクの目の前にエアコンあるけど外の空気の美味しさと汗かいた実感が欲しいから今はランニングのほうが楽しい
外でダイナミックに体動かすほうが脳にいいしな
玄関にタオルおいてすぐシャワー行けば部屋に汗飛び散らないし
真冬には仕方なくエアロバイクな

エアロバイクの真価は雨天時よ

barwingのBW-SPN06が月末発売予定ですが、有識者のスレ民はどう？期待できそう？
価格に対して自己発電やら公式で言っていることがすごいんだけどどこかふわっとした記載に見える

steadyのスピンバイク買おうと思ってるんだけどエントリー、スダンダード、PROの性能差の一覧見てもはっきりよくわからなくて使ってる方いたら安いやつでも使い心地悪くないのか教えてほしいPROモデルだけやたら重量あるけど負荷レベルとははどれも同じっぽいんだよね‥

>>211
連続使用時間が不明

>>213
それよなやっぱり
メリッサのS13だっけか、自己発電できるバイクのアイツに見た目だけなら似てるようにも見えたけど。
使用時間書いてないスピンバイクって、もし３０分とかだったら存在意義が謎になってしまう

>>212
一番安いのはBluetooth連携ない
一番高いのはハンドルのポジションが他と違う（上げると遠ざかる）

>>212
Pro持ってる、当たり前だけど重量あるという事は安定感が半端ない。置く部屋が2階以上なら少しでも軽い方を選んでもいいかもね。デカくて40キロ以上ある物を上げて、組み立てて、不具合が出たらまた分解、梱包、降ろす、としないといけないし。

>>215
ありがとうございます。そこまで大きな違いはないんですね
>>216
ありがとうございます。結構重さが違ったのは安定感を増すためなんですね。2階に置く予定だったのでスダンダードモデルのスピンバイクプラスを買おうと思います。

連続使用時間表記されてないバイクは地雷だね

初心者です。STEADY スピンバイク PlusとMERACH S26B2悩んだ末にS26B2買いました。
届くのが楽しみです^ ^

>>219
おめ
いい色買ったな
思う存分使い倒してシャープな肉体を作り上げてくれ

俺もMERACHのスピンバイクだわ奇遇
3年くらい使ってるけど不具合とかなくつかえてるよ

MERACH買うなら自動負荷調整のS13
サイクリングアプリやらない人には関係ないけど

俺も次買うならMERACHだなぁ

買うだけならバクでも出来る。

>>220
力士級のデブなので頑張ります^ ^

>>222
S13
今Amazonで33000円で買えるんですね
こちらでもよかったかもです

予言しよう
このヘタレどもは尻が痛いだの筋肉痛だの喚いたあとすぐにスレから消える

せっかく買ったんだからしっかり乗れ
がんばれよ

>>228
頑張りますよ^ ^！

スピンバイクってスマホでゲームやりながらダラダラ漕ぐのは無理？
普通にフィットネスバイクのほうがいいかな

目や耳はフリーだからおｋとしても
操作が入るとなると無理だろうな
姿勢的にも辛いだろうし

片手で操作出来る縦画面ゲームなら慣れれば余裕。俺基本ながらスマホで漕いでる
両手使うのはできなくはないけど進んでやりたくはないかな。リカンベント検討したほうがいい

マリカーやりながらスピンバイク漕ぐとカーブで体傾けたりスター中にケイデンスが上がって楽しい

スマホいじるときは上体起こして手放しポジションで踏んでるわ

買ったなら漕げよタコ！

漕がなくても眺めて楽しむのもいいぞ
俺も酒飲みながらエアロバイク見て
いつかこれで素晴らしい身体を作り上げてやると想像するのが楽しい

ずっと立ちこぎしたらペダルの方の寿命は早くなるよね？

エアロバイクではないけど、普通にダンシングしてても1万キロ以上は持ってる。
良いペダルに変えれば長く持つよ。

Oculus持ってたらGoogleマップのストリートビューの中を走り回れるぞ

大汗を掻きながら、かね？
ごめんだね

多分中のベルトが切れる

ケイデンスセンサー用のスマホアプリでおすすめ教えて

1日早く今日届きました^ ^
少し漕いでみたけどスマホと連携してカロリーならケイデンスなり色々記録してくれてすごいですね^ ^
今日から頑張ります^^

やっと心拍数140～150維持して30分漕げるようになってきた
尻休めるために間に5分休憩いれて60分漕いでるけど、苦しくなくなってきたから体力付いてきたかも

小分けにして計30分漕いだんですがお尻が猛烈に痛いですね
3桁クラスのおデブの皆さんは尻の痛み対策どうしてますか^ ^;
ゲル入りのサイクルパンツを買おうと思ってるのですが

わははは〜、一昨日に目標の４７ｋｇ台に到達！
今日も朝から何回もいろんな時間に体重計に乗ってキープしてるの確認。
去年の１１月８日から毎日、気分が乗らない時も身体が重い時も漕ぎ続け、
６８ｋｇのムーミンみたいのから腹筋が見える体になった。
今も体重も脂肪も減っていっているみたいなので、あと１か月頑張って漕いで
今、ケイデンス８０〜９０ちょい、心拍数１２０〜１４０で１Ｈ漕いでいるのを
４０分にして筋トレをするようにしてこのままキープしようと思う。

すごいねえ

身長150cm台ってオチは無いよね？(^_^;)

筋肉もないガリガリなんかごめんだよ

うぃーっす
去年12月時点で85kgになりあせる→食事制限ダイエットで今年2月時点で70kg前半→今年3月にスケートにドハマリしてやりすぎて一時67kg切る→現在プロテイン食いながらスケートしまくって、1日3食いっぱい食ってるのに体重70.0
現在、アスリートみたいな体。

エアロバイクは、時速29～31km/hで30分を毎週漕いでる

スケートスレに行ってね

買ったなら漕げよデブ

先月は暑さで漕ぐ気力無くて、涼しくなってから始めようと思ったけど、今月は寒くて漕ぐ気力が無いわ

>>253
無理しなくてもまたやる気が出たら漕いだらいいよ
無理するとイヤになってやめてしまうから

会社の飲み会で女子に
痩せましたね〜( ´▽｀)
って言われたわ

これぐらいやらんとな

みんな偉いな
黙ってても乗ってるのか？

肌寒くなったけどまだ外のランニングで汗だくになれるから自分はランニングしてるや
クールダウンの時間で汗ひくから夏より煩わしくない
夜に公園の外周を走るのだが暇を持て余してるのか公園内にはタムロや座ってボケっとしてる10代？がかなり多い（ちょっと怖い）
寒いと外出られないから秋の夜を楽しんでるのかな？

もうちょっとで自分的エアロバイクの季節が来るぜ！

フィットネスバイクじゃなくてリカンベントバイクにすりゃよかったとちと後悔

仕事しない
ダイエットしない
家事しない
趣味がない



何するの？

リカベントバイクは
股間が痛くならないのがいいよね

エアロバイクで運動継続出来る精神力について語ろう
重要なのは継続性だからな

エアロバイクて最新のエクストリームスポーツじゃないかなと思う
肉体と精神を研ぎ澄まし限界に挑んでいく
そこには禅とか東洋思想的な世界も広がっているし
それが自宅でできるとか最高じゃん

なにそれカッコいい

ただのながら運動や！

こういうのか

https://jp.wahoofitness.com/devices/indoor-cycling/smart-bikes

ランニングしてると雨降ってくること多いけどそれを帰る理由にしない精神力な？
目標の8割走ってても残りの2割を妥協しない精神力を発揮しないと勝てない
エアロバイクもそう

エアロバイクなんて１日30分高心拍数で漕ぐだけだから楽だよ
それ以上は筋分解や連続使用時間に差し支えるし

アルインコのマグネット式なんだが、ペダルがある箇所にくると負荷が一瞬抜ける「感覚的にカッコンカッコンって感じ」なのだが、原因分かる人いるかね？
ベルト切れとかじゃなく負荷が一瞬抜けるんだよね
カバーは取り外して見てみたが、特にどこが原因だかよく分からなくて…

>>267
それはマグネット式の特性だから仕方ない
それが不快ならベルト式選ぶしかない

漕ぐたび左右に揺れるエアロバイクあったら実際の自転車に近づけると思う
そういうの開発してほしい

ST128を購入予定です
使ってる人いますか？メリット、デメリット聞かせてください

>>268
お前いい加減なヤツだなw
何台かマグネット式を乗り継いできたが、今回の自分の事象は特性じゃない挙動
マグネット式の特性として一定の力力で漕いで一瞬重くなるのはあるが、逆に今回みたいに一瞬軽くなるのはやはり何かの破損だった
調べてみたがどうもギアボックス内のベアリングが破損してボールが抜ける直前みたいだな
さてSST使ってクランク外し頑張るかな

>>267
ベアリングがうまく機能してない感じかな
とりまグリースとか可動域に吹きかけてみるとかかな

素直にベルト式スピンバイクでいいんじゃないか？
消耗品交換だけで一生使えそうだが

今どきベルト式なんて使うメリット見出せるのごく一部やろ
ないとは言わんが素直な選択ではない

エアロバイク1時間（表示時速40km）
ルームランナー1時間（表示時速6km）

ルームランナーの方が大汗かくしなぜか疲れる
やっぱり使ってる筋肉が全然違うんだな

走るのはインパクトがあるからデブほど疲れるなぁ
エアロバイクは座って回すだけ

>>274
なら文句を言わずマグネット式を乗り継げばいいだけだな

それを言うなら摩擦式やろ
マグネットもベルト使っとる

今のテーマであるダイエットの話をしろよ白痴

ダイエット！

こんなもので痩せるか！
三ヶ月目だが体重変化なしだ

2日休むのはいい
3日休むとまずい

糖尿病予防のための運動の話ね

>>281
食生活だクソァ！

エアロバイク2時間近く漕げる俺が嫁用に買った海外産のステッパーをやったら10分も出来なかった。何、これ？ボディビルダー用？

>>285
使う筋肉が違うから
エアロバイクをいくら漕げてもステッパーは素人
その逆もまた同じ

ステッパーは膝が痛くなって続けられなかった

確かに、膝への負担凄そう。高齢者無理だろこれ。

こういうのいいな
体幹も鍛えられてカロリー消費高そう

https://i.imgur.com/oC29dlG.jpeg

ステッパーってこういうの？
こっちのほうが効果ありそうだけど長時間はきつそう
https://www.shopjapan.co.jp/pimages/products/NICE-00000/NICS-00000_gallery_008_600_450.jpg

2時間も漕げるような負荷と回転数じゃ体力向上は無理なのかもね

外は寒くてウォーキングをしたくない季節になった
エアロバイクは病院から止められてるけどエアロバイクしたいなぁ

>>292
> エアロバイクは病院から止められてるけ
理由が知りたいなぁ
股関節とか心肺機能の問題とか…語りたくないならそれでもいいが

そんなやつがスレを覗きに来るわけがない
分かってて訊いてるんだよな？

>>293
股や金玉の皮が炎症で止められたんだが

インキンか

>>295
そりゃ大変だァ「命大事に」じゃ

外のランニングで冬特有の喉鼻の痛さが出てきた
気温低いとなるな
そろそろエアロバイクか

ホント寒くなってきたらエアロバイクのありがたさがわかるわ

草笛光子がステッパーの通販CMに出てたけど最近車椅子なんだよな

ステッパー持ってるけど体重が重すぎて使えない

発電機付きのエアロバイクって無いんかな？
スマホ充電したり

テスト

あるやん
アルインコからチャージバイク

>>304
買って欲しい、金がないから

1日１～２時間

本当セール時期の宣伝みたいな書き込みしかねぇーな
ゴミのスレ

膝が痛くてあんまり乗れてない

>>308
いいよ膝が痛いなら無理して乗らなくても
悪化させたら元も子もない
ゆっくりやっていこう

スマホ固定するのに
オススメありますか？

最近のはだいたいタブレットスタンドみたいのついてるだろ
なければ100均のスマホスタンドでも買って貼りつけとけ

Amazonで
steady plus 29990
fitbox 39800
だけどどっちがいいと思う？

fitboxは2万円台になることがあるのでブラックフライデーまでは見で

>>313
fitbox liteじゃなくて無印が2万円台ですか？

>>314
liteかと思ったわ
迷わず買うべき

>>307
やめたれw

>>312
fitboxは大柄な人だと窮屈かもしれない

Ffitboxって定番だけど結構前からあるよね？良いものは良いんだろうけど個人的に多機能な商品が色々増えてきてるから新しい物見てみてもいいのかなと思う。自分はSteady PRO持ってるけどそんなデブでも無いから売っぱらって後から出たPlus欲しいなくらい思ってるわ。モニターかっけぇ。

>>317
liteだと対応身長合わないかなと思ったけどfitboxだと185cmまでだから対応身長内に収まります。
>>318
そうなんですよね。plusの方が多機能だから惹かれるんですよね。基本性能はfitboxとsteadyだとどっちがいいとかあるんですかね？

>>319
自分も買う時その2つで悩んだ。fitboxは知り合いが持ってたから客観的に見て感じたけど性能には大差ないだろうし、どちらも良い商品だろうけど思った事は、負荷調整がfitboxは8段階式なのに対しsteadyは無段階式な所と、アフターサービスがちゃんと国内のスタッフとLINEでやり取り出来るとかでそっちにした。その日のパフォーマンスによって細かく調整出来る無段階はありがたい。fitboxは変える度にガチガチ音が鳴るのに対し、steadyは音なく細かくシームレスに変えれる。自分にとってここはかなりでかい。ほんの少し、弱く強くしたい時やHIITトレーニングの時に生きる。エアロバイクは割と初期の不具合多いからアフターサービス込みで考えた方が良い。どちらも良い商品だと思うけどね。

ちなみにfitboxもアフターサービスはしっかりしてるらしいから(確か2年保証)、ただ、知り合いは1年過ぎて本体交換希望したら1ヶ月連絡無かったとかは言っていた。機能面で何を優先するかで決めたら良いよ。

>>307
ww

>>307
予言的中？

>>320
ありがとうございます。性能には大差がないだろうっていうのが聞けて安心しました。1万円安いsteady購入しました。

マット買った？

以前はハイガー人気だったけど今はそうでもないんがー

>>326
ハイガーは以前は何種類も販売してたけど今は5006だけしか売ってないな
ちなみに俺は数年前買った5001使ってる
重くてアパートの4階まで運ぶのに苦労したけど（エレベーター無し）モノはいいよ

>>324
おめ。LINE友だち登録はした方がいいよー、保証期間延長されるから。

>>325
追加でマットとサドルカバー今買いました。
>>328
了解です。届いたらすればいいのかな？

今日立ち漕ぎしてたらペダル折れた…
ちょうどブラックフライデーだからAmazonで新しいエアロバイク買ったわ
汗の錆による劣化が原因だろうから次のやつは防錆剤やら錆止めスプレーしてちゃんと保護しよう

2時間40km相当

ペダルなら2000円で売ってるヴェ

ごめん名前調べたらペダルじゃなくてクランクっていうペダルについてる棒の方が折れた
こっちも交換可能な部品ではあるんだけどうちのエアロバイクは他の部品と一体になってるみたいで交換無理そう

みんな一回でどれくらいの時間
やるの？

わいもブラックフライデーのAmazonでエアロバイクをポチって今届いた
想像以上にでかい箱
今から組み立てまーす

>>335
購入おめ
ガンガン使い倒してくれたまえ

>>307
いつもこうだよな
うるさい宣伝か、熱がすぐ冷める根性無しか

でもエアロバイクなんてそんな話題しか無いのでは。ただ漕ぐだけの道具だし何時間走った、とか匿名で書かれても興味ないし。。マニアックな知識で議論するスレがあってもいいかもしれないけど、このスレでさえ人の居ない現状、速攻で落ちそうな気がする。

キノマップのおすすめコースでもくれょ゙
ここの民ならやってるだろ

>>339
VZFITならストリートビューから自分で映像作れるぞ

背もたれ付きが欲しい

ストビューからの作成じゃキノマップのビデオに絶対に勝てないべ

>>342
そりゃそうだよ
だが実走せんでもスマホポチポチで自由にコース作れるのがいいんだよ

>>334
パッドタイツ履いてやるから、せっかく履いたならと思って60から最大150分までやる
ダイエットよりはトレーニング思考
別にスポーツしてないけどね

>>344
いやエアロバイクは立派なスポーツだよ

う〜ん・・健康増進、体力維持、スポーツでもあり、気分の乗らない時も
ちょっと身体がしんどい時も毎日乗り続けるのは一種の修行？？

修行ではなく習慣にしてください
気力に頼ると、何時かは気力が尽きます
習慣に頼ると、長続きします

Zwiftは利用料かかるから
MyWooshやってます

>>348
無料でできるやつあるの？
いいこと聞いたわ

Zwiftとかってパワメないと出来ないと思うけどスピンバイクで対応してるのあるん?

最近不摂生だったから醜い身体になり健康診断で数値がとんでもないことになってたので、
10年前に買った激安1万円のエアロバイクを久しぶりに始めたら1年で40kg痩せた

>>351
1万円のエアロバイクはピンからキリまであり、ペダルだけのヤツもあります、具体的にどのようなエアロバイクですか?

>>350
安くて30段階負荷調整とかでzwift対応とか謳ってるのはダメだ　無段階調整のペダルをパワーメーター付きペダルに変えるのが良い

パワーメーター付きペダルってバカ高いじゃん

>>354
片側パワーメーターのAssioma UNOが新品で6万ちょいだしロードレーサー とスマートトレーナーでzwiftする事考えたら全然安い

Mywoosh重くてカクカクで使い物にならんかったのにこないだ久々に使ったらマシになってた

レースとかはしなくてワークアウトの記録目的だから
安いスピーセンサーとケイデンスセンサーだけで使ってる

上り坂はケイデンス上げても全然速度が上がらんからもどかしいけど

Zwifのレースとかで本気で漕ぐと
すぐエアロバイク本体がだめになると思う

素人の本気とかで壊れたりしないよw
プロの本気ならわからないけど

ブラシレスモーターのスマートトレーナー4万で評価も高い
乗ってないチャリもある

とか思ったけどチェーン音やシフトチェンジの音考慮すると賃貸じゃ踏み切れないな

久しぶりに漕いだ
mtwhoosh？対応してたからやってみた
ちょっと楽しいかも

20分～30分程度だが毎日漕いでるぞ
20数キロの車通勤の上に家のこともしないといかんから1時間とか到底無理
休日ぐらいは出来るけどな

多くのエアロバイクって1〜2年保証なんだよね
ホント狙ったかのように保証期間切れてすぐに壊れやがる

zwiftとかでやるのならば、安いスピンバイクはやめた方がよいかも。
使ってない自転車があれば、安いスマトレと組み合わせた方が楽しめるから、モチベーションもあがるよ。
今なら、両脚のパワメも4万台からあるし。

バーチャルライドは自動負荷調整とかもできないと楽しめない？

>>363
安物だからじゃね

明日届くけど30kgくらいあるわ
尼はどこまで運んでくれるんだろ…玄関に入れてくれるかな？

>>367
甘えてるからデブなんだ

2年間も回してたらベルトもベアリングも死ぬだろ　実際はそんなに続けられる人いないだろうがｗ

運送屋に悪いからうちはエレベーターのないアパートの4階だけど
一階で受領してあとは自分で担ぎあげたぞ

届いたときは箱のでかさに驚きました
箱には荷紐がしっかり巻かれてて紐を持てば持ち上げられ玄関からの移動は女の私でも一人でできました
ちなみにSTEADYのST128で25kgと軽いタイプ

自分は45kgだったけど賃貸アパートの2階で階段が狭いタイプの家で難儀した。そもそもメーカーが巨大な箱一つに入れてくるのがな。。個口数増やしたく無いんだろうけどせめて2種に分けてくれよ。

NEXGIM　MG-X05を使ってる人いる？
漕いだ時の違和感や擦過音が酷くなったら、スプレーグリスをベアリングに注油したりしているが
最近ベルトのささくれが出てくるようになったので、近い将来交換するためにベルトやベアリングの
サイズを知っている方がいれば教えてほしいです。
本体カバーの上だけ外して内部を見たら、ベルトの１本は２１２１　８６の刻印あり、もう１本は
無地でした。構造はごく普通の他社と同じような仕組みで分解組み立ては難易度は高くなさそう。
最悪、ベルトが切れたり痩せきる前に幅や厚み、外周をノギスや紐で測定しておくべきか・・

STEADY plus買ったんだけど 心拍の数値が102までしか上がらない 持ち方が悪いのかな

>>374
寒い時は心拍計が不正確になる
部屋をあたためてからやってみ

人差し指の根本、肉球にあたる部分で軽く握るようにしてみ？

ありがとうございます
試してみます

今日はヤバい・・オカンが背筋を走ってる。デコチンもほんのり温い。
シャツやパンツが汗で張り付いて脱ぐのに難儀するから、いつも全裸で
漕いでるのがいけないのか？
夕食後パブロンとビタミン飲んだけど、今日は止めた方がいいかなぁ。
室温９℃毎日１Ｈ、バイクのメーター上４５０〜５００ｋｃ目安。

エアロバイク買おうと思うんですが
merach s13とsteady plus、fitboxliteで悩んでいます。
機能ではs13が魅力的なんですが、初期不良、故障が少ないことが1番重要です。
どれがいいでしょうか？
また、他に良い機種があれば教えてもらえませんか？
よろしくお願いします

機種にもよるが全裸はやめた方が良いで
汗で内部錆びてボロボロになる

>>380
はい。漕ぎ終わって体の汗を拭ってからバイクはすぐ雑巾で一通り拭いてます。
その後風呂に直行しています。

全裸って事はアソコも履いてないの？人に見られたら◯ねるな。

大丈夫！靴下とヘアバンド、肩にマントのようにタオル掛けてます。
万一、カーテンの隙間から見られても多分、向こうがビビって目を
背けると思います。

俺は漕ぐときは部屋を暖めた上でサウナスーツ着込んでる
夏場もクーラーは入れるがこのスタイルでやろうと思う

>>379
S13の人柱になって

>>385
ということはmerachs13は壊れやすいとか誰も使ってないってことですか？

Voyage売り切れたか
評判よかったら買うの考えようかな

>>386
このスレで買った人は一人しかいない
負荷が軽すぎとか文句言ってただけで参考にならない

このスレよりAmazonや楽天レビュー見た方がいいよ。

桜まつりじゃワッショイワッショイ

買うとかメンテの話よりダイエット運動やコツの話をしろと
ずっと前から言われているのはなぜか？

それはね、単純に漕ぐだけのアイテムでネタが無いからだよ。
突き詰めればケイデンスや心拍数の話が出るけど、最後は
自分の続ける意思だな！

邪魔だからFITBOXライト引き取って欲しいやつも多いだろうな

ステマみたいな書き込み読むのバカバカしいから人が居なくなっちゃった

寒くてやる気が出ない

暖房入れてやれや
何のための屋内機器だよ

本気で漕いだら10分経たずに温まるぞ

この時期でも暖房消して氷入れたスポーツドリンクにサーキュレーター回してるけどな

ワテは正面に扇風機じゃ

このスレのみんなで今夜のゆく年くる年の時間に合わせてエアロバイク漕いで年越ししないか？
エアロ漕いで年越しなんて充実して素敵だろ

あ、私ちょっと予定があるんで…ごめんなさい…

>>401
裏切り者！

タイキックやらねーしなぁ

夕方にはエアロバイク納めしてお風呂入ったから参加できねーわ　ざんねーん

今から漕ぐわ。

ウォーキング辛い
酷い股ずれで病院から止められたエアロバイクを再開するべきかどうか

ウォーキングでならずエアロバイクで股ずれになるのか

今まで寝る前に漕いでたけど

朝起きて、朝飯食べる前に漕ぐように
したら体重落ちるペースが上がった気がする

ウオーキング1時間で270kcal消費
バイク53分で270kcal消費

同じ270kcal消費でもバイクの方が息は上がるし太ももやケツの筋肉の張りはもちろん圧倒的に疲れた感がある
時間差もわずか7分

なにかがおかしい
ウオーキングアプリを3つ起動させてみたが数字はほぼ同結果
ウオーキングアプリの計算がおかしいか、エアロバイクの計算がおかしいか、両方の計算がおかしいか

みなさん、そんな疑問ありませんか？

エアロバイクはながら運動ができる点が
他の方法に比べて圧倒的にタイパがいい

やろうと思ったら3秒で出来るのが良い

>>409
何のアプリか知らないけど、バイクを５３分で２７０は？？
普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数
１２０〜１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？
自分もいつもと同じペースで漕いで心拍数も上がってるのに
ケイデンスが低くなる→消費カロリーが低くなるのは何故？って
ＣＨＡＴＧＰＴに聞いたら「知らん間に疲れが溜まってんだよ」
って言われた。機械もだけど、地震の体調面はどうなん？

地震→自身ね。ごめん

どれ買えばいい？
漕ぎながらスマホいじったり、できればノーパソいじれるといい

・スマホやタブレットが置ける
・日によって連続1時間超使用可能
・背もたれ付き

最低限これくらい備え付けられてればなんでもいい

>>414
ノーパソのサイズとかそもそもノーパソで何がしたいのかとか部屋の模様替えできるかとかそこら辺考えてからまたどうぞ

この聞き方で回答来ると思ったんだろうか

ノーパソ用のハイテーブルかアームにしたほうが
バイク本体の選択肢広がるよ

>>412
普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数
１２０〜１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？

ですよね〜
心拍数110〜120で漕いで270kcalまで漕ぐと53分なんですよね〜
体感的には確かに400kcalくらいは消費した感はあるんですけどね
STEADY　ST128で買ったばかり
なにがおかしいんだろう…

エアロバイクって長年使ってると磨耗か何かで負荷が軽くなるってことある？
最近最大負荷でも軽く感じて物足りなくなってきた
マシンの劣化なのか、体力の向上によるものなのか知りたいです

ちなみに機種はアルインコのAFB4309WX

消費カロリーの表示なんて適当だろ

約1ヶ月ぶりにランニング行ったら翌日全身だるオモになって死んだ
エアロバイクの傍ら週一くらいで地面走ったほうがいいなコレ
それか走った後に最大心拍数の50%程度で高回転エアロバイクねじ込むか、部屋暑いけどw

ランニングのメリットは風が心地よく空気が新鮮なところだと再確認
冷えた空気はきもちーね

>>420
体力の向上でしかない
100V電源取るようなもうちっと上のモデルでないと脱エントリーした人には物足りなくなって当たり前

>>422
歳とると膝にくるんだぞ
やるならウオーキングだろうな
40代半ばにそれまでやってたランニング中、膝に痛みが出て以降やらなくなった
数年後にロードバイク始めたが天候に左右される上に危険だし金かかるしで
スピンバイク買って今このスレにいる

俺もダイエット目的でランニング中足痛めたからエアロバイクに移った
消費カロリー的にはランニングの方がいいんだろうが慣れてないやつは自転車の方が安全

半月板損傷で手術
スクワットは自重でハーフまで、ジョギングは一生ダメ、ウオーキングは1日30分まで、との先生の言葉
でも足腰の運動しないで四頭筋が弱るのはもっとダメ
で、先生に言われたのがバイクを漕ぎなさい、水中ウオーキングでもいい
特にバイクは有酸素運動になる、膝関節にやさしい、四頭筋、ハム、も鍛えられるのでお勧めです、と

男だからどうでも良いけど
エアロバイク漕いでたら垂れ尻消えたな

Fitbox LiteにセンサーつけてMywhooshやってると
ロードでの自転車とかは全くやらないのに
スマートトレーナーが欲しくなってるこの頃

スマトレも安くなったねぇ
4万でベルトじゃないタイプも買える様になったし

>>420
恐らくそのタイプは、推測だが最高負荷があっても100Wぐらいだろう。
ダイコーの662Hを分解したらホイールの重さは大体２キロだった。
負荷は60回転で102Wが公式通販サイトKENKOでの数字。
アルインコのAFB4309WXも、そう違いは無いと思う。

折りたたみで高負荷、バーウィングのBW-FNB02は1
ホイールが10キロだから恐らく５倍の負荷だが、もう新品は先ず無い。

紆余曲折あってエアロバイクに辿り着いた人多くてワロタ

出来れば1日2時間900kcal

>>420
When the resistance feels light, it is not the world becoming easier, but you becoming stronger.
（負荷が軽く感じるとき、世界が易しくなったのではなく、あなたが強くなったのだ。）

​マシンの寿命より先に、自分の限界を更新したことを誇れ。

>>432
疲労骨折とかしないのか？

エアロバイク買ったんだけど速攻で肛門にダメージきたんだけどみんなどんな対策してるの？

ロードバイクじゃあるまいし、どうやったら漕ぐだけのものでそんなダメージがあるんだよ

サドル前部分の尖った所をホールポジションにすると痛くなるな

サドルクッションかレーパンが多いと思う。俺は着替えるのも洗濯もめんどいからサドルクッション派

サドルそのモノを交換したけど太い裏ももが幅広サドルあたって邪魔になって元の細身サドルに戻してレーサーパンツ派

年末年始でだいぶサボったので今日から再開じゃ(*ﾉω・*)ﾃﾍ

太るのは簡単
痩せるのも簡単

リカベントバイク最強だと思う
股間も痛くならないし

リカンベントのフィットネスバイクはアホみたいに重い

湿度が高いと、それだけでこすれて痛くなりやすい
同じ装備で運動しても空気が乾いているときはむしろ湿気で荒れてた肌は回復する
体験すれば分かる

８月から始めて、最初は体重減少は僅かなペースだったけど
現時点では−６kgだから月平均１kg位のペースで落ちてる
（93kg→86kg）

こういう寒くて小雪舞う日はエアロバイク様々やわ

毎月１～２kg頑張ろう
毎日の積み重ねだよ

1年後、、、



減りすぎでしょｗｗ

>>446
具体的に減り過ぎって
何キロ減りましたか?

運動したぶん食べるから逆に増えるぞ

初心者男です
日常のウォーキングをエアロバイクにしようかと検討中ですが、リカンベントバイクも良いような気がしています
ガチで心肺を追い込むと言うよりは、軽いランニング程度の運動量でやりたいのですが、エアロバイクとリカンベントバイクどちらが良いですか？
また、他にもっと良いものは有りますか？

>>449
書いてる暇あるなら置いてある店探して自分で試せよ
だからデブなんだよ

ランニングくらいならどっちでもいいと思う。リカンベントはながらしやすいから継続のしやすさはこっち。ただ強度上げたいなってときにちょっと大変。一番いいのは市民ジムとかスポーツジムの一日体験で試すこと
あとリカンベントはそもそも設置できんの？ ってとこは確認したほうがいいかな

>>450
>>451
ありがとう
一回試してみます！

毎日雪かきでエアロバイクはお休み中

引っ越したばかりだからいまのところ物干しとして活用中

>>453
大分大変そうな地方にお住みなようで
うちも北陸だが今シーズン初の40センチ級積雪でさっき1時間ほどで除雪終えて汗かいたわ
でもやっぱり今から筋トレやってから30分ほど漕ぐ

ロングしかやってなかったけどえっちあいあいてぃーもやることにした

リカンベント何年も使ってるけどはたまに物足りなさを感じてラストスパートで前傾姿勢になると必ず腰を痛める

漕いでる時に、横の窓を開けて身体を冷やしながらやってるが、
「ﾊｧﾊｧ…ﾌｰ…ﾌｰ…(with何かを擦る音)」
って音、まずくね？

おまわりさんこっちです

雪かきやってみたいなあ

久しぶりに1000kcalやってみた
翌日すごく眠かった
生きていると実感

はぁ花粉の季節になったらウォーキングできなくなるからまたエアロバイクかな
股ずれ怖い

>>461
1000kcalとかすげえ。半分が限界だわ。。

>>463
俺の場合は肉体的には全然問題ないが時間が無い。
大体、１日１時間５００kcalくらいだが、その倍の時間を
日常生活で生み出せない。

負荷を倍にすればいいじゃん？という方がいるかもだけど
それでは有酸素運動ではなく猛烈な筋トレになるので
最低限の体力、筋力と体重維持の自分の用途に合わない。
連投ごめん

>>463
時間と根性あっても1000はやらないほうがいいよ
免疫が下がる
回復も追いつかない

寒いとやる気が出ないから代わりに駅まで歩いてる

463だけど初心者だから勉強になるわ。エアロバイクの測定でカロリー表記出るけど、安物だから高負荷の場合か、低負荷かの場合かまで計算しては出ないから不満ではある。

朝一に全裸で体重測るヤツって何なの？
最も体重が軽い時に測っても意味無いだろ
飯をたらふく食べて普通に服を着てクソも出さずに測った時の体重で比較しろよ

服を着て計るのはどうかと思うぞ
健康診断だって服の分は配慮するだろ

スレチ　

本体についての話はここでいいのかな？
fitboxなんだけどカチカチ音がして分解したら
ホイールの軸部分から音が鳴ってるぽくて
どうしたらいいものか

ベルト以外は寿命で良いんじゃないか

>>472
とりあえず、ダイソーでスプレーグリス買って軸部分に差してみ？

俺のFITBOXも購入半年くらいで一周するたびカチカチ鳴るようになったよ
気にせず使って半年経つけどまだ大丈夫っぽい

出張先でバイクがなくヒンズースクワットだけしたが50時間経ってもアフターバーンしている

アフターバーンの感覚ってわかる？

>>477
感覚的に痛いとかポカポカしているのがエネルギー盗んでいる証拠と思っている

張ってるなとかだるさが抜けないなみたいなあれももしかしてそうなのかな
参考になるよありがとう

​「強くなること」よりも「辞めないこと」を選んだ今のスタイルは、ダイエットとしても健康習慣としても完全な正解なのだ。

>>479
単なる疲労とは別
アフターバーンは24時間が目安

バーウィングのBW-FNB02を23年の4月に買って早3年目。このバイクはQファクターが左に2センチ
ずれているのだが、それをクランク交換とスペーサーでセンターを正しく修正したままQファクター20センチ
に収めることができた。（20センチは吊るしの状態と同じ）

最近、カコンカコン音がしたので調べたら、どうやら軸の止め具がヘタってきた。
スナップリングプライヤーを購入して徹底的に分解したら軸のスナップリングが曲がってきた模様。
ネットでバネ鋼のスナップリングを購入、ついでに微調整のスペーサとしてシムリングも購入。

運動も楽しいが、メンテも楽しい。

サドルの上に普段座っていたジェルクッションを置いてこいでみたけど、
ジェルクッションずれまくって困る
ジェルクッションを固定するためにはどうすればいいものか

パンツに縫い付けるとか

そもそもクッションなんて甘えだ
先ずは手足尻に均等に体重乗せる
1時間漕げる頃には手を離してもケツ筋が育ってで痛みはなくなる
手を着かないと体幹鍛えられるし、本やスマホを両手で使える様になるので2時間もいける

サドルにどっかり座るからケツ痛くなるんだろ

そもそもダイエットなんだからサドルにどっかり座るのは当たり前

サドルにどっかり座って上半身をひねって腹筋に効かせるぐらいしないとカロリー消費少ないよね

ライドアプリ用に中華タブ使ってる奴へ

格安Androidタブレットにマルウェア「Keenadu」混入で中国Alldocubeが緊急調査。ファームウェア自体に混入か [デビルゾア★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1772138773/

中華()

ライドのデータ取られてええんやけど、オナニーのいく瞬間の顔取られてたらヤバいな

ハイガーの摩擦式使ってるんだけど飽きて1年放置
心機一転、マグネット式にしたら続くかもとシックスパッドかWalkingPad Sprint Bikeを検討
ただホイールがすっぽり隠れてるから万が一Zwiftに繋がらないとスピードメーターつけられないんだよね
これ使ってる人いる？
そんでZwift使える？

https://i.imgur.com/EaNlbZC.jpeg
https://i.imgur.com/zSV4cWT.jpeg

エアロバイクでのSITは、長時間と同等の効果とは本当でしょうか？

エアロバイクを買いたいのですが、
アルインコはどうですか？

アルインコALINCOエアロマグネティックバイク
5721(W505×D850×H1205 mm)AFB5721W
36,770円（税込）
3,677ポイント
送料無料
ビックカメラ


https://i.imgur.com/qAKhPZW.jpeg

腕の怪我で長期休職中だけど仕事してないと頭がボーっとして記憶力衰える感じが出てきた
エアロバイクは脳に良いですか？

>>494
腕の怪我で強度のある運動が難しい状況なら（歩くだけの散歩とか）、
しっかり運動できるエアロバイクの方が脳がすっきりしてくるから良いと思う

部屋でバイクやるより外を散歩のほうが刺激があっていいんじゃね

>>495
エアロバイクは有酸素運動になるから、毎日20分やると脳や肩の血行も良くなるので、脳内ホルモンが分泌されて頭がスッキリするよ

鬱病やストレス解消や運動不足に良いよ

>>495
ありがとう、とりあえずエアロバイクを1日40分してみた
>>497
頭がスッキリして記憶能力系の結果が明らかに変わった、すごい

>>498
そうだよね。科学的に有酸素運動は脳と血行と内臓に良いことが証明されているからね。

毎日続けよう。

昨日5分しかできなかったけど今日は30分できた
続けていく
ベルト式はうるさいってレビュー見たけどそんなことなかったわ

20代までは有酸素？お年寄りがよく外で走ってるあれね、筋トレで十分だろ、と思っていた
ちゃんと調べたら身体への恩恵は無酸素運動より遥かに大きい事が分かった
発散には、なるだろうなくらいで、脳の働きにも良いなんて知らなかったわ

どんなエアロバイクを使ってるの？

何色のパンツはいてるのみたいな聞き方

一瞬エロバイクに見えてしまったじゃないかｗ

エロバイク
エアロバイクだ
エロバイク

やりすぎアクメ自転車

日本人「いくー」
外国人「どこへ?」

何やっても3日坊主だったけどエアロバイクは続いてる
ちょっといいの買ったからかな

忙しい環境になるととたんやる気失せるのが困り物
そんな時はSITトレーニングが最強

5年間使ってきたFITBOXのクランク部分がダメになったので、買い替えようと思うんだけど、
エアロバイクの種類が多すぎて悩んでいる。
ストリートビューでいろんなところを走れる感じのもの(zwiftっていうのかな？)で、
心拍計がついていて、あまり動作音がしないと嬉しいんだけど、そういうのでおすすめってある？

後付センサーとスマートウォッチ使ったほうがええよ

steadyのスピンバイク買ったんだけどこれって製品登録とか無いんか？
line登録はしたんだけど

後付けセンサーとスマートウォッチを組み合わせることで、一般的な家庭用エアロバイク（フィットネスバイクやスピンバイク）を、最新のバーチャルサイクリング環境（Zwiftなど）や詳細なデータ管理に対応したスマートバイクへアップグレードできます。
この方法により、安価に高性能なトレーニング環境を構築できます。

1. 必要な機材・アプリ
エアロバイク/スピンバイク: ペダルが回転する一般的なタイプ。
ケイデンスセンサー（後付け）: クランク（ペダルの根元）に取り付け、回転数（RPM）を測定するBluetooth/ANT+対応のもの（Wahoo、Garmin、XOSSなど）。
スマートウォッチ: 心拍数を計測・連携できるもの（Apple Watch、Garmin、Suuntoなど）。
スマートフォン/タブレット: Zwift、Kinomap、Rouvyなどのアプリをインストール。
2. 具体的な導入手順
センサーの取り付け: ケイデンスセンサーをペダルのクランク裏側に取り付けます。
スマートウォッチの設定: スマートウォッチで「インドアサイクリング」や「フリーワークアウト」を開始し、心拍数を計測します。
アプリとペアリング: スマートフォン等のZwiftアプリを開き、[パワーソース]（あれば）と[ケイデンス]にBluetoothセンサーを登録、[心拍数]にスマートウォッチを登録します。
トレーニング開始: 漕ぐとセンサーがケイデンスを検知し、心拍数と合わせてデータが記録されます。
3. この構成のメリット
安価にスマート化: 高価な専用スマートバイク（Zwift KICKR BIKEなど）を購入しなくても、バーチャルサイクリングを楽しめます。
データ精度向上: バイク付属の簡易メーターではなく、リアルタイムの回転数（ケイデンス）と正確な心拍数が記録・分析できます。
Kinomap等の映像連動: Kinomapなどのアプリを使えば、実際の風景映像に合わせて負荷（手動または自動）を感じながらトレーニングが楽しめます。
健康・運動管理: 第5世代光学式心拍計などの高精度なスマートウォッチを使用することで、心拍ゾーンやBody Battery（エネルギー残量）を可視化し、効率的に運動できます。
スピンバイク（Fitboxなど）のように物理的な負荷調整がメインの機種でも、この方法でZwiftのデータを活用して運動記録を管理するケースが増えています。

スマートウォッチの心拍センサーはZwiftアプリと直接ベアリングできないのが多いから
Zwiftで一元管理したいなら専用の心拍センサー買ったほうがいいかも

そんなに高いもんでもないけど装着がめんどくさいから自分はスマートウォッチで測ってる

GarminウォッチならばケーデンスセンサーととりあえずスピードセンサーだけでGarminConnectアプリに接続すれば健康管理はいけるけどなレースやる気は無いしぃ

【合法的に区別し、帰化朝鮮系人とその子孫の日本国籍をはく奪】

戦後から今日まで日本はアメリカの占領政策により、朝鮮人を利用した日本の隷属化を受け続けている
もはや日本人に成りすました朝鮮人が日本の支配層なのだ　
今や朝鮮人は差別する「権力者」であって日本人は差別され抑圧されているのである　帰化朝鮮系に「差別」と言わせるな、日本人の側が
「差別」するなと言い返せ　
戦後日本は帰化朝鮮家系の人間によって支配され、それによって大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
帰化朝鮮家系の人間がやっていることは日本人を対象にした迫害であり「民族浄化、ジェノサイド」だ

帰化系の人間のみで徒党を組み「日本人」になりすまし新聞、出版社、司法、テレビ局、NHK、作家、芸能人、起業家、大学教授に
成りおおせ日本人を「排除」している　これは明白な「差別」である
朝鮮帰化系人こそ今の日本の体制の人間であり、従属を強いられているのは「日本人」の方である
まずやるべきは「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を立法化しよう
国際的にも一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化朝鮮家系の人間に支配されたメディアは差別だと言うだろう、しかし現段階でも与野党問わず多くの政治家が朝鮮帰化系人だ
暴動を起こさなければならないのは「日本人の側」だ、「主権の侵害」どころ
ではない、「日本国国家」を乗っ取られているのだ

日本は堂々と「何系日本人」であるかを確認できる社会にすること、ないしは名前で判別できるようにすること
朝鮮帰化系人だと隠し政治家、報道関係者、会社の上司、音楽家、裁判官、企業のトップ、公務員に居座ることを許さない社会にしよう
芸能人、アナウンサー、コメンテーター、五輪代表含むスポーツ選手に日本人はほぼ皆無、『朝鮮帰化系人』だ、日本人じゃない
左翼を名乗る朝鮮系が差別だと日本の体制を批判しているが、その体制はもはや奴ら朝鮮帰化系人のものであって国家の乗っ取り行為に他ならない

アメリカ人による朝鮮系を使った日本国の隷属と、朝鮮帰化系人による日本人を対象とした「民族浄化」が行われていることを
現在のアメリカ人は知らない、アメリカにこの事実を広めていこう

スポーツセンターでエアロバイク漕ぐか、家にステディの２万１０００円の買うか悩んでる

アルインコのを買ったがスポジムと同じくらいに良かったよ

>>518
型番教えてください

>>519
組み立ては1人で簡単にできた。

アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク エアロバイク クロスバイク 静音 ホイールカバー ロングハンドル サドル調整 タブレットトレー付 キャスター 簡単移動 組立簡単 スピンバイク
https://amzn.asia/d/00MjISgF

寿命を迎えた時って粗大ごみでいいのか？
家の前に出しとくと存在感すごそう

自分の住んでる自治体のページ見て料金調べて粗大ゴミ

自分は早朝回収で深夜出しといたから見た人は少なかったと思う

>>520
情報ありがとうございます
検討してみます

メーカーサイトにはちゃんと型番載ってるのに
Amazonには記載がないのは
他サイトとの比較をしづらくするためなんですかねぇ…

初代はコロナ禍の最中に、フィットネスバイクが注目されて
その中でＦＩＴＢＯＸとかのような連続60分の機種がもてはやされていた時期。
その時にアルインコのマグネット式はどれも連続30分だったので、やっとこの時に
連続60分を出してきた。

同時に、出たのがアルインコのおにぎりこと「1721」。ハイガーのおにぎり
HG-Y700に対抗したかのようなデザイン。…まあ実際にはＦＩＴＢＯＸ対抗
なのだろうが…

アリンコのAF6200ってもう発売されてないんだね

なんでFITBOXだけ全角なの

気づく知能がないから

>>526
ＦＩＴＢＯＸだけパソコンのキーボードの手打ちだから。つか、ＦＩＴＢＯＸはブランド名であり
幾つかのバリエーションがあれどフィットネスバイクの機種として、それだけで何を指すか
通じるから手打ちになる。

アルインコとかハイガーとかバーウィングとか、型番まで書かないと何を指すか
分からないだろ。だから、調べてコピーとペーストするので半角になる。

揃えようという頭がない
卒論書いたことがないのかも

>>529
確かに卒論は書いたことないねぇ。俺のいた学部は当時卒論は必須じゃなかったから。
132単位を一定の条件で取得すれば卒業できる大学だったからなぁ。

ま、いつの時代も中身がない奴は形式で文章を並べて誤魔化すものだ。
やたらと日報を書かせる上司とかね。

手打ちでも半角にできるだろ

>>532
そうだねーぼくちゃんならできるだろうねーエライエライ


ところで、そろそろエアロバイクの話も書いてね。
何の中身もないよ、君はー。

今の時期だと気温上がって負荷が軽く感じられるとかねー
出来ればペダル型のパワーメータでも付けてくれりゃー気のせいか
それとも実際に負荷が軽いのかどうか分かるけどねー

ネオジム磁石は80度から磁力落ちるからねー

昔付き合ってた男
エアロバイク1日3時間漕いで3ヶ月で15kg痩せたと言っていた

ニートか？

毎日20-30分を継続するのが良いですね

継続できないのは、やり方にムリがあるからです

>>535
高校の時

付き合ってた男って
いきなりなホモ宣言だな

高校の身体的成長時期でエネルギー使うときでさえデブということは
ほぼ非モテなのか？

成長期のデブってクラス男子20人近く居て2人とかだったろ
高校デビューか大学デビューと付き合った思い出が美しかったのならそれは素晴らしいことよ
今は恋愛すらしない

>>539
付き合ってたんだから非モテじゃないだろ
むしろ多感な時期に彼女がいたとかうらやましすぎる

他人はどうでもいい。

自分が毎日20分ペダルを漕げばいいだけ。

しばらくサボってたら全然踏めない
5分でヒーヒー

負荷を一番軽い設定にして全然疲れなくてもいいから毎日20分やること。


自分に負けるな。

merachのs36届いて組み立てた。初めてのエアロバイク頑張る。音が静かでびっくり

騒音と威嚇で高齢住民に迷惑かけることでしか自己肯定感を得られない劣等グループについては、経歴と顔画像をネット報道するべきだよね。

駐車場に改造バイクを無断駐車し、連日深夜から朝まで騒いでいた少年たち。
今までは口頭で注意してたそうだが、今回はハンマーを咄嗟に持っていった理由は注意しに行った80代母親が少年たちに暴行されそうになってたからではないのか？

少年の背後ではなく少年の顔面を殴ったということは少年たちは逃げずに向かってきたということだからな

ht○t○p○s○://i.imgur.com/Xj2QEQZ.jpeg

エアロバイクで深夜暴走

段階式から無段階式に買い換えたけど、細かい負荷調整出来るから自分にはこっちの方が合ってるな
デメリットは、どのくらいの負荷か目視で全く分からない所だなw

中をいじれるようになると、段階式でも細かい調整はできる。

ただ、一々クランク外して、カバー外して、バネ外して、スパナ2本用意して、
ケーブルのナットを（俺の機種では）右に回せば負荷が緩み、左に回せば
負荷が強まると、頭の中で整理して、半回転ごとに負荷を確認して…

やるのは面倒と言えば、面倒。
マグネット式では、1ｍｍでも磁石とホイールとの間隔が違うと
劇的に負荷が違ってくる。

あとは無段階でも負荷ダイヤルにシールでも貼れば良いのでは？

「時計文字盤 イラスト 無料」で検索して、なるべく詳細で
文字が分かりやすいものを印刷してダイヤルに貼れば良いのでは？

俺の知る限り無段階のダイヤルは360度では足りない
最大負荷をかけるためには何週も回す必要がある

負荷はその時踏めそうな強さで適当にやってるわ

>>551
そうなんだ。ケーブルじゃなくてダイヤル直結のロッドで負荷調整しているのだとしたら
そうなるとロッドに縞々模様的に刻みを書くしかないな。

元々はランニングしてて月間300～400kg走ってたんだけど、仕事を独立したらPCの前から離れられなくなり
3年で20kg以上体重が増えてヤバイ

でも走りに出るような時間もないからエアロバイクを買おうかと思うんだけど
ペダルの動きが自然で、結構ガッツリと使っても大丈夫な機種ってナニになる？
店でアルインコとかの2～3万円のエアロバイクを漕いでみたけど漕いでても
グルン、、グルン、、グルン
って感じで回って変な感じだったんよね

中古ロードバイク＋スマートトレーナーかな

>>554
ワイも同じ意見でエアロバイクではなく
クロスバイク、ロードバイクをオススメいたします

外に出る時間が無いってことなら
屋内器具しかないんじゃないの？
ロードバイクで出るにしても前後に時間かかるよ？
あと世間的に自転車にうるさくなったしね

これがいいんじゃね
https://jp.wahoofitness.com/devices/indoor-cycling/smart-bikes

>>554
Aコース…摩擦系のスピンバイク。
Bコース…電磁負荷のフィットネスバイク
Cコース…業務用やら準業務用を購入、オプションで扇風機負荷の奴も…
Dコース…競輪選手御用達、ワットバイク

マグネット式はホイールの重量で滑らかさが違ってくるのだが
あなたが物凄い筋力だとホイールが幾ら重くても負荷にムラを感じるかも。

結構クロスバイク乗るけどダイエット目的ならエアロバイク派だな。心拍数維持しやすくて路面とか気にしなくてよくて動画見れるから
俺はFITBOX(+心拍数＆ケイデンスセンサー)で不満ないけどあくまで俺はとしか言えない

自分はSTEADY買ったよ。
毎日30分くらいしか乗らないけど、ジムに通うより続けやすいと思った。

STEADYって延長保証付けられるのは公式だけ？

こういうのって何年くらいもつんですかね？
必死こいて2階に入れたけど故障した時のこと考えたらなんか購入早まったかなっておもう

丁寧に漕いだら10年以上もつよ

fitbox lite ハイガー5006S
毎日70分漕いでたら両方とも2年でベアリングがイカれた
消耗品と割り切って3台目はYOSUDAとか言う中華の安物を買ったわ

軸にベルハンマーを時々吹き付ける。長持ちするんじゃないかと思っている。

有名どころので長く保証を付ける事が出来るのってどれだろ

高いの買って毎日2時間くらい使ったら2年くらいだった
機能最低限の安物で買って乗り潰すのが良いと気付いた

スマホみたいに新しいの買ったら古いのを引き取ってくれると良いんだが

STEADYのProを買おうと思ってるんだけどサドルカバーって必要？

いらないよ

お尻保護したいなら買うべき

実車と違って路面なんか考えなくていいんだからさ
どうしてもというならサポーターの方がいいだろ

膝壊したから安いエアロバイク購入
始めは一番軽い負荷でもきつくて10分漕げなかったのに
今じゃ20分でももっと漕ぎたいと思う
朝の時間無いときにやるからそれ以上は無理だけど
体重の変化はまだ無いけど生活習慣見直して
3キロ痩せる予定

STEADYのエアロバイクってもしかして公式でも延長保証付けられない？

いざポチろうとしたらメーカー保証1年のはカートに入るけど、延長保証2年付きに変更すると売り切れ表示になる…

バーウィングのBW-FNB02。3年目で保証なんてとっくに切れている。
ちょくちょくメンテナンスのために道具を色々買い揃えた。
最終的にはベアリングがダメになったら、どうやって交換してやろうか
考えている。

折りたたみで10キロホイール。もうこんな機種は二度と出てこない
のではないか？と思っている。だからとことん使い倒す所存。

>>574
おう、お前なら出来るぞ
がんばれ

エアロバイクの下に敷くマットって何かおススメある？
騒音軽減ではなくて汗が垂れても平気な様に敷きたい

Amazonでスピンバイク買うときに
一緒におすすめされてたのそのまま買ったわ
https://www.amazon.co.jp/dp/B09WXX3KRG

買う話ばかりで走った話をしないクズデブ

エアロバイクのやり過ぎで足首下に持続した神経痛って出る事ある？

ずれた姿勢でやり続けて神経か血管を圧迫して痛めたんとちゃう？
知らんけど・・・

素直に病院行け

外国籍や不法滞在外国人でも在日特権「通名」で住民票をゲットしたら子供手当もらえるぞ

祖国にいる親戚や友人の子供でも自分の子供だと申告すれば原則的に無審査でもらえる

役所の担当が審査拒否したら、極左議員と自治労職員が「外国人差別するな！」「あかはた新聞を購読して勉強しろ！」とパワハラしてくるからそうなる

https://i.imgur.com/YjU52g7.jpeg

マットはドンキの1000円1畳シートにダイソーのジグソーマットを後輪部の下に敷いてる
ダイソーのは汚くなったら適当に取り替えてる

■パンを減らせ

小麦に含まれるタンパク質「グルテン」や糖質が、腸の炎症や食後の血糖値スパイクを引き起こすので、疲労感や肌荒れ、胃腸の不調にする。

米欧先進国では、グルテンが入っていない食品には「グルテンフリー」「Gluten-Free」「No Gluten」を表示している。

日本では表示義務がないので、日本庶民の健康はグルテンにも蝕まれている。

「国内小麦」と表示された食品は「グルテンフリー」であることが多い。日本小麦は米欧小麦と異なってグルテンフリーだったので。

また、
パンやケーキ、スナック菓子などには、「砂糖」「質の悪い脂質」「食品添加物」が含まれているので、発ガン性があることも分かっています。

つまり、
日本庶民は小麦を食わないで、
安いお米を買って自分で炊飯するのがグローバリストから自分の命を守る正当防衛です。