エアロバイク 71台目

エアロバイクって長年使ってると磨耗か何かで負荷が軽くなるってことある？
最近最大負荷でも軽く感じて物足りなくなってきた
マシンの劣化なのか、体力の向上によるものなのか知りたいです

ちなみに機種はアルインコのAFB4309WX

消費カロリーの表示なんて適当だろ

約1ヶ月ぶりにランニング行ったら翌日全身だるオモになって死んだ
エアロバイクの傍ら週一くらいで地面走ったほうがいいなコレ
それか走った後に最大心拍数の50%程度で高回転エアロバイクねじ込むか、部屋暑いけどw

ランニングのメリットは風が心地よく空気が新鮮なところだと再確認
冷えた空気はきもちーね

>>420
体力の向上でしかない
100V電源取るようなもうちっと上のモデルでないと脱エントリーした人には物足りなくなって当たり前

>>422
歳とると膝にくるんだぞ
やるならウオーキングだろうな
40代半ばにそれまでやってたランニング中、膝に痛みが出て以降やらなくなった
数年後にロードバイク始めたが天候に左右される上に危険だし金かかるしで
スピンバイク買って今このスレにいる

俺もダイエット目的でランニング中足痛めたからエアロバイクに移った
消費カロリー的にはランニングの方がいいんだろうが慣れてないやつは自転車の方が安全

半月板損傷で手術
スクワットは自重でハーフまで、ジョギングは一生ダメ、ウオーキングは1日30分まで、との先生の言葉
でも足腰の運動しないで四頭筋が弱るのはもっとダメ
で、先生に言われたのがバイクを漕ぎなさい、水中ウオーキングでもいい
特にバイクは有酸素運動になる、膝関節にやさしい、四頭筋、ハム、も鍛えられるのでお勧めです、と

男だからどうでも良いけど
エアロバイク漕いでたら垂れ尻消えたな

Fitbox LiteにセンサーつけてMywhooshやってると
ロードでの自転車とかは全くやらないのに
スマートトレーナーが欲しくなってるこの頃

スマトレも安くなったねぇ
4万でベルトじゃないタイプも買える様になったし

>>420
恐らくそのタイプは、推測だが最高負荷があっても100Wぐらいだろう。
ダイコーの662Hを分解したらホイールの重さは大体２キロだった。
負荷は60回転で102Wが公式通販サイトKENKOでの数字。
アルインコのAFB4309WXも、そう違いは無いと思う。

折りたたみで高負荷、バーウィングのBW-FNB02は1
ホイールが10キロだから恐らく５倍の負荷だが、もう新品は先ず無い。

紆余曲折あってエアロバイクに辿り着いた人多くてワロタ

出来れば1日2時間900kcal

>>420
When the resistance feels light, it is not the world becoming easier, but you becoming stronger.
（負荷が軽く感じるとき、世界が易しくなったのではなく、あなたが強くなったのだ。）

​マシンの寿命より先に、自分の限界を更新したことを誇れ。

>>432
疲労骨折とかしないのか？

エアロバイク買ったんだけど速攻で肛門にダメージきたんだけどみんなどんな対策してるの？

ロードバイクじゃあるまいし、どうやったら漕ぐだけのものでそんなダメージがあるんだよ

サドル前部分の尖った所をホールポジションにすると痛くなるな

サドルクッションかレーパンが多いと思う。俺は着替えるのも洗濯もめんどいからサドルクッション派

サドルそのモノを交換したけど太い裏ももが幅広サドルあたって邪魔になって元の細身サドルに戻してレーサーパンツ派

年末年始でだいぶサボったので今日から再開じゃ(*ﾉω・*)ﾃﾍ

太るのは簡単
痩せるのも簡単

リカベントバイク最強だと思う
股間も痛くならないし

リカンベントのフィットネスバイクはアホみたいに重い

湿度が高いと、それだけでこすれて痛くなりやすい
同じ装備で運動しても空気が乾いているときはむしろ湿気で荒れてた肌は回復する
体験すれば分かる

８月から始めて、最初は体重減少は僅かなペースだったけど
現時点では−６kgだから月平均１kg位のペースで落ちてる
（93kg→86kg）

こういう寒くて小雪舞う日はエアロバイク様々やわ

毎月１～２kg頑張ろう
毎日の積み重ねだよ

1年後、、、



減りすぎでしょｗｗ

>>446
具体的に減り過ぎって
何キロ減りましたか?

運動したぶん食べるから逆に増えるぞ

初心者男です
日常のウォーキングをエアロバイクにしようかと検討中ですが、リカンベントバイクも良いような気がしています
ガチで心肺を追い込むと言うよりは、軽いランニング程度の運動量でやりたいのですが、エアロバイクとリカンベントバイクどちらが良いですか？
また、他にもっと良いものは有りますか？

>>449
書いてる暇あるなら置いてある店探して自分で試せよ
だからデブなんだよ

ランニングくらいならどっちでもいいと思う。リカンベントはながらしやすいから継続のしやすさはこっち。ただ強度上げたいなってときにちょっと大変。一番いいのは市民ジムとかスポーツジムの一日体験で試すこと
あとリカンベントはそもそも設置できんの？ ってとこは確認したほうがいいかな

>>450
>>451
ありがとう
一回試してみます！

毎日雪かきでエアロバイクはお休み中

引っ越したばかりだからいまのところ物干しとして活用中

>>453
大分大変そうな地方にお住みなようで
うちも北陸だが今シーズン初の40センチ級積雪でさっき1時間ほどで除雪終えて汗かいたわ
でもやっぱり今から筋トレやってから30分ほど漕ぐ

ロングしかやってなかったけどえっちあいあいてぃーもやることにした

リカンベント何年も使ってるけどはたまに物足りなさを感じてラストスパートで前傾姿勢になると必ず腰を痛める

漕いでる時に、横の窓を開けて身体を冷やしながらやってるが、
「ﾊｧﾊｧ…ﾌｰ…ﾌｰ…(with何かを擦る音)」
って音、まずくね？

おまわりさんこっちです

雪かきやってみたいなあ

久しぶりに1000kcalやってみた
翌日すごく眠かった
生きていると実感

はぁ花粉の季節になったらウォーキングできなくなるからまたエアロバイクかな
股ずれ怖い

>>461
1000kcalとかすげえ。半分が限界だわ。。

>>463
俺の場合は肉体的には全然問題ないが時間が無い。
大体、１日１時間５００kcalくらいだが、その倍の時間を
日常生活で生み出せない。

負荷を倍にすればいいじゃん？という方がいるかもだけど
それでは有酸素運動ではなく猛烈な筋トレになるので
最低限の体力、筋力と体重維持の自分の用途に合わない。
連投ごめん

>>463
時間と根性あっても1000はやらないほうがいいよ
免疫が下がる
回復も追いつかない

寒いとやる気が出ないから代わりに駅まで歩いてる

463だけど初心者だから勉強になるわ。エアロバイクの測定でカロリー表記出るけど、安物だから高負荷の場合か、低負荷かの場合かまで計算しては出ないから不満ではある。

朝一に全裸で体重測るヤツって何なの？
最も体重が軽い時に測っても意味無いだろ
飯をたらふく食べて普通に服を着てクソも出さずに測った時の体重で比較しろよ

服を着て計るのはどうかと思うぞ
健康診断だって服の分は配慮するだろ

スレチ　

本体についての話はここでいいのかな？
fitboxなんだけどカチカチ音がして分解したら
ホイールの軸部分から音が鳴ってるぽくて
どうしたらいいものか

ベルト以外は寿命で良いんじゃないか

>>472
とりあえず、ダイソーでスプレーグリス買って軸部分に差してみ？

俺のFITBOXも購入半年くらいで一周するたびカチカチ鳴るようになったよ
気にせず使って半年経つけどまだ大丈夫っぽい

出張先でバイクがなくヒンズースクワットだけしたが50時間経ってもアフターバーンしている

アフターバーンの感覚ってわかる？

>>477
感覚的に痛いとかポカポカしているのがエネルギー盗んでいる証拠と思っている

張ってるなとかだるさが抜けないなみたいなあれももしかしてそうなのかな
参考になるよありがとう

​「強くなること」よりも「辞めないこと」を選んだ今のスタイルは、ダイエットとしても健康習慣としても完全な正解なのだ。

>>479
単なる疲労とは別
アフターバーンは24時間が目安

バーウィングのBW-FNB02を23年の4月に買って早3年目。このバイクはQファクターが左に2センチ
ずれているのだが、それをクランク交換とスペーサーでセンターを正しく修正したままQファクター20センチ
に収めることができた。（20センチは吊るしの状態と同じ）

最近、カコンカコン音がしたので調べたら、どうやら軸の止め具がヘタってきた。
スナップリングプライヤーを購入して徹底的に分解したら軸のスナップリングが曲がってきた模様。
ネットでバネ鋼のスナップリングを購入、ついでに微調整のスペーサとしてシムリングも購入。

運動も楽しいが、メンテも楽しい。

サドルの上に普段座っていたジェルクッションを置いてこいでみたけど、
ジェルクッションずれまくって困る
ジェルクッションを固定するためにはどうすればいいものか

パンツに縫い付けるとか

そもそもクッションなんて甘えだ
先ずは手足尻に均等に体重乗せる
1時間漕げる頃には手を離してもケツ筋が育ってで痛みはなくなる
手を着かないと体幹鍛えられるし、本やスマホを両手で使える様になるので2時間もいける

サドルにどっかり座るからケツ痛くなるんだろ

そもそもダイエットなんだからサドルにどっかり座るのは当たり前

サドルにどっかり座って上半身をひねって腹筋に効かせるぐらいしないとカロリー消費少ないよね

ライドアプリ用に中華タブ使ってる奴へ

格安Androidタブレットにマルウェア「Keenadu」混入で中国Alldocubeが緊急調査。ファームウェア自体に混入か [デビルゾア★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1772138773/

中華()

ライドのデータ取られてええんやけど、オナニーのいく瞬間の顔取られてたらヤバいな

ハイガーの摩擦式使ってるんだけど飽きて1年放置
心機一転、マグネット式にしたら続くかもとシックスパッドかWalkingPad Sprint Bikeを検討
ただホイールがすっぽり隠れてるから万が一Zwiftに繋がらないとスピードメーターつけられないんだよね
これ使ってる人いる？
そんでZwift使える？

https://i.imgur.com/EaNlbZC.jpeg
https://i.imgur.com/zSV4cWT.jpeg

エアロバイクでのSITは、長時間と同等の効果とは本当でしょうか？

エアロバイクを買いたいのですが、
アルインコはどうですか？

アルインコALINCOエアロマグネティックバイク
5721(W505×D850×H1205 mm)AFB5721W
36,770円（税込）
3,677ポイント
送料無料
ビックカメラ


https://i.imgur.com/qAKhPZW.jpeg

腕の怪我で長期休職中だけど仕事してないと頭がボーっとして記憶力衰える感じが出てきた
エアロバイクは脳に良いですか？

>>494
腕の怪我で強度のある運動が難しい状況なら（歩くだけの散歩とか）、
しっかり運動できるエアロバイクの方が脳がすっきりしてくるから良いと思う

部屋でバイクやるより外を散歩のほうが刺激があっていいんじゃね

>>495
エアロバイクは有酸素運動になるから、毎日20分やると脳や肩の血行も良くなるので、脳内ホルモンが分泌されて頭がスッキリするよ

鬱病やストレス解消や運動不足に良いよ

>>495
ありがとう、とりあえずエアロバイクを1日40分してみた
>>497
頭がスッキリして記憶能力系の結果が明らかに変わった、すごい

>>498
そうだよね。科学的に有酸素運動は脳と血行と内臓に良いことが証明されているからね。

毎日続けよう。

昨日5分しかできなかったけど今日は30分できた
続けていく
ベルト式はうるさいってレビュー見たけどそんなことなかったわ

20代までは有酸素？お年寄りがよく外で走ってるあれね、筋トレで十分だろ、と思っていた
ちゃんと調べたら身体への恩恵は無酸素運動より遥かに大きい事が分かった
発散には、なるだろうなくらいで、脳の働きにも良いなんて知らなかったわ

どんなエアロバイクを使ってるの？

何色のパンツはいてるのみたいな聞き方

一瞬エロバイクに見えてしまったじゃないかｗ

エロバイク
エアロバイクだ
エロバイク

やりすぎアクメ自転車

日本人「いくー」
外国人「どこへ?」

何やっても3日坊主だったけどエアロバイクは続いてる
ちょっといいの買ったからかな

忙しい環境になるととたんやる気失せるのが困り物
そんな時はSITトレーニングが最強

5年間使ってきたFITBOXのクランク部分がダメになったので、買い替えようと思うんだけど、
エアロバイクの種類が多すぎて悩んでいる。
ストリートビューでいろんなところを走れる感じのもの(zwiftっていうのかな？)で、
心拍計がついていて、あまり動作音がしないと嬉しいんだけど、そういうのでおすすめってある？

後付センサーとスマートウォッチ使ったほうがええよ

steadyのスピンバイク買ったんだけどこれって製品登録とか無いんか？
line登録はしたんだけど

後付けセンサーとスマートウォッチを組み合わせることで、一般的な家庭用エアロバイク（フィットネスバイクやスピンバイク）を、最新のバーチャルサイクリング環境（Zwiftなど）や詳細なデータ管理に対応したスマートバイクへアップグレードできます。
この方法により、安価に高性能なトレーニング環境を構築できます。

1. 必要な機材・アプリ
エアロバイク/スピンバイク: ペダルが回転する一般的なタイプ。
ケイデンスセンサー（後付け）: クランク（ペダルの根元）に取り付け、回転数（RPM）を測定するBluetooth/ANT+対応のもの（Wahoo、Garmin、XOSSなど）。
スマートウォッチ: 心拍数を計測・連携できるもの（Apple Watch、Garmin、Suuntoなど）。
スマートフォン/タブレット: Zwift、Kinomap、Rouvyなどのアプリをインストール。
2. 具体的な導入手順
センサーの取り付け: ケイデンスセンサーをペダルのクランク裏側に取り付けます。
スマートウォッチの設定: スマートウォッチで「インドアサイクリング」や「フリーワークアウト」を開始し、心拍数を計測します。
アプリとペアリング: スマートフォン等のZwiftアプリを開き、[パワーソース]（あれば）と[ケイデンス]にBluetoothセンサーを登録、[心拍数]にスマートウォッチを登録します。
トレーニング開始: 漕ぐとセンサーがケイデンスを検知し、心拍数と合わせてデータが記録されます。
3. この構成のメリット
安価にスマート化: 高価な専用スマートバイク（Zwift KICKR BIKEなど）を購入しなくても、バーチャルサイクリングを楽しめます。
データ精度向上: バイク付属の簡易メーターではなく、リアルタイムの回転数（ケイデンス）と正確な心拍数が記録・分析できます。
Kinomap等の映像連動: Kinomapなどのアプリを使えば、実際の風景映像に合わせて負荷（手動または自動）を感じながらトレーニングが楽しめます。
健康・運動管理: 第5世代光学式心拍計などの高精度なスマートウォッチを使用することで、心拍ゾーンやBody Battery（エネルギー残量）を可視化し、効率的に運動できます。
スピンバイク（Fitboxなど）のように物理的な負荷調整がメインの機種でも、この方法でZwiftのデータを活用して運動記録を管理するケースが増えています。

スマートウォッチの心拍センサーはZwiftアプリと直接ベアリングできないのが多いから
Zwiftで一元管理したいなら専用の心拍センサー買ったほうがいいかも

そんなに高いもんでもないけど装着がめんどくさいから自分はスマートウォッチで測ってる

GarminウォッチならばケーデンスセンサーととりあえずスピードセンサーだけでGarminConnectアプリに接続すれば健康管理はいけるけどなレースやる気は無いしぃ

【合法的に区別し、帰化朝鮮系人とその子孫の日本国籍をはく奪】

戦後から今日まで日本はアメリカの占領政策により、朝鮮人を利用した日本の隷属化を受け続けている
もはや日本人に成りすました朝鮮人が日本の支配層なのだ　
今や朝鮮人は差別する「権力者」であって日本人は差別され抑圧されているのである　帰化朝鮮系に「差別」と言わせるな、日本人の側が
「差別」するなと言い返せ　
戦後日本は帰化朝鮮家系の人間によって支配され、それによって大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
帰化朝鮮家系の人間がやっていることは日本人を対象にした迫害であり「民族浄化、ジェノサイド」だ

帰化系の人間のみで徒党を組み「日本人」になりすまし新聞、出版社、司法、テレビ局、NHK、作家、芸能人、起業家、大学教授に
成りおおせ日本人を「排除」している　これは明白な「差別」である
朝鮮帰化系人こそ今の日本の体制の人間であり、従属を強いられているのは「日本人」の方である
まずやるべきは「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を立法化しよう
国際的にも一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化朝鮮家系の人間に支配されたメディアは差別だと言うだろう、しかし現段階でも与野党問わず多くの政治家が朝鮮帰化系人だ
暴動を起こさなければならないのは「日本人の側」だ、「主権の侵害」どころ
ではない、「日本国国家」を乗っ取られているのだ

日本は堂々と「何系日本人」であるかを確認できる社会にすること、ないしは名前で判別できるようにすること
朝鮮帰化系人だと隠し政治家、報道関係者、会社の上司、音楽家、裁判官、企業のトップ、公務員に居座ることを許さない社会にしよう
芸能人、アナウンサー、コメンテーター、五輪代表含むスポーツ選手に日本人はほぼ皆無、『朝鮮帰化系人』だ、日本人じゃない
左翼を名乗る朝鮮系が差別だと日本の体制を批判しているが、その体制はもはや奴ら朝鮮帰化系人のものであって国家の乗っ取り行為に他ならない

アメリカ人による朝鮮系を使った日本国の隷属と、朝鮮帰化系人による日本人を対象とした「民族浄化」が行われていることを
現在のアメリカ人は知らない、アメリカにこの事実を広めていこう

スポーツセンターでエアロバイク漕ぐか、家にステディの２万１０００円の買うか悩んでる

アルインコのを買ったがスポジムと同じくらいに良かったよ

>>518
型番教えてください

>>519
組み立ては1人で簡単にできた。

アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク エアロバイク クロスバイク 静音 ホイールカバー ロングハンドル サドル調整 タブレットトレー付 キャスター 簡単移動 組立簡単 スピンバイク
https://amzn.asia/d/00MjISgF

寿命を迎えた時って粗大ごみでいいのか？
家の前に出しとくと存在感すごそう

自分の住んでる自治体のページ見て料金調べて粗大ゴミ

自分は早朝回収で深夜出しといたから見た人は少なかったと思う

>>520
情報ありがとうございます
検討してみます

メーカーサイトにはちゃんと型番載ってるのに
Amazonには記載がないのは
他サイトとの比較をしづらくするためなんですかねぇ…

初代はコロナ禍の最中に、フィットネスバイクが注目されて
その中でＦＩＴＢＯＸとかのような連続60分の機種がもてはやされていた時期。
その時にアルインコのマグネット式はどれも連続30分だったので、やっとこの時に
連続60分を出してきた。

同時に、出たのがアルインコのおにぎりこと「1721」。ハイガーのおにぎり
HG-Y700に対抗したかのようなデザイン。…まあ実際にはＦＩＴＢＯＸ対抗
なのだろうが…

アリンコのAF6200ってもう発売されてないんだね

なんでFITBOXだけ全角なの

気づく知能がないから

>>526
ＦＩＴＢＯＸだけパソコンのキーボードの手打ちだから。つか、ＦＩＴＢＯＸはブランド名であり
幾つかのバリエーションがあれどフィットネスバイクの機種として、それだけで何を指すか
通じるから手打ちになる。

アルインコとかハイガーとかバーウィングとか、型番まで書かないと何を指すか
分からないだろ。だから、調べてコピーとペーストするので半角になる。

揃えようという頭がない
卒論書いたことがないのかも

>>529
確かに卒論は書いたことないねぇ。俺のいた学部は当時卒論は必須じゃなかったから。
132単位を一定の条件で取得すれば卒業できる大学だったからなぁ。

ま、いつの時代も中身がない奴は形式で文章を並べて誤魔化すものだ。
やたらと日報を書かせる上司とかね。

手打ちでも半角にできるだろ

>>532
そうだねーぼくちゃんならできるだろうねーエライエライ


ところで、そろそろエアロバイクの話も書いてね。
何の中身もないよ、君はー。

今の時期だと気温上がって負荷が軽く感じられるとかねー
出来ればペダル型のパワーメータでも付けてくれりゃー気のせいか
それとも実際に負荷が軽いのかどうか分かるけどねー

ネオジム磁石は80度から磁力落ちるからねー

昔付き合ってた男
エアロバイク1日3時間漕いで3ヶ月で15kg痩せたと言っていた

ニートか？

毎日20-30分を継続するのが良いですね

継続できないのは、やり方にムリがあるからです

>>535
高校の時

付き合ってた男って
いきなりなホモ宣言だな

高校の身体的成長時期でエネルギー使うときでさえデブということは
ほぼ非モテなのか？

成長期のデブってクラス男子20人近く居て2人とかだったろ
高校デビューか大学デビューと付き合った思い出が美しかったのならそれは素晴らしいことよ
今は恋愛すらしない

>>539
付き合ってたんだから非モテじゃないだろ
むしろ多感な時期に彼女がいたとかうらやましすぎる

他人はどうでもいい。

自分が毎日20分ペダルを漕げばいいだけ。

しばらくサボってたら全然踏めない
5分でヒーヒー

負荷を一番軽い設定にして全然疲れなくてもいいから毎日20分やること。


自分に負けるな。

merachのs36届いて組み立てた。初めてのエアロバイク頑張る。音が静かでびっくり

騒音と威嚇で高齢住民に迷惑かけることでしか自己肯定感を得られない劣等グループについては、経歴と顔画像をネット報道するべきだよね。

駐車場に改造バイクを無断駐車し、連日深夜から朝まで騒いでいた少年たち。
今までは口頭で注意してたそうだが、今回はハンマーを咄嗟に持っていった理由は注意しに行った80代母親が少年たちに暴行されそうになってたからではないのか？

少年の背後ではなく少年の顔面を殴ったということは少年たちは逃げずに向かってきたということだからな

ht○t○p○s○://i.imgur.com/Xj2QEQZ.jpeg

エアロバイクで深夜暴走

段階式から無段階式に買い換えたけど、細かい負荷調整出来るから自分にはこっちの方が合ってるな
デメリットは、どのくらいの負荷か目視で全く分からない所だなw

中をいじれるようになると、段階式でも細かい調整はできる。

ただ、一々クランク外して、カバー外して、バネ外して、スパナ2本用意して、
ケーブルのナットを（俺の機種では）右に回せば負荷が緩み、左に回せば
負荷が強まると、頭の中で整理して、半回転ごとに負荷を確認して…

やるのは面倒と言えば、面倒。
マグネット式では、1ｍｍでも磁石とホイールとの間隔が違うと
劇的に負荷が違ってくる。

あとは無段階でも負荷ダイヤルにシールでも貼れば良いのでは？

「時計文字盤 イラスト 無料」で検索して、なるべく詳細で
文字が分かりやすいものを印刷してダイヤルに貼れば良いのでは？

俺の知る限り無段階のダイヤルは360度では足りない
最大負荷をかけるためには何週も回す必要がある

負荷はその時踏めそうな強さで適当にやってるわ

>>551
そうなんだ。ケーブルじゃなくてダイヤル直結のロッドで負荷調整しているのだとしたら
そうなるとロッドに縞々模様的に刻みを書くしかないな。

元々はランニングしてて月間300～400kg走ってたんだけど、仕事を独立したらPCの前から離れられなくなり
3年で20kg以上体重が増えてヤバイ

でも走りに出るような時間もないからエアロバイクを買おうかと思うんだけど
ペダルの動きが自然で、結構ガッツリと使っても大丈夫な機種ってナニになる？
店でアルインコとかの2～3万円のエアロバイクを漕いでみたけど漕いでても
グルン、、グルン、、グルン
って感じで回って変な感じだったんよね

中古ロードバイク＋スマートトレーナーかな

>>554
ワイも同じ意見でエアロバイクではなく
クロスバイク、ロードバイクをオススメいたします

外に出る時間が無いってことなら
屋内器具しかないんじゃないの？
ロードバイクで出るにしても前後に時間かかるよ？
あと世間的に自転車にうるさくなったしね

これがいいんじゃね
https://jp.wahoofitness.com/devices/indoor-cycling/smart-bikes

>>554
Aコース…摩擦系のスピンバイク。
Bコース…電磁負荷のフィットネスバイク
Cコース…業務用やら準業務用を購入、オプションで扇風機負荷の奴も…
Dコース…競輪選手御用達、ワットバイク

マグネット式はホイールの重量で滑らかさが違ってくるのだが
あなたが物凄い筋力だとホイールが幾ら重くても負荷にムラを感じるかも。

結構クロスバイク乗るけどダイエット目的ならエアロバイク派だな。心拍数維持しやすくて路面とか気にしなくてよくて動画見れるから
俺はFITBOX(+心拍数＆ケイデンスセンサー)で不満ないけどあくまで俺はとしか言えない

自分はSTEADY買ったよ。
毎日30分くらいしか乗らないけど、ジムに通うより続けやすいと思った。

STEADYって延長保証付けられるのは公式だけ？

こういうのって何年くらいもつんですかね？
必死こいて2階に入れたけど故障した時のこと考えたらなんか購入早まったかなっておもう

丁寧に漕いだら10年以上もつよ

fitbox lite ハイガー5006S
毎日70分漕いでたら両方とも2年でベアリングがイカれた
消耗品と割り切って3台目はYOSUDAとか言う中華の安物を買ったわ

軸にベルハンマーを時々吹き付ける。長持ちするんじゃないかと思っている。

有名どころので長く保証を付ける事が出来るのってどれだろ

高いの買って毎日2時間くらい使ったら2年くらいだった
機能最低限の安物で買って乗り潰すのが良いと気付いた

スマホみたいに新しいの買ったら古いのを引き取ってくれると良いんだが

STEADYのProを買おうと思ってるんだけどサドルカバーって必要？

いらないよ

お尻保護したいなら買うべき

実車と違って路面なんか考えなくていいんだからさ
どうしてもというならサポーターの方がいいだろ

膝壊したから安いエアロバイク購入
始めは一番軽い負荷でもきつくて10分漕げなかったのに
今じゃ20分でももっと漕ぎたいと思う
朝の時間無いときにやるからそれ以上は無理だけど
体重の変化はまだ無いけど生活習慣見直して
3キロ痩せる予定

STEADYのエアロバイクってもしかして公式でも延長保証付けられない？

いざポチろうとしたらメーカー保証1年のはカートに入るけど、延長保証2年付きに変更すると売り切れ表示になる…

バーウィングのBW-FNB02。3年目で保証なんてとっくに切れている。
ちょくちょくメンテナンスのために道具を色々買い揃えた。
最終的にはベアリングがダメになったら、どうやって交換してやろうか
考えている。

折りたたみで10キロホイール。もうこんな機種は二度と出てこない
のではないか？と思っている。だからとことん使い倒す所存。

>>574
おう、お前なら出来るぞ
がんばれ

エアロバイクの下に敷くマットって何かおススメある？
騒音軽減ではなくて汗が垂れても平気な様に敷きたい

Amazonでスピンバイク買うときに
一緒におすすめされてたのそのまま買ったわ
https://www.amazon.co.jp/dp/B09WXX3KRG

買う話ばかりで走った話をしないクズデブ

エアロバイクのやり過ぎで足首下に持続した神経痛って出る事ある？

ずれた姿勢でやり続けて神経か血管を圧迫して痛めたんとちゃう？
知らんけど・・・

素直に病院行け

外国籍や不法滞在外国人でも在日特権「通名」で住民票をゲットしたら子供手当もらえるぞ

祖国にいる親戚や友人の子供でも自分の子供だと申告すれば原則的に無審査でもらえる

役所の担当が審査拒否したら、極左議員と自治労職員が「外国人差別するな！」「あかはた新聞を購読して勉強しろ！」とパワハラしてくるからそうなる

https://i.imgur.com/YjU52g7.jpeg

マットはドンキの1000円1畳シートにダイソーのジグソーマットを後輪部の下に敷いてる
ダイソーのは汚くなったら適当に取り替えてる

■パンを減らせ

小麦に含まれるタンパク質「グルテン」や糖質が、腸の炎症や食後の血糖値スパイクを引き起こすので、疲労感や肌荒れ、胃腸の不調にする。

米欧先進国では、グルテンが入っていない食品には「グルテンフリー」「Gluten-Free」「No Gluten」を表示している。

日本では表示義務がないので、日本庶民の健康はグルテンにも蝕まれている。

「国内小麦」と表示された食品は「グルテンフリー」であることが多い。日本小麦は米欧小麦と異なってグルテンフリーだったので。

また、
パンやケーキ、スナック菓子などには、「砂糖」「質の悪い脂質」「食品添加物」が含まれているので、発ガン性があることも分かっています。

つまり、
日本庶民は小麦を食わないで、
安いお米を買って自分で炊飯するのがグローバリストから自分の命を守る正当防衛です。

果糖ぶどう糖液糖とか避けてそう

食べ物の栄養成分まで過剰に選別してる健康家ほど変な病気になって長生き出来ないイメージ

運動してないのにスリムで健康な高齢女性はたくいるが、ほとんどが歩いて買い物して自分で自炊しているね

菓子やパン無しでも上手い献立は幾らでも作れるからね
選別なんて大袈裟なもんじゃない
スレ違いなので一緒に死のう

折りたたみってどうなん？

イマイチだと思う

アルインコのスピンバイクを手に入れたがハンドル位置が遠いな、腕で身体を支える姿勢になってしまう。あと液晶画面が見にくい

サドルカバー2個付けてる
やらなくなる理由を少しでも無くすべき

ドクペ毎日飲んでるおばあちゃんは長生きしてる

ナフサにもガソリンみたいに補助金を支給すれば、ナフサが高くて買えなかったカルビーと零細業者がナフサを買えるようになる。

カルビーと零細企業のために、ナフサにも補助金を支給するべき。

いつまでとあると思うな「補助金」
持続可能な「補助金」は我々庶民の年貢で賄われているんじゃ
スレチじゃな失礼

エアロバイク対応VRゲームの新しいやつが近いうちに出るみたい
pedal revel
https://youtu.be/oqJPREB0Zk8?si=CXEQR6nbnB-RBIBf

クエ２持ってるけど最初だけで使ってない。
ＶＲで漕いだら汗で器具がヤバいことになると思う。

パワーメーターペダル付けてZwiftやってみたい

この時期汗だくで漕ぐの楽しすぎる

サウナスーツ着てランニングしても効果ないって感じの事を聞いた事あるけど
逆を言えばエアコンや扇風機でガンガンに風浴びながらエアロバイク漕いでも良い？

たぶんみんなやってる

効果ないってのはダイエット目線で
一時的に大量に発汗して体重は減るけど、体温が上がり過ぎる事で脂肪燃焼の効率が落ちるって感じの事だった

工業扇も使って空気抵抗を演出出来るなら当然効果は上がる

毎日20分継続が良いですね

夏場は扇風機当てながらじゃないとやってられん

冗談
漕ぐ2時間ほど前から冷房止めてサウナスーツ着込んでやってるよ
そのぶん長時間は保たんが、平日含めて毎日やるためには仕方ない

室内でも平気で熱中症なるよ、気をつけて

4ヶ月ぶりに乗ったけどやっぱり初心者の頃よりは楽に回せるな
力みが無いんだろうな
あとは調子づいて無理をしないところも大きい

>>609
そうね
程々にしておくよ

1時間漕いでも200kcalくらいだろ
良くバイク選んだな

自分のバイクは1時間だと400ちょっとって出るけど

エアロバイクの表示された消費カロリーなんて良くて4掛けだろ
消費カロリーが500kcalと表示されたら実際は良くて200kcalくらいしか消費してない

まとめ
純粋な「短時間での最大消費カロリー」だけで言えばランニング等に一歩譲りますが、「怪我をせず、天候に左右されず、他の事をしながら毎日30分続けられる」というトータルパッケージの扱いやすさにおいては、全運動の中でもトップクラスに効率的です。

適正体重よりやや軽いくらいだからカロリー消費というより心肺機能強化、脳の活性化、家系的に血糖値が高いから、その改善目的でエアロバイク買ったけど滅茶苦茶良い
室内ですぐ乗れるのが強すぎる

このご時世、外で自転車を乗ること自体がリスク増し増しだからな
屋内で完結できるならこれほどいいことはない

ママチャリ通勤すればよろし

15分ダラダラ踏んでから30秒全力で1分半休むの3回やって終わり

成人男性のスピンバイク乗りがSNSで
「今日は2000kcal消費！」と
バイクのメーター画像を毎日上げてくるけど
体重60kgのフルマラソンでも消費カロリーは2-3000kcalと聞くのに
自宅のバイク漕ぎ2-3時間でそんなに消費できるものなの？

自分は始めだけ重くして心拍数上がったら後は軽くしてペース保ちながら流してる

カロリー消費は
水泳　自転車　走る　歩く　だったかな？
この中で3日ぼうずでもできるのがルームバイク
自宅でネット見ながら1時間走ればいいｗ

表示窓のカロリー消費量なんてデタラメでしょ

毎晩15分してたらで6ヶ月間で15キロも痩せてました

実際はともかく少し景気の良いメーターなら、体力あって慣れた人なら1時間辺り800kcalくらい出しそう

初乗りのとき機種の固有メーター120w15分が限界だったところを今は220w60分出来る分にはカロリー消費効率が高まっている
サイクリングなら6時間のロングライドももはや余裕で、知らないうちに中級サイクリスト並になっていたのが笑える

気だるい感じの筋肉痛に加えて膝の痛みまで出てきたから「ちょっと張り切り過ぎたかなー」なんて思ってたら最終的にくしゃみが止まらなくなって風邪という結論に至った
良く考えたらエアコン効かせて扇風機の前でパンイチで過ごすって風邪ひく要素しかないな…

毎日20分の継続は力なり

ウサギとカメと同じ

毎日やると膝が壊れる

いや？
まだ1年未満だけど毎日欠かさず20分やってるがすげー調子良いぞ @55歳スピンバイク
長時間やりすぎじゃねーの？

ダイエットとは無縁な相撲部屋にもエアロバイクはあって膝のリハビリにも良いらしく使われてるんだってね

20分で効果あんのか？
有酸素運動は30分以上とよく聞くけど

アニメ2本分やってるわ

全力で漕ぎ続けて苦しくなってくる時間は人によるけど、
苦しくなってもう漕げない！ってなってから更にそこから休まず全力で30分漕げたら、
どんな苦しい状況でもへこたれない人間になれる

高強度でやってる人もいるのか
心拍127制限で漕いでるわ

>>632
それだとリーズナブルな価格のフィットネスバイクは大抵保たないな

有酸素20分以上の神話って昭和ですでに終わってない？

ほなら、令和のエビデンスを示すのが筋ですな

デブはサボることばかり考えてる

毎日たったの20分を続けるだけで人生を大逆転させる

調子に乗って心拍190まで上げたらスマートウォッチのアラームが鳴ってやめたけど
その直後心臓に痛みが走って焦った

スピンバイク毎日と筋トレと炭水化物減で食事管理をやって以来
前だと考えられなかったが、ベルトを腰骨で止めてるズボンがずり上がってきて面倒になったｗ
ズボンの上がめくれてたときを考えたら劇的変化だわ

１ｈ

エアロバイクかスピンバイク初めて手を出そうかと思っててSTEADYかなーと思ってるのだが、
Amazonのレビューに異音が〜ばっかりで不安になってきた

その辺の価格帯はどれ選んでも当たりはずれのあるガチャ
めんどくさいけど外れ引いたら交換して貰いな

逆にどれくらいのランクからだとガチャじゃなくなる？
重いものもって何度も階段上げ下げしたくないから多少高くても・・・まあ初心者が初手から手出すべきじゃないのかもだけど

業務用とか準業務用の機種

ああ・・・素直にガチャります・・・

ペダルの締め付けが弱いだけでもカコカコ音するからな

上半身も鍛えんとバランス悪いよ

初めてのスピンバイク購入で2階賃貸アパート住まい、玄関入って階段があるタイプで40kg超えを選んで設置がしんどかったから手伝ってくれる人も居るのかその辺りもちゃんと考慮すべきだよね、、
あと、組み立て前にペダルを回して異音がしないか必ず確認
自分はこの確認をしてなくて完成後に異音発覚でまた分解、梱包、返品、の地獄ルートだったからな

傾斜つけたトレッドミルなら一時間でも歩いてられるのにエアロバイクは数分でムズムズしてきて続けられない

STEADYのってZwift対応を謳ってるけど気分転換的な感じで楽しめる？

GARMINのアプリとかと連携させるの無理？
記録を残したいんだけどZwiftでも残せるかな

優しさと勇気をくれたよね

>>654
SPEED www

pro白色あるんだね

>>653
心拍数と何かがリンクしないけど一応使える

>>655
STEADYじゃろ

>>658
いや、my gladiatorだろ

graduationだな
ってかSTEADYじゃないなんて罠やん