エアロバイク 71台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日：2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
エアロバイク 66台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/
エアロバイク 67台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709239830/
エアロバイク 69台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1723719250/
エアロバイク 70台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/

ケツが痛くなるんだけど良い対策ない？

5分ごとに立ちこぎ20回

心拍数とか意識した方がいいの？
やっと３０分以上漕げるくらいには、ケツが強くなったので

>>663
わいは145かった。使ったことないどアプリ連携したかったから・・・
いらなきゃ142でいいんちゃう

>>667
膝とかのリハビリなら気にすること無し。
だらだら漕いでもカロリー消費の無い貧乏ゆすりと同じ。
時間が勿体ないよ。

ダイエットなら１２０〜１３０の心拍数をキープできるよう
３０分なら３０分漕ぎ続けれるケイデンスを自分に合わせて。

部屋の中で自転車漕ぐの飽きるんだよな
もう捨てたけど続いてる人たちすげえと思う

そんなもんながらで漕ぐに決まってる
個人的にロードバイクですら音楽が無いとダメだった

タブレットでmywhooshしながら
テレビでyoutube

>>668
貧乏ゆすりレベルで月２〜３キロやせたのか
ってことは心拍数とかあんまり気にする必要はないな

流石に音楽やら動画やらでやるもんじゃないの

YouTubeの配信クソ映画見ながらが楽しいわ

尿酸値高いんだけど改善させる為にエアロバイク運動って有効？

医者行って薬処方して貰え
飲み続けなくちゃならなくなるだろうがな
あと当たり前のことだがプリン体意識した食事管理

>>672
142使ってるけど、安定性考えたらこれがベスト
毎回「トレーニング嫌だな」って思うけど毎日速度20kmを1時間18km心拍135で続けてるけど95kgデブの俺が3ヶ月で6kg減量
今までジョグしたりウォーキングしたけどスピンバイクの効果ヤバいわ

3ヶ月続けたのは毎日なの？
筋肉が固くならない？

>>675
痛風か辛いよね
>>678
ほぼ毎日
スチレッチやってます

>>679
ストレッチしたら毎日続けられるのね。やってみます。

ツールドフランス見ながらやってたよ

エアロバイク連動のアプリ欲しいな
ひたすらゾンビから逃げつつ観光できるゲームとか
有名ゲームや漫画の世界巡りとか

エアロバイクって前立腺がんのリスクを高める

と言われてるけど、どう？

オナニーすれば大丈夫

適度な時間で運用すればいいだけ
これが問題なら二輪車は全部ダメで大問題になってる

そうだよな、エアロバイクを1日40分してて、その後オナホールでシコって(スマン)、翌日前立腺？辺りが痛くなって泌尿器科行ったんだわ
原因は謎のまま

プレイがハゲしすぎんだよ。
やさしくしてね。

オナホはちゃんと乾かさないと尿道に雑菌が入って死ぬぞ

ゴムつけて使うんじゃないの？

サドルクッション２個使い

立ちこぎで

電動サドルクッションは困ります

アクメ自転車じゃないんだから

オナホは裏返して洗うだろ

気持ち悪い
過疎るわけだ

たまたまおすすめ動画に出てきたこのサドル良かったわ
坐骨を固めの面で支えてくれる感じ
https://youtu.be/OzTQ-isu0Hg
https://www.amazon.co.jp/dp/B0CSDKTBBL

どんなサドルを買おうがaiにはつけられない

ふわふわのカバーがいいよ

女の子のケツみたいなやわらかサドルがほしい

エアロバイクって下半身しか動かさないけど
腕も痩せる？

>>700
もちろん脂肪は減るけど、腕に筋肉が付く訳ではないから
40代超えてたり近かったらある程度筋肉使わせないと皮が余ってダルダルになるよ

若ければ皮もある程度収縮するけど、年食ってたら無理

年取ってからの筋トレはまじで大事

大きい筋肉の酷使でダイエットは出来るが
筋肉は狙って付けないといけないからなぁ

つい数週間前に人間ドック行ってきたが、血圧や脂質、尿酸の薬を飲んでる以外全く問題ないですねと言われた
7年ほど前にほぼ90キロあった体重が今67キロだもんな　（55歳）
スピンバイクとバーベル・ダンベル様々だよ
嫁にはクッソ邪魔だって言われてるがｗ

腕も顔も痩せる

筋トレはこういうのからやっとけばいいよ
https://youtube.com/shorts/Ek1Kjw0vS1A

>>705
黒人と日本人では筋肉の付き方が違うわな

やりやすい自重トレの話をしてるだけで黒人の筋肉とか関係ないから

ケツが痛いなら、サドルに厚手のタオルを敷けば良い。わざわざクッションを買う必要はない。

黒人の自重トレーニング動画であるが、スポジムで重量トレーニングしてきた肉体で自重トレーニングを紹介しているだけだろう。

お盆は台風三昧なのでエアロバイク

夕食前
https://i.imgur.com/LHZGn8I.jpeg
https://i.imgur.com/yoylAUW.jpeg
夕食後
https://i.imgur.com/jxK9AIz.jpeg
https://i.imgur.com/gUZ7oxU.jpeg

はやいね

>>708
自重トレっていうかHIIT的なトレーニングだね
いずれにせよエアロバイクスレにはややスレチかなと

エアロバイク使ってるなら全くスレチじゃないでしょ

>>712
エアロバイク使ってるか？何秒の場面？

バイクでは足りない筋トレの話を軽くしてるだけですよ
流れをちゃんと読んでくださいね

バイク20分やって汗が出たら、そのまま筋トレしたら筋トレも有酸素運動になる

エアロバイクから話ズレてエアロバイク関係ない自重トレの話になったらそらスレチって言われるやろ
エアロバイク使ってるならスレチじゃないし使ってないならスレチ。流れ読めよ

>>574だけどほぼ毎日エアロバイク漕いでたら
2キロ痩せた　ずつと停滞していたから嬉しい

>>717
よかったね。
欲を出せばもう少しやりたいとこだけど
ゆっくりでも成果が出てるんならいいね。
皮も余らず綺麗にいけるよ。

>>718
「皮も余らず」って最初何のことかと考えちゃったw
毎朝20分を3ヶ月キチンと継続できるのは凄いな

エアロバイク始めてから血糖値下がったけど尿酸値が上がったわ

>>720
もっと水飲め

今日も20分乗った

結局何買うのが1番いいの

お金あるならCYCPLUS T7が良さそう

前置きなしに聞いた自分も悪いがなんぼなんでもお金があればな値段すぎて検索した後に笑ってしまった

やる気どれくらいありますか？
って事ｗ

20年ほど使ってるスピンバイク
ここ数年さすがに買い替えたいなと思いつつ実行してない
不具合あるけどまあ漕げるのでまあいっか、ってなっちゃう
こんなもんでいいか、続くかわかんないしと思って適当に買っちゃったんだけど
耐久性高すぎだろ
重量あるし捨てるのもめんどい
最初からいいのを買うべきだったなーと思ってるよ

リサイクルショップで売価２０ｋくらいの折り畳み型を
２ｋくらいで購入した。
いい物買っても続くかどうか分からなかったので１００均で
買い物するノリで購入。
２年半、毎日１Ｈやって１年目で２０ｋｇ減量できた。

自分の性格だと続けられるのが分かったら良い物買いたくなっちゃうんだよな

>>727
20年はすごい、、当たり引いたかメンテナンスや使い方が良かったのでしょうね
その年数なら不愉快な異音が鳴り出して捨てるパターンが多いのでは
20年以上前に新聞広告で1万円で買ったエアロバイクは1ヶ月で壊れたわ

やっぱ構造が単純で、より高負荷に耐えうる≒高耐久なスピンバイクに限る
時間制限とか無いしな

そのうちやる気があったらベアリング交換とか自前でやるかも…

今はモノタロウとかネットで交換道具も含めて揃うし。

市販品のスピンバイクって全速力で漕いでも壊れないものですか?
市営のヂムとかにあるトレーニングバイクは頑丈だったと思うのですが。パワーマックスVとか言ったでしょうか

中古で画像みたい商品見ているのですが
ぶん回せますか?
https://i.imgur.com/FC0TnJp.jpeg

ハイガーね
ぶん回すってのがどれくらいか知らんが
結構なケイデンスで回して20年ほど使ってるわよ
負荷調整はあんまうまくいかなくて少しめんどくさいのであまり触らない

>>733
他所のバイクはどうか知らないけど自分のは汗ダラダラ垂らしながら漕ぐから錆が酷いぞ
まあ本人が納得して中古買うなら止めはしないけど

拭けよ

こういうの付けてないの？
https://i.imgur.com/zJyjiZu.png

ヂムとか書いてる時点でちょっと、、自動車みたいに事前に整備して整備記録あり、で長く乗れるとかならいいがエアロバイクの中古？使用者が金出してメンテナンスしてるかも不明なら俺なら買わない

扇風機無いの？

サーキュレーター回しながらやってるけど
それでも汗すごいよ
cycplusスマートファン気になる
掃除しやすいを謳ってるのもよい

汗かいた時扇風機やりすぎると風邪引くんだよな

身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り100キロ少しになり計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・文で公表してない為フォロワは分からない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるがまた増え100キロ少になった事公表せず黙ったまま。例え戻っても1度でも−65成功した思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私も凄いと一緒に画像上げバズってた)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20減位じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
アトピー性皮膚炎も消えちゃったわ〜ん♡

巨デブ婆が♡付けうっふ〜んとか巨デブ豚オバハンきめーんだよ
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨大デブ婆詐欺師なんだが？
オンラインで(30分有料)私と話せます
著名人気取りの巨大デブブス婆詐欺師
誰が金払い100キロ超え巨大デブブス婆と話したい思うんだよ57→77画像だけでなく
77キロ→100キロリバウンド画像&文も載せ65キロ痩せた思ってるフォロワの人達に伝えろや
詐欺広告と変わらん
巨大デブブス詐欺師オバハン豚婆

タオルで汗拭きながらやればよくない
なんで垂らしっばなしにするの

身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
るはち
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り現在100キロ少しになり合計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・ポストで知らせてない為フォロワは知らない)下で20キロ戻り77キロになった事は
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(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
hinatanweb
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるが現在の100キロと少しになった事は公表せず黙ったまま。例え戻っても1度−65成功したしいい思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私もっと凄いと大谷翔平と一緒に画像上げバズった)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20キロ減程度じゃまず増えてない)
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65キロ減UPした時は私はキラキラ✨していた✨偉い、尊敬するリプ沢山きて言ってたけど8割方戻ったらキラキラもねーよ、つうか
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