エアロバイク 71台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日：2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
エアロバイク 66台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/
エアロバイク 67台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709239830/
エアロバイク 69台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1723719250/
エアロバイク 70台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/

どんなサドルを買おうがaiにはつけられない

ふわふわのカバーがいいよ

女の子のケツみたいなやわらかサドルがほしい

エアロバイクって下半身しか動かさないけど
腕も痩せる？

>>700
もちろん脂肪は減るけど、腕に筋肉が付く訳ではないから
40代超えてたり近かったらある程度筋肉使わせないと皮が余ってダルダルになるよ

若ければ皮もある程度収縮するけど、年食ってたら無理

年取ってからの筋トレはまじで大事

大きい筋肉の酷使でダイエットは出来るが
筋肉は狙って付けないといけないからなぁ

つい数週間前に人間ドック行ってきたが、血圧や脂質、尿酸の薬を飲んでる以外全く問題ないですねと言われた
7年ほど前にほぼ90キロあった体重が今67キロだもんな　（55歳）
スピンバイクとバーベル・ダンベル様々だよ
嫁にはクッソ邪魔だって言われてるがｗ

腕も顔も痩せる

筋トレはこういうのからやっとけばいいよ
https://youtube.com/shorts/Ek1Kjw0vS1A

>>705
黒人と日本人では筋肉の付き方が違うわな

やりやすい自重トレの話をしてるだけで黒人の筋肉とか関係ないから

ケツが痛いなら、サドルに厚手のタオルを敷けば良い。わざわざクッションを買う必要はない。

黒人の自重トレーニング動画であるが、スポジムで重量トレーニングしてきた肉体で自重トレーニングを紹介しているだけだろう。

お盆は台風三昧なのでエアロバイク

夕食前
https://i.imgur.com/LHZGn8I.jpeg
https://i.imgur.com/yoylAUW.jpeg
夕食後
https://i.imgur.com/jxK9AIz.jpeg
https://i.imgur.com/gUZ7oxU.jpeg

はやいね

>>708
自重トレっていうかHIIT的なトレーニングだね
いずれにせよエアロバイクスレにはややスレチかなと

エアロバイク使ってるなら全くスレチじゃないでしょ

>>712
エアロバイク使ってるか？何秒の場面？

バイクでは足りない筋トレの話を軽くしてるだけですよ
流れをちゃんと読んでくださいね

バイク20分やって汗が出たら、そのまま筋トレしたら筋トレも有酸素運動になる

エアロバイクから話ズレてエアロバイク関係ない自重トレの話になったらそらスレチって言われるやろ
エアロバイク使ってるならスレチじゃないし使ってないならスレチ。流れ読めよ

>>574だけどほぼ毎日エアロバイク漕いでたら
2キロ痩せた　ずつと停滞していたから嬉しい

>>717
よかったね。
欲を出せばもう少しやりたいとこだけど
ゆっくりでも成果が出てるんならいいね。
皮も余らず綺麗にいけるよ。

>>718
「皮も余らず」って最初何のことかと考えちゃったw
毎朝20分を3ヶ月キチンと継続できるのは凄いな

エアロバイク始めてから血糖値下がったけど尿酸値が上がったわ

>>720
もっと水飲め

今日も20分乗った

結局何買うのが1番いいの

お金あるならCYCPLUS T7が良さそう

前置きなしに聞いた自分も悪いがなんぼなんでもお金があればな値段すぎて検索した後に笑ってしまった

やる気どれくらいありますか？
って事ｗ

20年ほど使ってるスピンバイク
ここ数年さすがに買い替えたいなと思いつつ実行してない
不具合あるけどまあ漕げるのでまあいっか、ってなっちゃう
こんなもんでいいか、続くかわかんないしと思って適当に買っちゃったんだけど
耐久性高すぎだろ
重量あるし捨てるのもめんどい
最初からいいのを買うべきだったなーと思ってるよ

リサイクルショップで売価２０ｋくらいの折り畳み型を
２ｋくらいで購入した。
いい物買っても続くかどうか分からなかったので１００均で
買い物するノリで購入。
２年半、毎日１Ｈやって１年目で２０ｋｇ減量できた。

自分の性格だと続けられるのが分かったら良い物買いたくなっちゃうんだよな

>>727
20年はすごい、、当たり引いたかメンテナンスや使い方が良かったのでしょうね
その年数なら不愉快な異音が鳴り出して捨てるパターンが多いのでは
20年以上前に新聞広告で1万円で買ったエアロバイクは1ヶ月で壊れたわ

やっぱ構造が単純で、より高負荷に耐えうる≒高耐久なスピンバイクに限る
時間制限とか無いしな

そのうちやる気があったらベアリング交換とか自前でやるかも…

今はモノタロウとかネットで交換道具も含めて揃うし。

市販品のスピンバイクって全速力で漕いでも壊れないものですか?
市営のヂムとかにあるトレーニングバイクは頑丈だったと思うのですが。パワーマックスVとか言ったでしょうか

中古で画像みたい商品見ているのですが
ぶん回せますか?
https://i.imgur.com/FC0TnJp.jpeg

ハイガーね
ぶん回すってのがどれくらいか知らんが
結構なケイデンスで回して20年ほど使ってるわよ
負荷調整はあんまうまくいかなくて少しめんどくさいのであまり触らない

>>733
他所のバイクはどうか知らないけど自分のは汗ダラダラ垂らしながら漕ぐから錆が酷いぞ
まあ本人が納得して中古買うなら止めはしないけど

拭けよ

こういうの付けてないの？
https://i.imgur.com/zJyjiZu.png

ヂムとか書いてる時点でちょっと、、自動車みたいに事前に整備して整備記録あり、で長く乗れるとかならいいがエアロバイクの中古？使用者が金出してメンテナンスしてるかも不明なら俺なら買わない

扇風機無いの？

サーキュレーター回しながらやってるけど
それでも汗すごいよ
cycplusスマートファン気になる
掃除しやすいを謳ってるのもよい

汗かいた時扇風機やりすぎると風邪引くんだよな

身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り100キロ少しになり計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・文で公表してない為フォロワは分からない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるがまた増え100キロ少になった事公表せず黙ったまま。例え戻っても1度でも−65成功した思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私も凄いと一緒に画像上げバズってた)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20減位じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
アトピー性皮膚炎も消えちゃったわ〜ん♡

巨デブ婆が♡付けうっふ〜んとか巨デブ豚オバハンきめーんだよ
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨大デブ婆詐欺師なんだが？
オンラインで(30分有料)私と話せます
著名人気取りの巨大デブブス婆詐欺師
誰が金払い100キロ超え巨大デブブス婆と話したい思うんだよ57→77画像だけでなく
77キロ→100キロリバウンド画像&文も載せ65キロ痩せた思ってるフォロワの人達に伝えろや
詐欺広告と変わらん
巨大デブブス詐欺師オバハン豚婆

タオルで汗拭きながらやればよくない
なんで垂らしっばなしにするの

身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
るはち
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り現在100キロ少しになり合計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・ポストで知らせてない為フォロワは知らない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
hinatanweb
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるが現在の100キロと少しになった事は公表せず黙ったまま。例え戻っても1度−65成功したしいい思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私もっと凄いと大谷翔平と一緒に画像上げバズった)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20キロ減程度じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
アトピー性皮膚炎も消えちゃったわ〜ん♡

巨デブ婆が♡付けうっふ〜ん♡とか巨デブ豚オバハン、きめーんだよ
65キロ減UPした時は私はキラキラ✨していた✨偉い、尊敬するリプ沢山きて言ってたけど8割方戻ったらキラキラもねーよ、つうか
自分の事キラキラとか、うっふーん♡もキラキラしていた✨とか巨大デブス婆が言うな
きっめーんだよ！
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨デブ婆詐欺師なんだが？
オンラインで(30分有料)私と話せます
著名人気取りの巨大デブブス婆詐欺師
誰が金払い100キロ超え巨大デブス婆と話したい思うんだよ57→77デブ戻り画像だけでなく

77キロ→100キロに太った現在の巨デブ画像&文も載せ65キロ痩せた思ってるフォロワの人達に伝えろや詐欺広告と同じ

巨大デブブスオバハン豚ステマ婆詐欺師

負荷調整した後のホイールの回る音がうるさくなってきたけどシリコンスプレーは意味ある？

そんなの噴いたら完全に終わるだろw
劣化して異音するようになってメーカー(🐜)に電話したら保証かなんかでタダでやってくれるとのことで、全然直らないまま戻ってくるを2回繰り返して
また直ってないよと連絡しようとしたら携帯着信拒否されたからなw
必要だったからまた買い直したけど劣化するとガーガーいうようになって最後はベルトが滑るようになる

ぐぐったら
クリーニングスプレーで汚れ落とし→チェーングリス
掃除しろって出てくるよ

田舎だから年寄りがジロジロ見てくるし車も多く、危ないから意外な面でジョギングには不向き
エアロバイクは好きな物見ながら漕いでたらいつの間にか30分とかなるし最高！ただ、今まで3台買ったけど、最大負荷はもう少し強くても良いかな
ハイガーとかなら坂道走行に近い負荷まで可能なのかな

本当外は爺とオッサンがジロジロ見てくる
なんなの？あいつら

暇なんだろう
おばはんだけど爺おっさん見てくるのキモいなと思ってたんだが
やつらみんな見てんだな
なぜなんだ

コンビニでヤニ吸ってるやつなんか店入る客追尾カメラかよと思うくらい見てるし
パチ屋で台見ずにひたすら周囲キョロキョロ見てるようなやつもいるし
あいつらなんなんだろうな

犯罪者予備軍か、年寄りは脳の退化でああなるらしい
老いるって嫌だねー、有酸素や筋トレは脳を活性化させるから、皆そんなジジババを反面教師にして頑張ろー

ペダル交換したいけど中華アリババの安いのをブランド名だけ変えたのばっかなんやな
AIがオススメしてくるmonolifeやST TS、felimoaってところも

ハゲ公式で売ってんじゃん、これでいいや

おっぱいブルンブルンするからジョギングはガン見されるんだろうか

腰が痛いからリカンベントバイク欲しい

一度ジムで隣からガン見してくるオジがいてスタッフに苦情入れたわ

相手も同じことを思ってそう

そいつは迷惑客だからそういうのじゃないよ…男ってすぐセカンド○○○するよなー

男ってと書いたら悪いか
基地男だな

初スピンバイクどれ買えばいいんだ
悩みすぎて時間ばかり経ってる教えてくれ

バーウィングだけホイール重量あって将来負荷強められるなって思ったけど、
一番軽くしても負荷かかっちゃって読書とかのながら漕ぎが億劫になるのかと心配してる

BARWING BW-SPN07
STEADY ST128
HAIGE HG-YX-5006

エアロバイクって一日漕いでるだけで4000kcalとかとんでもない数字消費したことになってるのに何故かそんなに痩せないんだけど数値盛ってたりするのかな

痩せたいなら消費カロリーだけじゃなく食事管理による摂取量もやらんと

腰が痛くてそんなに漕げない

競輪選手の体型をみて、プロテクターを仕込んでいるとしてもダイエットとしては
そんなに優秀なスポーツじゃないナァと思った。

短距離の選手と長距離の選手じゃ全然体型違うぞ

ツールの選手はみんな細いね
スプリンターのキャベンディッシュはあの中だとガッチリして見えるけど
普通の人たちの中では標準程度

水泳やマラソンやっても急にあんな体型にはならない（なれない）のと一緒じゃね
心拍数測って有酸素の範囲に収めてれば筋肥大まで行かないし

競輪の人たちはヌルいエアロバイクなんかじゃ練習してねえよっつの
デブは黙って漕いでろ

100kg超えるウエイトトレや急勾配を何十セットもこなすからな
エアロバイクやるにしても高負荷なパワーマックスをこれまた何十セットもやる
この板のデブ達には想像も出来ん様なトレーニングだぞ
あと、一日中やれるような運動は意味無いからやめとけ

エアロバイクやるとチンコの付け根が痛くなって(痺れて)20分以上できないんだけど、皆んなは痛くならない？

サドル変えてるのと5分ごとに立ちこぎしてる

>>771
前立腺炎まで行かなくてもそれに近い状態かもしれんからサドルクッション付けた方がええよ
自分は無理に長時間漕いで泌尿器科医にアナルに指突っ込まれたからな

そもそも付いて(ry

なるほど
立ちこぎとクッションか

レーパンは履いてるわよね？

>>770
となるとさ…最近はやりの短時間で効果抜群脂肪燃焼のアフターバーンだのが怪しくならないか？

何もしてない
クッションも無い

自己解決した。アフターバーン現象は競輪選手のトレーニングでも当然
起るものの、それ以上に競輪選手が食べるとの事だった。

また競輪選手の腹はふくれているように見える場合もあるが、分厚い
筋肉層があり、それがどうしても膨らむとの回答がAIであった。

色々情報を集めてみた推測だと、筋肉質だがそれと分かりにくい
力士形という感じかと思った。

競輪はぶつかるから対策してるんだろ…

上体の筋肉は自転車を引き寄せるからつく
引き寄せる力をつけるために筋トレもしてる
エアロバイクではそういうふうに漕がない
普段からハードにトレーニングしてるならともかく
なにもやってないなら競輪を引き合いに出すのはあまり意味がないよ
簡単にあんなふうになるなら競輪選手は苦労しない

プロ選手を目指すとかでないなら、自分の生活環境や体質に合った運動内容や量をいかに早く探し出して実行出来るかだよ、年取ったら特に
ここを理解していないと無駄なオーバーワークで身体を悪くして、何の成果も無く終わる
競輪選手やアスリートのトレーニングは間に受け無い様にしなきゃね

>>781
普通に、フィットネスバイクの売り文句に

「腹筋も使う全身運動」

というのがあるのだから、その頂点たる競輪選手は
どういう体なのだろう、と思って見たら

腹がふくれているわ

顎がたるんでいるわ　で

これは本当に効果あるのか？

ってなるのは素人的には当たり前の観点だろう。

上で書いてる人いるけどツールドフランスの選手見てみたらええやん
競輪なんて数分で決着させてるだろ…

まず脂肪を落とせよ

>>783
こういう人はなんだかんだやらない人なんだよな
空腹時に運動すると脂肪が燃えやすいよと聞くと
じゃあ食後だからやらない！になって
結局やらない奴ら
そりゃいつでも
やらないよりはやったほうが少しは痩せるのに
脳に脂肪がついてるというか

>>786
やっているから、この先自分の体型はどうなるんだろう？って疑問がわいた。
大体1日おきに55分ずつ。脈拍とかのデーターは最近みない。習慣だから
いちいち気にするのも飽きた。

で、この腹はひっこむのだろうか？と思っただけだよ。
身長は173センチ、体重は68〜70あたりをウロウロしている。

最近、足底腱膜炎になった。AIに聞くと靴下でこぐのは辞めろとのこと。
でも靴を履いてこぐと何かムレる。結局痛いほうの足はトークリップをゆる
めて足の中心部分でこぐようにしたら痛くなくなった。

その程度には漕いでいる。

競輪選手とやってる内容も頻度も全然違うじゃん
なんで同じ体型になると思ったのだろう…

>>788
そりゃ、競輪なんてよく知らんからだよ。たとえばネットで調べると陸上の短距離走選手と
長距離走選手の違い云々とか出てくるが、短距離走選手は競輪選手より絶対筋肉量は
知らないが筋骨隆々だと思う。所謂素人が想定する「マッチョ」だよな。

水泳選手だって短距離だからって長距離選手とそこまで体型が変わるわけではない。

で、自転車競技になると、ツールドフランスとかの選手は両手を挙げてゴールをするときの
写真なんかでは「細い」。それが一転競輪選手となると…おなじ自転車競技の選手か？
と思うぐらいに違う。

ダイエットとしてのエアロバイクを考えた場合、本当に大丈夫か？と思った。
だって、例えば高級機材はやたらと重いホイール、重い負荷を売りにして
「本格的トレーニング」「短時間でも脂肪燃焼」とかやるが、競輪選手を
見ていると、あれが行き着く先だとしたら本当に痩せるの？って思ったわけさ。

けいりん娘 ～プリティレース～

AIやめて少し考える癖を付けた方がいいよ
なんで最後の段落でそっち行くのか分からないし
まあ結論ありきで曲げたくないんだろうけど

競輪選手は競輪で勝つ為の尋常じゃない運動量と低脂肪高タンパクな食事を何年も続けた末、あの身体がある、要は競輪に特化した体型というだけで
ダイエットには何が大事なのか一から勉強した方がいい

ものすげー上から目線の奴いるけど誰にも相手にされないよな

たぶん会社では偉いんだろうけど友達はいないタイプだ
やさしくしてやれ

脂肪を落とすにlsdよね
long slow distance
軽めの負荷で回転数を上げる
引き足というか膝を上げる動きなのでなんだかんだ腸腰筋というか腹筋はつくよ
痩せないなら食生活見直し

競輪は接触上等だから当たり負けない体にしなきゃいけない

>>794
私の事なら、そもそも会社員じゃない。個人店主だ。
消防団（在籍20余年なので）の腐れ縁なら居る…はぁ。

というかエアロバイクは自宅で個人で出来るのが利点で
走り仲間なんているのかいな…ネットのレースとか？

>>795
急に暑くなったせいでアイスが美味い。


そろそろフィットネスバイクのフレーム錆が酷いんで
なんとかしないと…