7%まじ?って調べたらツべやってるんやな。今は7%じゃないね血管浮いてないし
むっちりしてるから15%前後だと思う。あとこの人も見る限りガチガチの筋トレ派だから
参考にすべきは米じゃなくてトレーニング内容だと思うよ