8/16投稿動画まとめ
「【36日目】8.7㎏減。少しづつ体の変化を実感する毎日。」(8/5撮影)
・(5時12分)おはようございます
・84.7kg/25.6%
・(5時23分)朝飯はステーキと米です
・(22時46分)筋トレのナレーションしていきたい!!
・(どうでもいいので5:55までスキップ推奨)
・(ナルシストタイム)
・下半身は硬くなってる
・(0時49分)スクワットの話しますね
・120kg*5セットやりました、しんどいよ
・次は125kgだな
・130kg*5が過去最高だからそれ超えたら成長だわ
・でももう脚のトレーニングやりたくないわ、しんどいわ
・やりたくない方をチョイスすれば痩せるんだよな、うん
・嫌な事から逃げないのが俺のいい所
・そういう思考でやれば間違い無いな
・しゅっぱいしないように逃げたら駄目
・本音を話すとこれから寝ます
・明日のご飯が待ち遠しい
・一番よくないのは食べ過ぎが続く事だぞ
・まだまだ未熟な素人だけどがんばります(もう筋トレ5年生だけどね)