体脂肪率14%なら筋肥大出来ていれば結構見映えのする体型にはなると思う
上と言ってるのが体脂肪率1桁のフィジーク大会出るような連中であれば、まそこを目指してしまうと身体壊す危険性もあるからなあ
程々で止めておくのが良いと思うし、下げた体脂肪率を維持する事の方が重要よね