>>605
いうも何も簡単やったからな。自分は半年で90→69の21㎏落としたタイプやけど、筋肉量は全然増えて
腕立て懸垂とかバク上がりしたで。別に限界値まで筋肉増やす必要はないんよ。1年目ならパワーあげながら減量はぜんぜん難しくない