休みは1日か多くても2日で良いと思う
休みの日は軽く2、30分ウォーキングとストレッチぐらいで疲労は残さないけど体がなまらない程度に
体重別スレ70〜79キロ
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866名無しさん＠お腹いっぱい。
2026/04/24(金) 12:53:59.84ID:lEpvqyd+■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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