俺はまさに食事制限オンリーのダイエット
しかも体に悪いと言われる短期決戦に限るね（▲0.5kg／日）
半年〜10
で3〜4kg太り、一週間でそれを戻す（もう十数年それの繰り返し）
長期的に上手く減量出来てる人はマジで立派だと思う（だらしない自分には長期戦は逆に辛い）