探検

オートミール食べようぜ　PART38

1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4faf-44A7)
垢版 |
2025/11/25(火) 07:41:43.46ID:GE1hl0N40
!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512

対立を煽らずに皆さん仲良くしましょう
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品

・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。

前スレ
オートミール食べようぜ　PART36
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710540969/
オートミール食べようぜ　PART37
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
101名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37d3-6Kj5)
垢版 |
2025/12/10(水) 12:14:56.18ID:m5XSsimk0
スレ荒らしてるお前が老害だろババア
2025/12/10(水) 12:16:26.66ID:+ys1Izb70
答えられない老害乙w
103名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f21-9DqO)
垢版 |
2025/12/10(水) 12:47:04.20ID:/9gqcTc00
>>87
もやしのカロリーは196g(1袋200gの可食部)で29kcal、100g換算では15kcalです。
キャベツのカロリーは893g(中1個1050gの可食部)で205kcal、100g換算では23kcalです。
2025/12/10(水) 12:59:41.19ID:tY4rn9z10
バカ丸出しIDコロコロスレチ貧乏老害w

圧倒的にキャベツの方が栄養成分が高い

もやし100gの栄養成分
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06292_7&MODE=1
キャベツ100gの栄養成分
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06292_7
2025/12/10(水) 13:20:19.66ID:mdhbW5fb0
>>94
同じおなじ
106名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd8-1pu4)
垢版 |
2025/12/10(水) 14:04:12.35ID:NFeWJn3X0
ミキサーにいれて飲んでる人いる？マッスルシェイクとかで紹介されてて興味ある
2025/12/10(水) 14:22:45.11ID:VJ5bvqBJ0
海外ではオートミールを水でミキシングして
オーツミルクとして牛乳の代替として飲まれている
108名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 373f-EdmJ)
垢版 |
2025/12/10(水) 15:33:05.20ID:grJDaLTA0
-KDsYは荒らしだからNG推奨
109名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f36-1pu4)
垢版 |
2025/12/10(水) 15:53:34.70ID:wHRli1ws0
>>107
150グラムいれて飲むのはやりすぎ？
2025/12/10(水) 18:48:20.74ID:tY4rn9z10
>>108
ワッチョイまで買えて自演や荒らしに必須だね
もやしのオッサンw
111名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-7jG9)
垢版 |
2025/12/10(水) 18:52:03.94ID:6Hyd54Il0
もやしのおじさんは僕ですが
112名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-7jG9)
垢版 |
2025/12/10(水) 18:58:16.33ID:6Hyd54Il0
「もやし＝弱い」というイメージが先行してますけども
実態は “発芽の恩恵を受けた栄養効率の良い野菜”です

考えてもみてください豆ですよ、豆から発芽してるんですよ
豆はスーパーフードですよ、もやしが弱いはずないですよね？
2025/12/10(水) 19:00:06.58ID:tY4rn9z10
MCTの次はもやし
もやししか買えないんだろうね
114名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-7jG9)
垢版 |
2025/12/10(水) 19:01:24.90ID:6Hyd54Il0
清貧と呼んで欲しいですね
115名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-hVow)
垢版 |
2025/12/10(水) 19:03:10.69ID:sgvWPibB0
もやしは栄養よりも食感があんま好きじゃない
キャベツならなんでも使えるけど
116名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd3f-b7DR)
垢版 |
2025/12/10(水) 19:03:44.93ID:iNKwHjM2d
>>107
オーツミルクは日本のスーパーでも普通に売っているけど、豆乳や牛乳が200円くらいで売っているのに400円近くするから買いにくい。
ほんのり甘くて美味しいのだけど。
117名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd)
垢版 |
2025/12/10(水) 19:14:14.69ID:stcEFVfYx
xxxオイルは許されないけどごま油はオッケーなのか
意味わからんな
2025/12/10(水) 19:16:34.91ID:ctyNa/nl0
>>117
ジイサン毎日スレ荒らして楽しいか？
119名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd)
垢版 |
2025/12/10(水) 19:23:59.43ID:stcEFVfYx
俺はごま油も風味つけに良いと思うしダメとは言わない
こうしたことは習慣として定着するまでは続けやすさの方が効率よりも重要だから

キャベツでももやしでもなんでも、好きなようにやればいいんじゃないのか？
xxはダメだ、バカだ、みたいなことは安易に押し付けることだはないよ
120名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd)
垢版 |
2025/12/10(水) 19:24:31.98ID:stcEFVfYx
>>118
毎日来てないし荒らしてもいないのだが
2025/12/10(水) 19:30:55.24ID:tY4rn9z10
毎日スレ荒らしてもオジサンの貧乏は少しも改善しないよ？
122名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd)
垢版 |
2025/12/10(水) 19:42:06.25ID:stcEFVfYx
妄想と戦う人たちは相手してられない
2025/12/10(水) 20:02:43.63ID:wylF2WmB0
ごま油もMCTオイルも毎日大量に飲むわけじゃないし
少量使うくらいじゃ太りも痩せもしないよ

それをMCTオイルで10kg痩せた！っていう人がしつこかったんでしょ
2025/12/11(木) 04:51:00.57ID:Ij43i2tx0
毎日変な人が入れ替わり立ち替わり現れ
その変な人たちが同時に出現しないのはなぜなんだろうね？？？
そしてお互いに言及しないし
125名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77f7-XVrx)
垢版 |
2025/12/11(木) 05:38:49.51ID:NNXghfUe0
自己紹介乙
126名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5763-VIfk)
垢版 |
2025/12/11(木) 08:50:00.50ID:DP6TKfwB0
お前、病気だよ
2025/12/11(木) 08:50:59.10ID:DP6TKfwB0
>>124な
2025/12/11(木) 10:55:00.56ID:YNz0vhOJ0
ワッチョイコロコロw
129名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-qHnd)
垢版 |
2025/12/11(木) 11:00:19.69ID:r7wMhqisx
自分がやらない人はそういう発想になりにくい
2025/12/11(木) 12:12:08.61ID:7a7E9P3Q0
https://i.imgur.com/9KETFdZ.jpeg
131名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf4b-7jG9)
垢版 |
2025/12/11(木) 13:59:08.40ID:5D7n92Gw0
賞味期限2027.10
https://imgur.com/a/YDMSueg
https://imgur.com/a/TOcoCUU
2025/12/11(木) 23:35:54.07ID:920eLnjS0
>>131
オーケーストアな
あそこのオートミール安い
2025/12/12(金) 05:22:54.90ID:rbdO4KTg0
この人なんですね　スレを荒らしているのは
134名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff59-MWp1)
垢版 |
2025/12/12(金) 06:15:59.46ID:amj9T9h50
ラムーとかOKストアみたいな激安スーハーないからメルカリで転売モン買ってるは
それでもジモのスーハーで買うより全然やすいんよ
135名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17e7-EdmJ)
垢版 |
2025/12/12(金) 06:47:37.59ID:Bkw13e760
>>133
荒らしはお前だババア
136名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 379e-Ic4J)
垢版 |
2025/12/12(金) 10:29:33.85ID:6f0brTCS0
https://i.imgur.com/P0MiNeo.jpg
137名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-hVow)
垢版 |
2025/12/12(金) 11:16:27.64ID:IhiOaTjs0
https://i.imgur.com/IKzI6Di.jpeg
買おうか迷ってる
138名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f32-7jG9)
垢版 |
2025/12/12(金) 11:23:14.19ID:mtlSa08F0
ベルク強いな
カナダ産とラトビア産で違いはあるのかな
139名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37fa-m+Hz)
垢版 |
2025/12/12(金) 15:49:22.57ID:lIsuK1RL0
体感だがカナダ産のほうが籾殻の混入率が低かった
2025/12/13(土) 14:10:08.91ID:K+pinlSD0
オーケーもベルクも関東圏だな
オートミールが日本で流行るには
1kg300円台のオートミールがいつでもどこでも買えるようになる必要がある
通販で買えるようになればいいが高いんだよな
2025/12/13(土) 14:17:53.27ID:ffUDW0uF0
別に安いオートミール買う必要はないし
既にどこのスーパーでも取り扱ってて普通に売れてる
別板でやれと言われたのにしつこいね貧乏ジジイは
142名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37fa-m+Hz)
垢版 |
2025/12/13(土) 14:28:50.16ID:PdTjZx1q0
日本人はオートミール＝鳥の餌だと思ってるから食べてないよな
個人的には朝飯にパンや米を食べるよりオートミール食べる方がいいと思う
143名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdb-kLXL)
垢版 |
2025/12/13(土) 14:38:59.08ID:cs9WiH7HM
ロールドオーツ だと 特に鳥の餌っぽいよね
144名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7789-XVrx)
垢版 |
2025/12/13(土) 19:22:24.40ID:FYheLHLE0
業務スーパーのオートミールが安定供給してきた。
2025/12/13(土) 21:42:40.62ID:NDqKaP5w0
業スーのオートミールが売り切れるたびに大騒ぎしてるヤバイ奴いたよな
2025/12/13(土) 21:59:02.98ID:ffUDW0uF0
ケロッグのオートミールが香ばしくておいしい
2025/12/13(土) 22:06:09.23ID:nw27C9Vj0
ミスったのかい>>128
ID:ffUDW0uF0
>>141
-KDsY
>>146
-//M+

>>129
大正解
2025/12/14(日) 01:59:54.21ID:nVEl7f/e0
オートミール基本になってから米の方が鶏の餌っぽく感じてきた
実際文鳥にオートミールと米を与えてみると米ばかりを食うし
2025/12/14(日) 02:00:38.62ID:9+ZrjKL00
ワッチョイコロコロの業スー荒らしが必死w
バレてないつもり
150名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-c9oR)
垢版 |
2025/12/14(日) 07:53:09.47ID:0Om0gkOs0
通販で買う場合はどこが1番安いの？
2025/12/14(日) 08:16:24.64ID:6X6NsL490
その話題は別スレでやりなよ
荒れるから
2025/12/14(日) 08:21:10.19ID:9+ZrjKL00
こちらでどうぞ

1円でも安いオートミール情報
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1765668030/
2025/12/14(日) 08:23:27.61ID:9+ZrjKL00
以降、値段のことは本スレでは荒れるのでやめてください
154名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6fe-94qE)
垢版 |
2025/12/14(日) 09:01:07.31ID:87biYTLg0
自治厨って知ってる？
155名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6fe-94qE)
垢版 |
2025/12/14(日) 09:01:51.92ID:87biYTLg0
"迷惑なユーザーを指すネットスラングの一種。無自覚な荒らしの一種。"
156名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb28-lKUz)
垢版 |
2025/12/14(日) 09:29:47.83ID:VDhtxXoB0
健康管理などに利用している人
健康食・サプリ板
※オートミール※6缶目
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1652962390/

美味しく食べることが目的の人
料理板
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/

安いオートミールの情報が知りたい人
1円でも安いオートミール情報
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1765668030/
2025/12/14(日) 12:03:49.39ID:Rghdqzf0M
傍から見たらスレチだから出て行けって暴れてる方が荒らしだし迷惑
2025/12/14(日) 20:35:52.04ID:r/jFVHTY0
それね
ルール化されてないのに必死に自治してるつもりで
あれはダメそれはダメこれはダメ、ダメダメダメ
ダメじゃない話を振るわけでもない
邪魔してるだけ
159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbf2-Wmap)
垢版 |
2025/12/14(日) 20:57:10.19ID:p9WK/d9+0
あれダメ、これダメ言ってる奴が何一つ有益な情報を書かないあたりがね。
160名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 162b-ioVI)
垢版 |
2025/12/15(月) 00:38:02.77ID:ON5OxM/l0
このスレはなんのために存在してるのか？となるなw
2025/12/15(月) 02:34:03.82ID:5JYnAE1s0
連日連夜朝も昼も夜も必死に荒らしても住人が誰一人としてヨネカされない現状に心からの慈しみを贈りたい

オートミール食べようぜ　PART38【米化有り】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1764022056/
2025/12/15(月) 07:50:31.59ID:I2qScP820
>>161
このスレが抑止になってヨネカーが今のところ1回も出て来てないんだぞ？
思考が短絡的過ぎるわ
163名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1659-/KA2)
垢版 |
2025/12/15(月) 07:53:26.48ID:4jk11bhV0
ヨネカなんて誰も気にしとらんのに
アンタだけやん気にしとるん
2025/12/15(月) 08:00:07.50ID:q2m1zfnc0
>>163
じゃあお前も人のこと気にすんのやめれば？
お前が誰よりも気にしてるだろw
165名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77c9-gk1Q)
垢版 |
2025/12/15(月) 10:30:53.12ID:SznVlpHh0
気にしてて草
166名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-SkK3)
垢版 |
2025/12/15(月) 13:08:04.16ID:9pdgN6G1x
しばらく来てない時期があったが、米化勢も追い出されたのかビックリした
そんなに細分化しても先細っていくだけ

スレチ警察はオートミールスレを潰したいんだな
167名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx47-SkK3)
垢版 |
2025/12/15(月) 13:23:05.72ID:9pdgN6G1x
>>162 >>164
-CE2R
168名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ff5-lKUz)
垢版 |
2025/12/15(月) 13:26:33.82ID:7a7DbV7j0
だからこいつ一生貧乏なんだろうな
2025/12/15(月) 13:47:08.49ID:q2m1zfnc0
WiFiに繋がっただけだけど？
自分は何なんだ？
https://i.imgur.com/HR40cgc.jpeg
170名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1657-e+gQ)
垢版 |
2025/12/15(月) 14:34:10.90ID:fv0vMpjW0
スレタイ無視してる老人って他に居場所ないの？
171名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92af-2nkI)
垢版 |
2025/12/15(月) 21:52:48.21ID:q/P3iJcT0
自治厨はコロコロバレ前科ありだから
疑われて開き直りはあり得ないな
偽装失敗してんだよ
172名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92af-2nkI)
垢版 |
2025/12/15(月) 21:53:28.57ID:q/P3iJcT0
荒らしが正義ヅラしやがって
173名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6235-e+gQ)
垢版 |
2025/12/15(月) 23:32:56.25ID:tiNpauYE0
荒らしはお前
2025/12/16(火) 01:59:53.91ID:1opsuYZ00
ートミールのヨネカはボクが日本で初めて発見したそれまで誰もが気づかなかった奇跡的な現象
それをボソッとSNSで呟くや否や社会現象と言われるまでバズりまくり一挙にオートミールが普及
つまり実質的にボクが貧乏で無知な日本人に紹介したオートミールを第一人者ということになる
175名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7252-Wmap)
垢版 |
2025/12/16(火) 06:15:55.90ID:kCAjxRdc0
落ち着いて書き込め。
2025/12/16(火) 07:38:40.97ID:G9jbE/Op0
健康管理などに利用している人
健康食・サプリ板
※オートミール※6缶目
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1652962390/

美味しく食べることが目的の人
料理板
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cook/1714886433/

安いオートミールの情報が知りたい人
1円でも安いオートミール情報
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1765668030/
2025/12/16(火) 07:54:23.69ID:9whNw3650
自分が正しいと思ってるならIDコロコロ変える必要ない
自分が荒らしてる自覚があるんだろうね
過疎スレだったのに急にレス数増えて殆どが単発って
2025/12/16(火) 08:26:01.90ID:pgaQlFh/0
いまどき「自治厨」なんて古いスラングを使うのは頭おかしい老害だけ
179名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c695-94qE)
垢版 |
2025/12/16(火) 09:52:47.83ID:I4PXZ9EH0
若者よ。
これは根っこの話ぢゃ、文明が興り滅ばんとも人は変わらん…。
さあオートミール粥を食べなさい、顔色が悪いぞ。
2025/12/16(火) 17:46:06.92ID:G9jbE/Op0
先月の健康診断の結果が来た
体重は去年から順調に56kgから52kg、体脂肪率26.2%から23.8%、体年齢が実年齢より2歳下になった
総合結果A判定だった
181名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e94-2nkI)
垢版 |
2025/12/16(火) 18:02:22.20ID:Qj9URa1/0
相手に老害レッテル貼れば自分の問題行動が正当化できると思ってるのは痛いな
甘えサイコパスすぎる

で、何キロ落とせたんだよ？自治厨は
182名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6e9-94qE)
垢版 |
2025/12/17(水) 10:44:52.08ID:W1LKcYGq0
あーあ、オートミール粥にハマっちまったよ
小腹が空いた時に50g、どんぶりに水をたっぷりレンジで3分、スープの素を入れたら完成
この手軽なうまさでおかわりしちゃう
183名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fe2-n63N)
垢版 |
2025/12/17(水) 11:27:45.51ID:2UqBM9h80
5年以上前からオートミールが主食だわ
たまにパックご飯を食べると美味しいが腹持ちが全然違う
184名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16b3-FV3J)
垢版 |
2025/12/17(水) 13:40:03.60ID:JaBwvJdu0
俺もそのぐらい経つかな、毎日１食はオートミールで１食はその他の炭水化物
お通じへの効果は１食で十分なので、その他の食事も普通に楽しめてるから続いているのかも
2025/12/17(水) 13:58:56.89ID:OoYqwjg40
5ちゃんを居場所という発想がお察し
186名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-ezJg)
垢版 |
2025/12/17(水) 19:49:51.78ID:Aive9rYfM
オートミール食べ始めて3ヶ月
やっぱり日に1食は食べんとあかんな
187名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1659-/KA2)
垢版 |
2025/12/17(水) 20:00:53.57ID:60f/POGV0
おいは12年前にミューズリーを食べ始めたのが最初かな
原材料の欄にオートミールが入っているのに気がついて食べるようになりまいた
朝食シリアルの習慣は20年前にオールブランから脈々と続いてる
188名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6a3-94qE)
垢版 |
2025/12/18(木) 17:22:27.82ID:yXdx+5bu0
クセなってきた夜食のオートミール粥をやめようと思う
カロリー的には400kcal弱と思うが
それでも収支マイナスのはずだが体重増加に転じたわけだ
オートミールは優秀なリフィード食なのかもしれない、栄養満点だ
189名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c8-WfZ6)
垢版 |
2025/12/22(月) 04:22:53.65ID:sgdeXTVw0
オートミール食べるとウンティ全くでなくなるの俺だけ(´・ω・`)？
190名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfe2-ZBSI)
垢版 |
2025/12/22(月) 05:14:01.64ID:f4PqEiTf0
人による
191名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c8-WfZ6)
垢版 |
2025/12/22(月) 06:25:05.68ID:sgdeXTVw0
胃もたれやばくて夜寝れなくなるナリ
朝食べるといいけどね
192名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf59-TAH4)
垢版 |
2025/12/22(月) 06:34:26.04ID:n/qRmygj0
夜食なんて絶対NGやん
辞めれてよかったの
193名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 631c-FP4T)
垢版 |
2025/12/22(月) 07:10:56.79ID:nqhkGzYO0
>>189
食べ過ぎてるのか水分不足か
食べるときにオートミールとは別にコップ1杯くらいの水分一緒に飲んで改善されなかったら量減らすか体質だから諦めるか
194名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM07-I0S4)
垢版 |
2025/12/22(月) 11:05:09.03ID:xLayAZDiM
普通はお通じが良くなるんだけどね
2025/12/22(月) 11:37:30.69ID:/h5b9PEE0
白米より少量で満足出来るからか便秘になりやすい気もする
196名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-ZBSI)
垢版 |
2025/12/22(月) 13:33:55.12ID:5vUPjngrd
野菜を摂りましょう
197名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d340-cgqD)
垢版 |
2025/12/22(月) 14:16:37.62ID:Od5a/Nrd0
>>196
オートミール自体が野菜だし
198名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ffc-oYSX)
垢版 |
2025/12/22(月) 14:38:58.01ID:w8JPuptz0
うんことは食物繊維と水分だ
どちらが欠けてもダメだ、大抵水が足りてない、この時期は特にね
199名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c8-WfZ6)
垢版 |
2025/12/22(月) 14:53:02.16ID:NQbQEk3D0
>>193
繊維取りすぎは良くないよね
たしかに水飲まないとウンコ固くなるのかも
2025/12/22(月) 15:34:27.98ID:1iZamv+40
>>197
野菜なのか…
201名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb3-/F48)
垢版 |
2025/12/22(月) 17:11:05.52ID:dy8FOGzz0
お米は野菜だもん！って小学生かよ
新着レスの表示
レスを投稿する

ニューススポーツなんでも実況