>>683
カロリー差があるのはその通り
でもダイエット的に重要なのは“同じ満腹感をより低カロリーで得られるか”でしょ
オートミールは食物繊維多くてGIも低めだから、その条件はむしろ満たしやすい側
“そうは思えない”っていう感覚だけで否定するなら、それはもう議論じゃなくて好みの話になるよ