体重別スレッド90kg~101kg part15

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part12（※実質14）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711537533/

体重別スレッド90kg~101kg part13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708123719/
体重別スレッド90kg~101kg part12
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1704153505/
体重別スレッド90kg~101kg part11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1698999267/
体重別スレッド90kg~101kg part10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1657176107/
体重別スレッド90kg~101kg part9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612257027/
体重別スレッド90kg~101kg part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599327120/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

いちおつ

名前残ってた
減量前に体重計MAXが98kgだったからスレ出身者ということで

一乙

スタート
12/14(日) 夜 99.9
(略)
12/22(月) 朝 96.6 マンジャロ2.5mg

スタート
12/14(日) 夜 99.9
(略)
12/22(月) 朝 96.6 マンジャロ2.5mg
12/23(火) 朝 96.2

スタート
12/14(日) 夜 99.9
(略)
12/22(月) 朝 96.6 マンジャロ2.5mg
12/23(火) 朝 96.2
12/24(火) 朝 96.3

スタート
12/14(日) 夜 99.9
(略)
12/22(月) 朝 96.6 マンジャロ2.5mg(2回目)
12/23(火) 朝 96.2
12/24(水) 朝 96.3
12/25(木) 朝 95.8

スタート
12/14(日) 夜 99.9
(略)
12/22(月) 朝 96.6 マンジャロ2.5mg(2回目)
12/23(火) 朝 96.2
12/24(水) 朝 96.3
12/25(木) 朝 95.8
12/26(金) 朝 95.4

スタート
12/14(日) 夜 99.9
(略)
12/22(月) 朝 96.6 マンジャロ2.5mg(2回目)
12/23(火) 朝 96.2
12/24(水) 朝 96.3
12/25(木) 朝 95.8
12/26(金) 朝 95.4
12/27(土) 朝 95.0

旅行のためしばらくお休み、ノシ

誰も居ねえスレになっちまったな

そりゃ変なのが居着いたらそうなるわな

久しぶり
今日は94.1だよ

ほらそうやってすぐ手を抜いて楽しようとする
今まで通り全ての記録を書き連ねろよ

？

そか、もう4週目か
12/14(日) 夜 99.9スタート
→今朝93.0

>>16
それまでの経緯が知りたいです

12/14(日) 夜 99.9スタート
→今朝91.5

5mgに増えた

ダイエット薬服用者か

ほらな、手抜きしてるにも関わらずもう続かなくなってる
これだからデブなんだよ

デブ以外ここにいるわけないだろ！
続いてたら卒業して次のスレ行くんだから

毎日かくな、毎日かけ
どっちやねん

どっちやねんて、毎日書くななんて誰も言ってないようだが？

>>24
たぶん自身の心の声

１人で何言ってるだ

正月太りって3日で解消するんだな。
3キロ減ったわ
まあ、それでも90キロ超なわけだが。

パンパンだったジーンズが緩くなった
体力もついて周りより早く歩けて動きが軽くなった
・・・でも体重が落ちねぇw

筋肉が増えてるじゃないか

12/14(日) 夜 99.9スタート
→今朝90.5

そろそろここも終わりか

髪の毛ダイエットか

12/14(日) 夜 99.9スタート
→今朝90.1

非常にしぶとい

8月半ば105キロからスタートした
長かったここともお別れだ
87.9㌔なんでまだまだ道のりは遠いが行くぜ

またズボンに穴が開いた

48時間断食したら4kg痩せたわオススメ

>>35
断食後、食事して何キロ
リバウンドしましたか?

開始1/1 94.45kg
→1/31 89.55kg

月2%減のつもりだったけどログインボーナスということで
お先に失礼します

モチベ下がって３ヶ月で96kgから100kgにリバウンドしたので今日からダイエット再開
来月末までにはここ卒業出来るように頑張ります

来月?来月?来月?来月?
１ヶ月で10kg 落として卒業?
信じられない

泣きながらここに戻ってまいりました

上から、下から？
わたしゃヌシと化してるわ

泣きながらだから肥えて戻ったんだろ
101kg超えの方がいいのに！😭はおらん

酒飲みながらでもいちおうやせるようだぞ
10月の平均体重90.1kg
11月に80kg台スレに転部して最近の6日間の平均は82.1kg

ジム行って緩やかに体重減ってきた
体は絞れてきてるのに、体重はなかなか減らない

去年の7月113kgから今日の計量で101kgなったのでよろしく

よろしくねー。
俺みたいにスレのヌシになるなよ。

朝、持病の薬を飲んで出勤。
会社最寄り駅でサブスクの蕎麦を食べる。
かけそばの温かい汁で内臓が温まり
会社に着く頃には催すという快腸に気づいた。
塩分を考えたら蕎麦湯のほうがいいかな？

ここだけ過疎ってるよな
他の体重別はそんな事ないのに

100キロのデブにやる気ないから出ていくばかりで新規が増えないんじゃね知らんけど
あとこの体重はやる気出したらすぐ抜けるから滞在期間が短い
つまり過疎る

>>44
見た目で明らかに絞れているのにそれに見合った体重減少がないならそれは筋肉がついてるからだろう

ヤバい体重計乗ったら96kgだった
1年前まで88kgだったのに

>>50
こいつは軽い筋トレと軽いウォーキング続けてたら88kgのままだったんだろうなw

>>51
おっしゃる通りすぎる
動くのがしんどくてウォーキングなんてしようと思えないわ

ここ５年ぐらい三桁だったけど半年ぐらい90キロ後半をキープしてる。もう痩せの人生かな？と思ってしまうけど世の中的にはまだまだすごいデブ

キープというか停滞というかね

>>47
>>45だが今日は99.8kgだったわ

ここは才能が居る体重だからな

１日４食なんて普通でしょ？自分はなんで100キロ超えたか不思議だよ

90kg前半から抜け出せねえ
脂肪が削れてねえ

>>58
そんなあなたにマンジャロ♫

MAX103キロで今93キロになったよ。でも食べ過ぎるとすぐ戻りそうな気がする

気がする、とか馬鹿丸出しな事言ってるから痩せねーんだよ
何回もダイエット成功してる俺が言うのだから間違いない

>>61
何回もダイエット成功してるってリバウンドしてるんじゃない？

>>60
増えるときはほんと簡単に増えるよな

>>63
年末年始の１週間ぐらいで５キロ増えてたこともあったよ。すごい食べまくってた。

どうもルイボスです。ダイエット諦めました

ルイボスはなんであんなチビキン消しみたいな体型なんだ
あれ痩せても変わらんだろ

言い得て妙だ
いかり肩ってやつかね

ジョギングして帰ってきたらちょうど90.0だった！
半年前は上の方でスレから出そうな体重だったのに、もうちょいで卒業できる

>>68
やるやんけ
半年で10kg落とすのはなかなかだ

>>69
サンクス！
あすけんでカロリー管理して可視化したり、腹持ちの良い食べ物(お粥、鍋物など水分多い食べ物)を工夫して取るようにしたら当たった感じ
運動は元々デブなりにしてた
発汗で一時的に90kgの状態だから、こっから減量でしっかり落としきるわ

痩せると聞いて毎朝ルイボスティーを呑んでいます

せっかくこのスレ卒業できそうなのに、下の体重の80kg～89kgのスレは様子がおかしいコテハンが占拠してて使いずらそうだ…

>>72
ぐいぐい落としてその下行けよ
甘えんな糞デブ（俺からのエール）

夏になってから体重が減り出した
体内の水分量が体重のカギなのか

それ水抜けただけで痩せてないじゃん
ちなみに発汗はあまりカロリー消費せんぞ
なんなら体温保とうとするほうがカロリー使うから冬のほうが痩せやすい

まあ水分だろうが何だろうが抜いて90kg台に入れるように頑張れ

夏は下手すりゃ死ぬから水抜けてラッキーとか思わないで水分補充を心掛けたほうがいいぞ

夏でも食欲全開で+アイス食べるから夏太りします。そのまま食欲の秋突入のスパイラルが抜け出せません

>>78
もういいよ
じゃんじゃん食べて上目指せ
200kg超えてからが本番

>>79
「肝臓」「腎臓」にダメージが入り
間違いなく痩せます、イメージはもちづきさん最新話を参考にしてください

>>80
余分に食べたら太る
メカニズムはシンプルです

頑張ってくださいや！

やよい軒のおかわり1回までダイエット始めました。ぜんぜん足りないけど頑張ります。

なめとんのか

>>82
おかわり一回につき死に近づきます。
それは事実です。

>>82
麦飯+おかわり無しダイエットに変化はいつ頃になりますか?

みんなラーメンのスープは全部飲み干してきたと思うけどやめてみようよ

>>86
カップラーメンのスープは捨てるけどラーメン屋のは原価かかってるからもったいなくて残せない

夜にコンビニ弁当食べてカップラーメン+パン、お菓子、デザート食べて寝てたら体重三桁の壁を超えてしまった。今は95キロぐらいだけど

>>88
どうして「やめてみよう」という発想になったのですか、何もなくてその発想にはなりません

>>89
食費がかかるから

今の時期は塩分補給に少しくらいスープ飲んでも良いぞ

自分はカレーはおやつ、もしくは晩ごはん前の軽い食事の感覚なんだけどこれがダメだよね。だいたい大盛り食べるし

まぁ言うてもカレーは飲み物やし今の時期は塩分補給は大切やしね

102�sになったらこのスレ強制卒業？

もちろん、その通りです

カレーは塩や脂を沢山使って美味くするからラーメンみたいなもんだよ
ラーメンを間食で食べる人なんて沢山いるよね
気にしなくていい

無水カレーいいぞ

筋トレ後の体重について

https://www.instagram.com/reel/DbDHJeoSQlN/?igsh=MTMzYjR5bzA4bWRwNQ==

ホテルの朝食ビッフェって食べ過ぎてしまうよね？

>>99
朝は一番、調節できる食事
昼と夜で摂取カロリーの合計を調節します
特に野菜や食物繊維に注意してください

>>99
食ってなよデブ
お前は納豆とサラダだけにしとけ

風邪で体重落ちて食欲戻ったときに食べ過ぎて風邪前より体重増えないように気をつけてね！

夜食を食べてるのに夜中にまたお腹が空いてついカツ丼とか食べちゃいます。皆さんは夜中の空腹対策はどうしてますか？

>>103
夜ふかしをしないに限る

>>104
お腹が空いて起きちゃうんですよね

>>103
その話しをする人の共通点として
「たんぱく質100g 以下」が挙げられますが
たんぱく質は足りてますか?たんぱく質が足りるまで空腹が続きます

自分も含めてこのスレの人は満腹中枢がおかしいんだと思う

「早食い厳禁」←こう書いた紙を食堂に置くだけでも、まったく違います、試す事をオススメいたします

早食いじゃないんだけどずっと食べてるわー

マンジャロしとけ

>>110
マンジャロするから金貸して

お盆休みの目標はなんとか100キロ肥えないように頑張ります。今日も朝カレー２杯までにしときました。

体重増えたらひざを痛めました。体重重いと歩けないし、動かないと体重は増える一方だし困りました。

>>113
プールでウォーキング、今は夏だしちょうど良い

>>114
いいかもしれないですね。以前、水泳をやってたときは終わった後、お腹が空いてラーメンとか食べてしまってかえって太ってしまったことがあるからそこは気をつけないとダメですね。

お盆休みの1週間で+3キロ、明日から頑張ろう

>>116
まて、明日からなんて急すぎて身体がビックリして体調崩すかもしれないからとりあえず明日から1週間は1kg少ない+2kg、さらに次の週は+1kgにして3週目で±0kgで身体を慣らして4週目から徐々に減らしていくべきだな

>>115
ラーメンは2杯までにしとけ

>>117
ありがとう。肉体労働なので徐々に落ちるかな？とは思います。体重増やすのは得意だけどね(笑)

>>118
基本的にはラーメンと丼食べちゃうんですよね

>>119
だからラーメンは2杯までにしとけ

>>120
もっと食べなさい
太ってから痩せればいいじゃないの

>>122
あなたは体重なんキロですか？

草

>>123
私は118kgだぞ

>>125
このスレにいちゃダメじゃん(笑)

このぐらいの体重だと皆さん、ズボンはウエストゴムですか？普通のジーパンだと立ってるときはいいけど座るとお腹きついです。座る度にこっそりウエスト位置下げてます。

110から103まで減ってきた。もうすぐ入隊させてください。心得ありますか？

>>128
心得其一、その体重になってから書き込むべし
心得其ニ、その体重から外れたら速やかに立ち去るべし
心得其三、これらを一度でも破ったものはこのスレッドを永久追放とする

>>129
そんなにあなたは体重なんキロですか？

>>130
はい追放

>>128
なんだ君はまだ巨デブじゃないか
ここは101kg以下が来るところだぞ
そんな甘ったれた気持ちでこのスレでやっていけると思ってるのか！

私？私は106kgだぞ

身長も言えよ
100kgでも170と190じゃ違ってくるからな

>>132
はい追放

3月からダイエット始めてマイナス6kg
2ヶ月半ほど停滞期
https://i.imgur.com/ZtwFy5u.jpeg

デブ同士、仲良くしなさいよ

夕食で定食屋で頑張って普通盛りにしてみたよ。夜食も冷やしそばとおにぎり2個、惣菜パン1個とヘルシーな1日だった。

夕食?夜食?
もう少し頑張って、朝、昼、夜の三食になりませんか?

>>138
以前は6食だったのですが、最近はなんとか４食で落ち着いてきました。

>>139
いつ1食にすんだよ糞デブ
しんでからじゃ遅いにょ

>>140
あなたは1食なんですか？

>>141
私は2食です！

>>142
1日2食はお相撲さんと一緒ですね。そんな自分はなか卯で軽く親子丼のミニうどん食べました。おやつにはちょうどいい量ですよね。

>>143
オイ豚！
もう少し減らそうとは思わないのか！
豚と言われて奮起しないのか😳🫣

3食とか6食とかみんな食いすぎだって
僕は1日一食だよ
ただ一食なだけでなく、ゆっくりと休憩なんかも挟みながら食べている
早食いドカ食いは健康に良くないからね

>>144
体重のことを考えておかわりできるやよい軒とかやめてなか卯にして腹八分目にしましたよ

>>145
そんなあなたは体重なんキロですか？

おやつのカロリーじゃないんだわ

>>148
サラダも食べたから大丈夫だよ。夕食は食べずに夜食だけにしたし

サラダはダイエットにならんが
ドレッシングとか使うなら尚更

健康的にデブになろうとしてるんか？

俺も白米サラダ毎日食べてる
美味しいよ

デブは目立つから叩かれるけど痩せてても病気になるよ。生きるものは必ず終わるんだよ

>>153
超健康体でも最後は死ぬしな

>>152
白米はデブの素だよ

>>155
ダイエット大国アメリカでは白米は野菜ですよ？
これ常識

>>156
小麦が主食のアメリカの常識が、元々米が主食の日本に通用するわけないだろバカ

麦飯、美味しいよ

ピザにトマトペーストかけまくったら野菜にカウントするような国の基準で語るんか？

モスバーガーは野菜だよね？

>>160
バカみたいなこと言ってねえで痩せろ糞デブ！

>>157
小麦ももちろんお野菜ですよ
しかし私はパンより米派なので白米サラダを主に食べていますね
たまにサラダうどんやサブウェイなんかも食べますよ

>>159
ピザは焼きサラダとも言われているんじゃないですかね
お野菜をふんだんに使った料理ですよね

マックのポテトは腹持ちいいからオススメ

痩せる気ないだろ

>>164
すごく美味しいですしね
さすがはダイエット大国アメリカ発祥のお店ですよね

アメリカは尋常じゃない糞デブの国だぞ
豚ンプ見りゃ分かるだろ

だからダイエット大国なんだ
デブが多いからな

丼につい+麺類とか食べてしまいがちだけど、なんとか味噌汁で満腹感を得て食べすぎないようにしてます

>>169
丼だけで我慢してよ頼むよ

>>169
なら同じ丼をもうひとつ食べれば良いのでは？
それならカツ丼ならカツ丼しか食べていないと胸を張って言える

味噌汁はダメなの？

味噌汁なんてカロリーないから飲んでいい

ここのスレの人は100キロの壁がある感じですか？

>>174
無いですよ
糞デブの応援と意識改革の為にボランティアで来てます

今日のちょっと早い１回目の晩ごはんは牛焼定食ご飯大盛でした。夏バテなのかお腹いっぱいになりました。腹八分目を心がけないとダメですね

>>176
腹八分目もそうだけど、晩ごはんを1日1回にするようにしなきゃ駄目だぞ
腹八分目にしたところで1日に何回も晩ごはんを食べていたら八分目の意味がない

階段、ちょっと上がっただけでしんどいよね。一段とばししてる人、信じられない。

やっと100.6 こちらに来られました

>>179
最高体重はどれぐらいなんですか？

金持ってるなら騙されたと思ってマンジャロ3ヶ月だけしてみ

マンジャロは禿げる

禿はイヤどす

禿げで糞デブの欲張りセット！

>>181
騙されるの嫌なんですけど？

>>185
じゃ膨体キープの人生でね

>>186
いやあなたが騙さなければ良いだけの話では？

>>187
え！おれ騙してたの！
自覚無かったわメンゴ

気温も低めだしもりもり食べて90キロは維持しようぜ！

>>188
赦します

>>190
うるせー
糞デブ痩せろバカ

>>191
貴様は許さない
絶対に

フレッシュネスバーガーはヘルシーかも

今日の食事はパン、そして少量の肉とサラダ
漬け物やじゃがいもなんかも添えてね

>>194
漬け物だけは和風ですね

糞デブは今日も太ってんなー
痩せろ豚🐷

ホテルの朝食バイキングでたくさん食べたら血圧が上がってしまいました。食べ過ぎは気をつけようと思いました。

>>180
111kg
今日は99.7kg でした
自宅のデジタル体重計が100kg以下は
0.1kg間隔で表示できるのに
初めて気がつきました

>>198
何をして体重を落としたんですか？

>>199
お酒をやめました。
今朝は99.9

>>200
98.9kgになりました。風邪が治らない。

糞デブの日記スレ。

>>201
たくさん食べて100kg復帰すればきっと治りますよ

>>202
ようクソデブ(・∀・)

水泳初めて1ヶ月くらい経ったけど変化ないなー
93kg

水泳後のご飯は美味しいからね!

毎日泳ぐと痩せる。1週間に1回だと太る。

毎日1時間水中ウォーキングしても、食事のカロリーを管理しないと痩せないと思う

水中ウォーキングと水泳、どっちがいいの？

確かに飯はうまいw
週3回1000mずつだわ

>>209
もちろん水泳🏊
水中ウォーキングは意味無い

94.8kg
前半入るのうれしー！

>>212
どんなダイエットやってるの？

>>213
食べ過ぎない
小まめによく歩く
アルコールなし

これだけ
デブは適正にするだけで勝手に少しずつ痩せるよ
標準体重の人が痩せるのは大変だけどデブは適正にするだけでいい

>>211
それは水中ウォーキング(プール等で水中を歩行するもの)そのものに意味がないのではなく、やり方が悪いから意味のないものになっているだけ
通常の地上でのウォーキング(陸地を歩行するもの)もただテレテレ歩いていても運動としての意味はほぼないように水中でも水の抵抗(ウォーターレジスタンス)を得るようなウォーキング(歩行を意識しなければ運動としての効果は得られない
水中ウォーキングに限らず意味の有無はそれそのものに依存(ディペンデンス)するものではなくそれをする人の意識の持ちように委ねられるでやんす

身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り現在100キロ少しになり合計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・ポストで知らせてない為フォロワは知らない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるが100キロと少しになった事は公表せず黙ったまま。例え戻っても1度でも−65成功したしいい思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私も凄いと一緒に画像上げバズった)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20減位じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
アトピー性皮膚炎も消えちゃったわ〜ん♡

巨デブ婆が♡付けうっふ〜んとか巨デブ豚オバハン、きめーんだよ
65キロ減UPした時は私はキラキラ✨していた✨偉い、尊敬するリプ沢山きて言ってたけど8割方戻ったらキラキラもねーよ、つうか
自分の事キラキラとか、うっふーん♡もキラキラしていたとか巨大デブス婆が言うな
マジきっめーんだよ！
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨大デブ婆詐欺師なんだが？
オンラインで(30分有料)私と話せます
著名人気取りの巨大デブブス婆詐欺師
誰が金払い100キロ超え巨大デブス婆と話したい思うんだよ57→77画だけでなく

77キロ→100キロリバウンド現在のデブ画像&文も載せ65キロ痩せた思ってるフォロワの人達に伝えろや、詐欺広告だろーが

巨大デブブスオバハン豚ババア詐欺師

身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
るはち
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り現在100キロ少しになり合計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・ポストで知らせてない為フォロワは知らない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
hinatanweb
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるが現在の100キロと少しになった事は公表せず黙ったまま。例え戻っても1度−65成功したしいい思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私もっと凄いと大谷翔平と一緒に画像上げバズった)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20キロ減程度じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
アトピー性皮膚炎も消えちゃったわ〜ん♡

巨デブ婆が♡付けうっふ〜ん♡とか巨デブ豚オバハン、きめーんだよ
65キロ減UPした時は私はキラキラ✨していた✨偉い、尊敬するリプ沢山きて言ってたけど8割方戻ったらキラキラもねーよ、つうか
自分の事キラキラとか、うっふーん♡もキラキラしていた✨とか巨大デブス婆が言うな
きっめーんだよ！
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨デブ婆詐欺師なんだが？
オンラインで(30分有料)私と話せます
著名人気取りの巨大デブブス婆詐欺師
誰が金払い100キロ超え巨大デブス婆と話したい思うんだよ57→77デブ戻り画像だけでなく

77キロ→100キロに太った現在の巨デブ画像&文も載せ65キロ痩せた思ってるフォロワの人達に伝えろや詐欺広告と同じ

巨大デブブスオバハン豚ステマ婆詐欺師

みんな運動はなにしてるの？
元々運動が大嫌いなんだけどダイエット本気でし始めて食事制限と
あととりあえずウォーキングをしているんだけど物足りなくなってきた
今毎日1時間早歩きで歩いて3ヶ月続いててウォーキング自体はストレス発散になるから続けたいんだけど
これ以上時間や距離を伸ばすのは飽きも時間的にも難しい
家でできる自重筋トレがどうしても続かないからジムにいくべきなのか
1回いくらみたいな市民会館のジムにも何度かいったけど続かない
普通に月額払うところのほうが続くのかな
昔音楽に合わせて自転車に乗ってエアロビするみたいなやつの体験行ったら楽しかったんだけど
高くて悩んでるうちに潰れた
今ならその時よりお金かけられるからそういうのがあれば入りたいんだけど
ライブとかは1時間のってられて汗だくで疲れても楽しいから
音楽あるダンスみたいのがいいんだろうけど
スレタイ体系でダンス行くの恥ずかしいし

>>218
長々と書き込む暇があったら動け豚

>>218
そんなグズグズしてるなら更に太れよ
お前は糞デブが似合うぞ

>>218
エアロビクスなら家でYouTube見てやるといいよ
三脚なくても本棚の目線の段にスマホ横置きにしたらいい
騒音気になるなら「防音 床オナ 運動」でググって敷けばいい
縄跳びもできると主張する防音マットある
敷布団は足首痛めるからオススメしない
散歩は重い荷物背負ってやれば同じ時間でもカロリー若干増える
あとスキマ時間に足踏みもあり
筋トレは体重によっては自重はかえって難しいからダンベル等もあり
個人的にはゴムバンドオススメ

>>221
ありがとう、エアロビいいね！
今日は昔やってしばらく放置してたカーヴィーダンスをやったんだけど体ほぐれてよかった
昔やってたとき肩こりに効いてたことを思い出した
しかし飽きが来るので明日はエアロビやってみる
あと重いもの背負って歩くのいいね
明日さっそくやってみる
あしぶみ今やってみたら結構効くね
風呂の前にやればよかったｗ
風呂沸き待ちにちょうどいいかも

ビリーズブートキャンプ