探検

体重別スレッド90kg~101kg part15

140名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e399-50vs [27.116.2.165])
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2026/08/23(日) 14:33:17.28ID:g+EQ28dh0
>>139
いつ1食にすんだよ糞デブ
しんでからじゃ遅いにょ
141名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d568-L9wO [240a:61:422c:3ba4:*])
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2026/08/23(日) 14:57:01.73ID:AOq0TP2B0
>>140
あなたは1食なんですか？
142名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e399-50vs [27.116.2.165])
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2026/08/23(日) 15:17:03.08ID:g+EQ28dh0
>>141
私は2食です！
143名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d568-L9wO [240a:61:422c:3ba4:*])
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2026/08/23(日) 15:32:30.44ID:AOq0TP2B0
>>142
1日2食はお相撲さんと一緒ですね。そんな自分はなか卯で軽く親子丼のミニうどん食べました。おやつにはちょうどいい量ですよね。
144名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e399-50vs [27.116.2.165])
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2026/08/23(日) 16:23:17.11ID:g+EQ28dh0
>>143
オイ豚！
もう少し減らそうとは思わないのか！
豚と言われて奮起しないのか😳🫣
2026/08/23(日) 16:58:31.09ID:ffzaesnU0
3食とか6食とかみんな食いすぎだって
僕は1日一食だよ
ただ一食なだけでなく、ゆっくりと休憩なんかも挟みながら食べている
早食いドカ食いは健康に良くないからね
146名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd03-L9wO [49.109.111.61])
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2026/08/23(日) 20:57:12.23ID:wQzo/RfPd
>>144
体重のことを考えておかわりできるやよい軒とかやめてなか卯にして腹八分目にしましたよ
147名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d568-L9wO [240a:61:422c:3ba4:*])
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2026/08/24(月) 11:09:22.46ID:WCcjwDgK0
>>145
そんなあなたは体重なんキロですか？
148名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 251f-I83h [114.166.219.150])
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2026/08/24(月) 12:13:37.95ID:2X/SiZPY0
おやつのカロリーじゃないんだわ
149名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d568-L9wO [240a:61:422c:3ba4:*])
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2026/08/24(月) 12:38:17.59ID:WCcjwDgK0
>>148
サラダも食べたから大丈夫だよ。夕食は食べずに夜食だけにしたし
150名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 251f-I83h [114.166.219.150])
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2026/08/24(月) 14:04:57.33ID:2X/SiZPY0
サラダはダイエットにならんが
ドレッシングとか使うなら尚更
151名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 251f-I83h [114.166.219.150])
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2026/08/24(月) 14:09:42.91ID:2X/SiZPY0
健康的にデブになろうとしてるんか？
2026/08/24(月) 14:16:42.45ID:zPGbXedJ0
俺も白米サラダ毎日食べてる
美味しいよ
153名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d568-L9wO [240a:61:422c:3ba4:*])
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2026/08/24(月) 15:15:30.13ID:WCcjwDgK0
デブは目立つから叩かれるけど痩せてても病気になるよ。生きるものは必ず終わるんだよ
2026/08/24(月) 16:33:29.52ID:zPGbXedJ0
>>153
超健康体でも最後は死ぬしな
155名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d512-rmkq [240b:11:1782:9000:*])
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2026/08/24(月) 16:44:38.03ID:j8Pv6bfX0
>>152
白米はデブの素だよ
2026/08/24(月) 17:17:49.95ID:zPGbXedJ0
>>155
ダイエット大国アメリカでは白米は野菜ですよ？
これ常識
157名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-rmkq [49.96.238.82])
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2026/08/24(月) 18:13:03.66ID:jAJq6L4xd
>>156
小麦が主食のアメリカの常識が、元々米が主食の日本に通用するわけないだろバカ
158名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d568-L9wO [240a:61:422c:3ba4:*])
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2026/08/24(月) 18:18:21.84ID:WCcjwDgK0
麦飯、美味しいよ
159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b53f-I83h [2400:4150:52c0:fc00:*])
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2026/08/24(月) 18:27:27.88ID:INskhxf80
ピザにトマトペーストかけまくったら野菜にカウントするような国の基準で語るんか？
160名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d568-L9wO [240a:61:422c:3ba4:*])
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2026/08/24(月) 18:28:53.92ID:WCcjwDgK0
モスバーガーは野菜だよね？
161名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e399-50vs [27.116.2.165])
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2026/08/24(月) 23:03:23.95ID:cptugb0I0
>>160
バカみたいなこと言ってねえで痩せろ糞デブ！
2026/08/24(月) 23:13:32.78ID:zPGbXedJ0
>>157
小麦ももちろんお野菜ですよ
しかし私はパンより米派なので白米サラダを主に食べていますね
たまにサラダうどんやサブウェイなんかも食べますよ
2026/08/24(月) 23:15:12.58ID:zPGbXedJ0
>>159
ピザは焼きサラダとも言われているんじゃないですかね
お野菜をふんだんに使った料理ですよね
164名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5db-L9wO [240a:61:4161:e44b:*])
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2026/08/25(火) 18:18:36.84ID:jP/RI+iO0
マックのポテトは腹持ちいいからオススメ
165名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5f8-I83h [2400:4150:52c0:fc00:*])
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2026/08/25(火) 18:41:06.50ID:H5hf7W5S0
痩せる気ないだろ
2026/08/25(火) 20:16:56.73ID:NTYyCiyx0
>>164
すごく美味しいですしね
さすがはダイエット大国アメリカ発祥のお店ですよね
167名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e399-50vs [27.116.2.165])
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2026/08/26(水) 00:00:59.07ID:WjKMlcfj0
アメリカは尋常じゃない糞デブの国だぞ
豚ンプ見りゃ分かるだろ
168名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5f8-I83h [2400:4150:52c0:fc00:*])
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2026/08/26(水) 01:17:54.13ID:ulfeEuTk0
だからダイエット大国なんだ
デブが多いからな
169名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-qny1 [240a:61:32e1:c608:*])
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2026/08/26(水) 18:37:14.74ID:MqkjYrw90
丼につい+麺類とか食べてしまいがちだけど、なんとか味噌汁で満腹感を得て食べすぎないようにしてます
170名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e399-50vs [27.116.2.165])
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2026/08/26(水) 23:47:07.93ID:WjKMlcfj0
>>169
丼だけで我慢してよ頼むよ
2026/08/27(木) 02:27:45.84ID:GHuITqCX0
>>169
なら同じ丼をもうひとつ食べれば良いのでは？
それならカツ丼ならカツ丼しか食べていないと胸を張って言える
172名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d54e-qny1 [240a:61:508c:1d4d:*])
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2026/08/27(木) 09:13:34.79ID:JUzN1lMD0
味噌汁はダメなの？
2026/08/28(金) 00:13:31.25ID:02ZW+9Ff0
味噌汁なんてカロリーないから飲んでいい
174名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5c4-qny1 [240a:61:3265:d6fd:*])
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2026/08/28(金) 11:47:19.38ID:nyiTtry50
ここのスレの人は100キロの壁がある感じですか？
175名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e399-50vs [27.116.2.165])
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2026/08/28(金) 16:19:56.93ID:fXcGq4Sf0
>>174
無いですよ
糞デブの応援と意識改革の為にボランティアで来てます
176名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d59d-qny1 [240a:61:7271:707b:*])
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2026/08/29(土) 16:01:30.86ID:f5z01N2d0
今日のちょっと早い１回目の晩ごはんは牛焼定食ご飯大盛でした。夏バテなのかお腹いっぱいになりました。腹八分目を心がけないとダメですね
2026/08/30(日) 11:20:11.85ID:xP9fKo1j0
>>176
腹八分目もそうだけど、晩ごはんを1日1回にするようにしなきゃ駄目だぞ
腹八分目にしたところで1日に何回も晩ごはんを食べていたら八分目の意味がない
178名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 834f-KHJd [240a:61:70f1:7b1b:*])
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2026/08/30(日) 17:30:55.63ID:PVbuzo7T0
階段、ちょっと上がっただけでしんどいよね。一段とばししてる人、信じられない。
179名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f36b-v0Ff [2400:4153:422:c00:*])
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2026/09/01(火) 16:13:32.92ID:gDXSwnzJ0
やっと100.6 こちらに来られました
180名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83ef-KHJd [240a:61:80b2:8df7:*])
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2026/09/02(水) 21:47:59.55ID:c/N3jiVf0
>>179
最高体重はどれぐらいなんですか？
181名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b202-nAlx [147.192.182.123])
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2026/09/03(木) 03:41:00.90ID:Qw+5UyS80
金持ってるなら騙されたと思ってマンジャロ3ヶ月だけしてみ
182名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8334-5Jn4 [240b:11:1782:9000:*])
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2026/09/03(木) 04:16:22.29ID:HZpwr8a00
マンジャロは禿げる
2026/09/03(木) 05:20:58.19ID:EAFvn4cx0
禿はイヤどす
184名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d299-IxDe [27.116.2.165])
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2026/09/03(木) 12:32:10.71ID:kne2FSw80
禿げで糞デブの欲張りセット！
2026/09/04(金) 03:22:48.99ID:3TvuXx+n0
>>181
騙されるの嫌なんですけど？
186名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d299-IxDe [27.116.2.165])
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2026/09/04(金) 13:25:58.88ID:FETMDnaT0
>>185
じゃ膨体キープの人生でね
2026/09/04(金) 15:20:52.33ID:3TvuXx+n0
>>186
いやあなたが騙さなければ良いだけの話では？
188名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d299-IxDe [27.116.2.165])
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2026/09/04(金) 18:52:59.85ID:FETMDnaT0
>>187
え！おれ騙してたの！
自覚無かったわメンゴ
189名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 834e-KHJd [240a:61:80b3:6e7c:*])
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2026/09/04(金) 21:05:54.61ID:n1uXLcCu0
気温も低めだしもりもり食べて90キロは維持しようぜ！
2026/09/05(土) 18:27:37.03ID:gsTK7PNad
>>188
赦します
191名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f99-GBDE [27.116.2.165])
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2026/09/06(日) 13:33:50.20ID:+AsP3NrL0
>>190
うるせー
糞デブ痩せろバカ
2026/09/06(日) 14:21:59.18ID:i8S+cp0v0
>>191
貴様は許さない
絶対に
193名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df00-ebLq [240a:61:40d2:a198:*])
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2026/09/06(日) 14:35:51.63ID:VXaO3v3D0
フレッシュネスバーガーはヘルシーかも
2026/09/06(日) 21:32:01.63ID:i8S+cp0v0
今日の食事はパン、そして少量の肉とサラダ
漬け物やじゃがいもなんかも添えてね
195名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df27-ebLq [240a:61:40d2:a198:*])
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2026/09/06(日) 21:57:21.77ID:VXaO3v3D0
>>194
漬け物だけは和風ですね
196名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f99-GBDE [27.116.2.165])
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2026/09/07(月) 03:08:20.91ID:l+c0SVda0
糞デブは今日も太ってんなー
痩せろ豚🐷
197名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df27-ebLq [240a:61:40d2:a198:*])
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2026/09/07(月) 16:02:42.20ID:OZwOojIP0
ホテルの朝食バイキングでたくさん食べたら血圧が上がってしまいました。食べ過ぎは気をつけようと思いました。
198名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df03-8vYH [2400:4153:422:c00:*])
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2026/09/07(月) 16:06:41.58ID:HN0DeGKC0
>>180
111kg
今日は99.7kg でした
自宅のデジタル体重計が100kg以下は
0.1kg間隔で表示できるのに
初めて気がつきました
199名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df27-ebLq [240a:61:40d2:a198:*])
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2026/09/07(月) 17:05:41.43ID:OZwOojIP0
>>198
何をして体重を落としたんですか？
200名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfed-8vYH [2400:4153:422:c00:*])
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2026/09/09(水) 17:50:57.24ID:+oRCRxzd0
>>199
お酒をやめました。
今朝は99.9
201名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 41ba-yb1D [2400:4153:422:c00:*])
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2026/09/13(日) 13:01:05.09ID:eJWSnFqZ0
>>200
98.9kgになりました。風邪が治らない。
202名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da99-uWZL [27.116.2.165])
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2026/09/14(月) 17:18:05.45ID:+6GyyJTs0
糞デブの日記スレ。
203名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3106-GFCq [240a:61:32e7:ad68:*])
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2026/09/14(月) 22:06:46.90ID:NIhkPHcL0
>>201
たくさん食べて100kg復帰すればきっと治りますよ
2026/09/15(火) 06:12:45.45ID:GrI5Q8dC0
>>202
ようクソデブ(・∀・)
2026/09/15(火) 18:11:13.28ID:Y1pVnWdb0
水泳初めて1ヶ月くらい経ったけど変化ないなー
93kg
2026/09/15(火) 19:36:55.97ID:L74o6Qs70
水泳後のご飯は美味しいからね!
207名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3118-GFCq [240a:61:51d2:f266:*])
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2026/09/15(火) 19:46:06.66ID:1aGO/sMy0
毎日泳ぐと痩せる。1週間に1回だと太る。
208名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7e-g6aj [219.100.55.9])
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2026/09/15(火) 20:07:24.56ID:GWHbfPiOM
毎日1時間水中ウォーキングしても、食事のカロリーを管理しないと痩せないと思う
209名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3118-GFCq [240a:61:51d2:f266:*])
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2026/09/15(火) 21:56:09.39ID:1aGO/sMy0
水中ウォーキングと水泳、どっちがいいの？
2026/09/15(火) 23:56:46.97ID:Y1pVnWdb0
確かに飯はうまいw
週3回1000mずつだわ
211名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da99-uWZL [27.116.2.165])
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2026/09/16(水) 01:17:53.23ID:4YeWePa80
>>209
もちろん水泳🏊
水中ウォーキングは意味無い
212名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fec9-X4FC [2001:268:7260:d0ac:*])
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2026/09/20(日) 04:16:34.30ID:hzo681MJ0
94.8kg
前半入るのうれしー！
213名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97ce-i1Id [240a:61:4026:db6e:*])
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2026/09/20(日) 08:46:32.19ID:BqKGuS3q0
>>212
どんなダイエットやってるの？
214名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fec9-X4FC [2001:268:7260:d0ac:*])
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2026/09/20(日) 14:17:39.73ID:hzo681MJ0
>>213
食べ過ぎない
小まめによく歩く
アルコールなし

これだけ
デブは適正にするだけで勝手に少しずつ痩せるよ
標準体重の人が痩せるのは大変だけどデブは適正にするだけでいい
2026/09/20(日) 20:00:10.03ID:FBoVKOuT0
>>211
それは水中ウォーキング(プール等で水中を歩行するもの)そのものに意味がないのではなく、やり方が悪いから意味のないものになっているだけ
通常の地上でのウォーキング(陸地を歩行するもの)もただテレテレ歩いていても運動としての意味はほぼないように水中でも水の抵抗(ウォーターレジスタンス)を得るようなウォーキング(歩行を意識しなければ運動としての効果は得られない
水中ウォーキングに限らず意味の有無はそれそのものに依存(ディペンデンス)するものではなくそれをする人の意識の持ちように委ねられるでやんす
216名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9713-q46z [240b:250:2421:a00:*])
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2026/09/26(土) 13:46:07.81ID:x9ZJ15gY0
身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り現在100キロ少しになり合計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・ポストで知らせてない為フォロワは知らない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるが100キロと少しになった事は公表せず黙ったまま。例え戻っても1度でも−65成功したしいい思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私も凄いと一緒に画像上げバズった)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20減位じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
アトピー性皮膚炎も消えちゃったわ〜ん♡

巨デブ婆が♡付けうっふ〜んとか巨デブ豚オバハン、きめーんだよ
65キロ減UPした時は私はキラキラ✨していた✨偉い、尊敬するリプ沢山きて言ってたけど8割方戻ったらキラキラもねーよ、つうか
自分の事キラキラとか、うっふーん♡もキラキラしていたとか巨大デブス婆が言うな
マジきっめーんだよ！
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨大デブ婆詐欺師なんだが？
オンラインで(30分有料)私と話せます
著名人気取りの巨大デブブス婆詐欺師
誰が金払い100キロ超え巨大デブス婆と話したい思うんだよ57→77画だけでなく

77キロ→100キロリバウンド現在のデブ画像&文も載せ65キロ痩せた思ってるフォロワの人達に伝えろや、詐欺広告だろーが

巨大デブブスオバハン豚ババア詐欺師
217名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2913-3x1Y [240b:250:2421:a00:*])
垢版 |
2026/09/27(日) 03:38:05.54ID:TuWwALIG0
身長157センチ体重122キロ44才巨大デブ婆が57キロになった事は確かに凄く頑張った思う
るはち
https://x.com/hinatanweb/status/2006846925463761127?s=20
・・が！また25キロ近く戻り現在100キロ少しになり合計45キロ再度太る。あと20キロで元の122キロ(画像・ポストで知らせてない為フォロワは知らない)下で20キロ戻り77キロになった事は
↓
(65kg痩せたけど20kgリバウンド)
hinatanweb
https://x.com/hinatanweb/status/1929275912047996980?s=20
知らせてるが現在の100キロと少しになった事は公表せず黙ったまま。例え戻っても1度−65成功したしいい思う人いるかもしれんが65減量でフォロワ一気に増えたんだから(UP前は2千位だった、ちなみに大谷翔平凄いが私もっと凄いと大谷翔平と一緒に画像上げバズった)フォロワにきちんと伝えないとダメだろ(122→102で20キロ減程度じゃまず増えてない)
これ↓もよく載せてた
うっふ〜ん65kg痩せた者よ〜ん♡
アトピー性皮膚炎も消えちゃったわ〜ん♡

巨デブ婆が♡付けうっふ〜ん♡とか巨デブ豚オバハン、きめーんだよ
65キロ減UPした時は私はキラキラ✨していた✨偉い、尊敬するリプ沢山きて言ってたけど8割方戻ったらキラキラもねーよ、つうか
自分の事キラキラとか、うっふーん♡もキラキラしていた✨とか巨大デブス婆が言うな
きっめーんだよ！
体重8割戻り巨デブ→元の巨大デブを知らせなけりゃ単なる巨デブ婆詐欺師なんだが？
オンラインで(30分有料)私と話せます
著名人気取りの巨大デブブス婆詐欺師
誰が金払い100キロ超え巨大デブス婆と話したい思うんだよ57→77デブ戻り画像だけでなく

77キロ→100キロに太った現在の巨デブ画像&文も載せ65キロ痩せた思ってるフォロワの人達に伝えろや詐欺広告と同じ

巨大デブブスオバハン豚ステマ婆詐欺師
218名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29ec-C2bx [240a:61:31b2:ce9e:*])
垢版 |
2026/09/28(月) 01:42:11.65ID:see+t5Vf0
みんな運動はなにしてるの？
元々運動が大嫌いなんだけどダイエット本気でし始めて食事制限と
あととりあえずウォーキングをしているんだけど物足りなくなってきた
今毎日1時間早歩きで歩いて3ヶ月続いててウォーキング自体はストレス発散になるから続けたいんだけど
これ以上時間や距離を伸ばすのは飽きも時間的にも難しい
家でできる自重筋トレがどうしても続かないからジムにいくべきなのか
1回いくらみたいな市民会館のジムにも何度かいったけど続かない
普通に月額払うところのほうが続くのかな
昔音楽に合わせて自転車に乗ってエアロビするみたいなやつの体験行ったら楽しかったんだけど
高くて悩んでるうちに潰れた
今ならその時よりお金かけられるからそういうのがあれば入りたいんだけど
ライブとかは1時間のってられて汗だくで疲れても楽しいから
音楽あるダンスみたいのがいいんだろうけど
スレタイ体系でダンス行くの恥ずかしいし
2026/09/28(月) 15:31:19.53ID:voowttNn0
>>218
長々と書き込む暇があったら動け豚
220名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1399-jJel [27.116.2.165])
垢版 |
2026/09/28(月) 15:37:17.54ID:Q1CRHESH0
>>218
そんなグズグズしてるなら更に太れよ
お前は糞デブが似合うぞ
221名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29fc-bgEi [122.197.224.203])
垢版 |
2026/09/28(月) 18:05:22.59ID:yopW2EmV0
>>218
エアロビクスなら家でYouTube見てやるといいよ
三脚なくても本棚の目線の段にスマホ横置きにしたらいい
騒音気になるなら「防音 床オナ 運動」でググって敷けばいい
縄跳びもできると主張する防音マットある
敷布団は足首痛めるからオススメしない
散歩は重い荷物背負ってやれば同じ時間でもカロリー若干増える
あとスキマ時間に足踏みもあり
筋トレは体重によっては自重はかえって難しいからダンベル等もあり
個人的にはゴムバンドオススメ
222名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2992-C2bx [240a:61:32d1:c2d:*])
垢版 |
2026/09/29(火) 00:00:30.58ID:1KKZvXOL0
>>221
ありがとう、エアロビいいね！
今日は昔やってしばらく放置してたカーヴィーダンスをやったんだけど体ほぐれてよかった
昔やってたとき肩こりに効いてたことを思い出した
しかし飽きが来るので明日はエアロビやってみる
あと重いもの背負って歩くのいいね
明日さっそくやってみる
あしぶみ今やってみたら結構効くね
風呂の前にやればよかったｗ
風呂沸き待ちにちょうどいいかも
2026/09/29(火) 06:17:18.74ID:rS0k6WOA0
ビリーズブートキャンプ
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