探検

体重別スレッド90kg~101kg part15

218名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29ec-C2bx [240a:61:31b2:ce9e:*])
垢版 |
2026/09/28(月) 01:42:11.65ID:see+t5Vf0
みんな運動はなにしてるの？
元々運動が大嫌いなんだけどダイエット本気でし始めて食事制限と
あととりあえずウォーキングをしているんだけど物足りなくなってきた
今毎日1時間早歩きで歩いて3ヶ月続いててウォーキング自体はストレス発散になるから続けたいんだけど
これ以上時間や距離を伸ばすのは飽きも時間的にも難しい
家でできる自重筋トレがどうしても続かないからジムにいくべきなのか
1回いくらみたいな市民会館のジムにも何度かいったけど続かない
普通に月額払うところのほうが続くのかな
昔音楽に合わせて自転車に乗ってエアロビするみたいなやつの体験行ったら楽しかったんだけど
高くて悩んでるうちに潰れた
今ならその時よりお金かけられるからそういうのがあれば入りたいんだけど
ライブとかは1時間のってられて汗だくで疲れても楽しいから
音楽あるダンスみたいのがいいんだろうけど
スレタイ体系でダンス行くの恥ずかしいし
2026/09/28(月) 15:31:19.53ID:voowttNn0
>>218
長々と書き込む暇があったら動け豚
220名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1399-jJel [27.116.2.165])
垢版 |
2026/09/28(月) 15:37:17.54ID:Q1CRHESH0
>>218
そんなグズグズしてるなら更に太れよ
お前は糞デブが似合うぞ
221名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29fc-bgEi [122.197.224.203])
垢版 |
2026/09/28(月) 18:05:22.59ID:yopW2EmV0
>>218
エアロビクスなら家でYouTube見てやるといいよ
三脚なくても本棚の目線の段にスマホ横置きにしたらいい
騒音気になるなら「防音 床オナ 運動」でググって敷けばいい
縄跳びもできると主張する防音マットある
敷布団は足首痛めるからオススメしない
散歩は重い荷物背負ってやれば同じ時間でもカロリー若干増える
あとスキマ時間に足踏みもあり
筋トレは体重によっては自重はかえって難しいからダンベル等もあり
個人的にはゴムバンドオススメ
222名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2992-C2bx [240a:61:32d1:c2d:*])
垢版 |
2026/09/29(火) 00:00:30.58ID:1KKZvXOL0
>>221
ありがとう、エアロビいいね！
今日は昔やってしばらく放置してたカーヴィーダンスをやったんだけど体ほぐれてよかった
昔やってたとき肩こりに効いてたことを思い出した
しかし飽きが来るので明日はエアロビやってみる
あと重いもの背負って歩くのいいね
明日さっそくやってみる
あしぶみ今やってみたら結構効くね
風呂の前にやればよかったｗ
風呂沸き待ちにちょうどいいかも
2026/09/29(火) 06:17:18.74ID:rS0k6WOA0
ビリーズブートキャンプ
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