>>417
無理して怪我してトレーニング出来なくなるのが一番無駄
関節痛める原因は筋量不足、フォームエラーだから重量半分に落として半年くらい20レップとかやった方が良いのでは？
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目
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421名無しさん＠お腹いっぱい。
2026/03/05(木) 10:26:54.02ID:8WHexYW0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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