■ なぜ胸椎は“柔らかい方がいい”のか

胸椎は本来、体の中で「動くべき関節」です。
① 呼吸が良くなる
　胸郭が硬いと肋骨が広がらず、
　→ 浅い呼吸（胸式・過呼吸気味）になる
　→ 自律神経や疲労に悪影響
胸椎が動くと
　→ 肋骨がしっかり広がる
　→ 深い呼吸（横隔膜が使える）

② 肩・首・腰の負担が減る
　胸椎が動かないと、
　肩関節が無理に動く（→インピンジメント）
　腰椎が代償で反る（→腰痛）
つまり
👉「胸椎が硬い人ほど、他を壊す」

③ 姿勢が自然に整う
　猫背の本体は胸椎の屈曲固定です。