スクワットは尻やハムストリングスによく効くが大腿四頭筋で一番大きい大腿直筋には効かないらしいな
膝を上に上げる動きが大腿直筋に効くらしい
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目
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71名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f08-KFVP)
2026/03/02(月) 11:22:08.94ID:U3DSQHi80■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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