バック駐車のように後ろを振り向く動作は、胸椎の回旋(ひねり)可動性をみる簡易テストとして使えます。
胸ごと自然に回れる → 胸椎は比較的柔らかい
首だけ回る → 胸椎が硬く、頚椎で代償
骨盤ごと回る → 胸椎が硬く、腰で代償
左右差が大きい → 胸椎・肋骨・体幹筋の左右差が疑わしい
要するに、「バック時に首だけで見る人」は胸椎が硬い可能性が高いです。
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目
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735名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7f42-Etw7)
2026/05/06(水) 15:06:01.82ID:Dj6nCsfQ0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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