>>34
ほんまこれ、じゃなくてここはダイエット板なんだからダイエットに適したトレーニングルーティンが求められるのでは？
それに特定のアスリートが何して云々はその人の話は他にもアスリートは山ほどいるんだけど
オリンピックで金メダル何個も取ってる人だっているし、高齢のアスリートだっているし、登山家もいれば市民ランナーもいる
色々な人がいるのだけどそれはここではどうでもいいんだよ
とりあえず有酸素でヘロヘロになってから筋トレしてる時点で何も分かってないんだと思う