>>645
骨が原因ではないんだよね？
俺の場合は左右で同じ動きができてなかった。普段の生活から姿勢が歪んでいて肩の筋肉が過緊張が起きたりしてた
痛い左肩のほうが右より肘開く癖だったり常に上がってたり肩甲骨の安定させるの下手だったりするのを、鏡みながら壁や床に背をつけながらとかで肩や肩甲骨のアンバランスをみつけて普段の姿勢や使い方見直したらすぐ痛みなくなった
インナーマッスル鍛えることもやってたけど漠然と原因もよくわからないままやってたのもあってよくはならなかった