筋力が無いと週ボリュームが増えない、ボリュームが増えないと筋肉量が増えない、筋肉量が増えないと筋力は伸びない
ボリュームばかり追求してると筋力が頭打ちになって筋肉量も増えなくなる
筋力ばかり追求していても筋肉量が足りなければこちらも頭打ちになり無理すると怪我をする