>>907
高血圧で筋トレすると脳の血管ぶち切れたり、心拍数上がると気を失ったりするので医者に相談した方が良いと思う
恐らく筋トレではなく有酸素運動を勧められる
でも自重のスクワットは健康維持のためにもやった方が良いね
それ以外は体型良くしたいとか無いならやらなくても構わない

健康のためのダイエットなら運動は1割くらいしか関与しないよ
大事なのはこまめに動く事であって短時間で済ませようという方針じゃない
生活習慣そのもの変えるつもりで、短期的な目標ではなく死ぬまで続けられる運動習慣を身につけよう