>>547
だから違うんだって
あすけんの点数はあすけん独自の健康度数
食事が80点運動20点らしいよ
目標消費カロリーに達成していれば20点
運動頑張ったから頑張っただけ
点数が上がるってアプリじゃないんだよ
あと有酸素運動でC型が完成するって
わけではないと思うよ
今は標準体重肥満型C型だけど
今よくやってる中高年の健康を
考えるみたいな比較的動きが楽な運動より
きつい運動してた頃は筋肉量より体脂肪率が
低いC型とも言い切れない
右肩下がりの頃もあったよ
でもinbodyじゃやっぱり肥満評価かな
有酸素運動しかしないけど
今回もあなたより足の筋肉発達率%高かった
胴体はほぼ一緒だったよ
自分の場合要は摂取カロリー＞消費カロリー
3000以上食ってる日も多かったから
それで肥満型C型が完成したのよ
最近はお肉の揚げ物控えて
ドレッシング類もやめたんで
摂取カロリーかなり減ってきてるけど
まだオーバーしてるから点数は本当に低い
https://i.imgur.com/G35PVGO.jpeg