1セット目は80kgで3-5発、これでその日のコンディション見る
2セット目からは70kgで7-10目指す
これがセット重ねるうちに5発ギリになったら60kgに落として7-10目指す
それも5発ギリになったら40kgに落として限界までって感じでやって〆る
だいたい5-6セット
調子良いと10セットくらい
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目
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771名無しさん＠お腹いっぱい。
2026/06/03(水) 13:41:33.76ID:z8/vXFph■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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