>>159
運動量とタンパク質摂取量にさほど因果関係なくね？
運動で消費しきれるだけのグリコーゲンが注入されてるなら、タンパク質はあくまでも修復が目的なのだから
今の自分の体が必要とするだけ摂ればいい
そもそもこのスレにアスリートなんているの？